孩子從拖延擺爛到班級前10，我開學(xué)前只盯3個(gè)細(xì)節(jié)，親測有效

開學(xué)前一周，我敢說80%的家長都在瞎忙。

要么天天追著孩子催寒假作業(yè)：“就剩三天了，你寒假作文寫了嗎？”；

要么就是瘋狂采購文具，書包、筆盒、彩筆買一堆，以為裝備搞齊了就萬事大吉了；

要么則是對著作息表吼孩子：“十點(diǎn)半了還不睡！等開學(xué)起不來，看誰管你！”

我以前也是這樣，開學(xué)之前忙活半天，結(jié)果開學(xué)都一個(gè)多月了，孩子的狀態(tài)也調(diào)整不過來。

后來還是孩子班主任的一句話，點(diǎn)醒了我！

她說：“你不是盯得太嚴(yán)，而是盯錯(cuò)地方了！99%的學(xué)霸都是盯出來的，開學(xué)前一周，盯住3個(gè)細(xì)節(jié)就OK了。”

我照著她的方法試了，后來Coco每個(gè)新學(xué)期都能一周進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，升入初中之后，更是從拖延擺爛，進(jìn)步到了班級前10名！

所以我深有感觸：開學(xué)前一周，盯住3個(gè)細(xì)節(jié)，可太重要了！

01盯住“情緒波”

很多家長在這一周，光盯著寒假作業(yè)了，卻忽略了孩子的情緒。

開學(xué)前，孩子的焦慮是真實(shí)的，尤其是對中學(xué)生來說。

我習(xí)慣睡前跟孩子聊天，問問他：“快開學(xué)了，你緊張嗎？你最擔(dān)心什么？”

無論孩子怎么回答，都別急著告訴他該怎么做，而是要先肯定他的感受：

“是啊，換老師確實(shí)需要適應(yīng)。”
“我要是歇了一個(gè)月，再讓我去上班，我也不想去！”

讓孩子感受到被理解、被看到了，然后咱們再一起想辦法。

只有孩子情緒穩(wěn)了，他的心才能定下來。

這在心理學(xué)里叫“先處理心情，再處理事情。”

02盯住“節(jié)奏感”

新學(xué)期，其實(shí)簡單來講，就是需要孩子從假期節(jié)奏，調(diào)整成學(xué)習(xí)節(jié)奏。

而這個(gè)調(diào)整過程就是要重建節(jié)奏感！

方法也很簡單！先從“微調(diào)生物鐘”開始。

不用強(qiáng)迫孩子立刻恢復(fù)上學(xué)作息，我們就每天比前一天早睡15分鐘，再早起15分鐘，就可以了。

一周后，起床時(shí)間自然就調(diào)整過來了。

然后再調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏，教會(huì)孩子使用番茄鐘工作法：每學(xué)25分鐘，休息5分鐘，循環(huán)往復(fù)。

這種方法很容易啟動(dòng)，孩子會(huì)覺得休息近在眼前，25分鐘的任務(wù)也不太多，一般他不會(huì)抗拒。

關(guān)鍵是要連續(xù)做，比如上午做三個(gè)“番茄鐘”，下午出去運(yùn)動(dòng)，再做三個(gè)“番茄鐘”，這樣節(jié)奏感就出來了。

保持這個(gè)節(jié)奏，開學(xué)后就可以無痛絲滑轉(zhuǎn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了。

03盯住“第一個(gè)小目標(biāo)”

新學(xué)期總要有新目標(biāo)，但你別一上來就要求孩子“新學(xué)期進(jìn)前十”。

這個(gè)目標(biāo)太大了，孩子不知道具體怎么做，就等于沒有目標(biāo)。

開學(xué)前一周，我讓孩子做的是設(shè)定：開學(xué)后第一周的小目標(biāo)。

這些年Coco自己也知道他有“開學(xué)困難癥”，所以我們對第一周的要求都不高！

別產(chǎn)生負(fù)面情緒，按時(shí)完成作業(yè)，英語課上主動(dòng)舉手一次，整理一次錯(cuò)題本，這就是全部的目標(biāo)了。

每個(gè)目標(biāo)都很容易，但如果孩子能日復(fù)一日積累起來，就是好的開始！

完成這些小目標(biāo)，能給孩子帶來“成就感”，他會(huì)覺得：我又克服了一次開學(xué)困難癥，我又成功了，我已經(jīng)調(diào)整好了，我進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了！

這種自信，后面會(huì)推動(dòng)他實(shí)現(xiàn)更大的目標(biāo)。

Coco喜歡把這些小目標(biāo)寫在便簽上，貼在鉛筆盒里，完成一個(gè)就用熒光筆輕輕劃掉，特別有自豪感。

寫在最后

一個(gè)好的開始，就是成功的一半。

新學(xué)期馬上開始了，趕緊帶孩子盯住前面這三個(gè)細(xì)節(jié)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子比你想象中更強(qiáng)大。