一年一度的春節(jié)，請務(wù)必把身體從“家庭”里贖回來

各位好，我是婦科老高。

馬上就要過年了。現(xiàn)在的春節(jié)，與其說是“節(jié)日”，不如說是一場大型的、針對(duì)女性的、以“團(tuán)圓”為名的體力與心理雙重拉練。

這幾天，我猜你們中的很多人已經(jīng)開始焦慮了：是去誰家過年的博弈，是面對(duì)親戚關(guān)于“生不生、生幾個(gè)”的靈魂拷問，是那頓看似豐盛實(shí)則只有你一個(gè)人在廚房忙活的年夜飯，或者是為了塞進(jìn)那件走親戚的昂貴大衣而正在瘋狂進(jìn)行的節(jié)前斷食。

作為一名見慣了生殖系統(tǒng)各種“鬧脾氣”的醫(yī)生，我想跟你們說幾句不那么像醫(yī)生、但絕對(duì)是真話的糙話：

第一，你的子宮和卵巢，不是為了完成誰家的KPI而存在的。 春節(jié)期間，最常見的社交噪音就是催生。請記住，生育權(quán)是你作為生命個(gè)體最后的防線。面對(duì)那些打著“為你好”旗號(hào)的親戚，你只需要微笑，然后保持沉默。沉默不是退縮，而是因?yàn)槟銢]必要向進(jìn)化程度不同的人解釋你的生命選擇。你的器官只屬于你，它們不是家族繁衍的耗材。

第二，別在飯桌上當(dāng)那個(gè)“情緒垃圾桶”和“勤勞小蜜蜂”。 很多女性一過年就腰酸背痛，甚至內(nèi)分泌失調(diào)，原因很簡單：心累導(dǎo)致的身心防御崩塌。你不需要在年夜飯桌上照顧每個(gè)人的情緒，不需要把家務(wù)全攬?jiān)谧约荷砩希恍枰獮榱司S持所謂的“懂事”而委屈自己。適當(dāng)?shù)摹巴祽小焙汀皼]心沒肺”，是維持女性內(nèi)分泌穩(wěn)定的良藥。

第三，保護(hù)好你的生物鐘，那是你對(duì)抗衰老的唯一本錢。 熬夜搓麻、暴飲暴食、情緒波動(dòng)，這些都是在給你的激素系統(tǒng)“投毒”。春節(jié)這幾天，請務(wù)必每天留出一小時(shí)，徹底切斷與外界的聯(lián)系。去洗個(gè)熱水澡，去發(fā)個(gè)呆，或者干脆早點(diǎn)上床睡覺。高質(zhì)量的睡眠，比任何昂貴的抗衰精華都管用。

作為醫(yī)生，我見過太多女性在生活的高壓下，把自己的身體活成了一座孤島。

春節(jié)本該是休養(yǎng)生息的季節(jié)。休養(yǎng)，不是換個(gè)地方干活；生息，是讓你的生命力重新萌發(fā)。

所以，今年過年，我送給你們的處方只有八個(gè)字：屏蔽噪音，取悅自己。

如果有人讓你不爽，你就想想我在診室里常說的那句話：“別氣，氣出病來，最后躺在手術(shù)臺(tái)上受罪的還是你自己。”

祝大家在這個(gè)春節(jié)：吃得下，睡得香，眼里有光，心中無賊。

身體是自己的，日子也是。至于其他的，隨他去吧。

新年快樂，祝你自由。