新春護眼攻略，大人小孩都有用

春節(jié)將至

很多小伙伴早已到家

熬夜打牌、追劇、玩游戲

人是玩得不亦樂乎

卻讓雙眼“背負”了太多

春節(jié)期間如何護眼？

請收好這份新春護眼攻略

避免長時間連續(xù)用眼

春節(jié)即將到來，玩游戲、追劇、看春晚成為很多人必不可少的項目，假期想放松一下是人之常情，但也要注意保護眼睛，不要長時間連續(xù)用眼。遠眺、閉眼、散步活動等都可以緩解眼疲勞。看電視或使用手機時，都建議在燈光柔和的狀態(tài)下平視，不要躺在床上看電視玩手機。

避免通宵熬夜用眼

春節(jié)期間，約上親朋好友一起通宵打麻將、打牌，恐怕是不少人的春節(jié)生活寫照，但通宵的牌局會讓眼睛缺少休息，容易產(chǎn)生不適引起眼疲勞，也可能會導致眼病發(fā)生。

需重點預防的眼病

1.急性閉角型青光眼

中老年人特別需要提防此病，春節(jié)喜事多，人的情緒波動也較大，加上用眼疲勞，中老年人若感到眼脹、眼痛、頭痛、惡心嘔吐、視力下降、看東西有虹光等，應及時就診。特別是有青光眼和家族病史的人，需保持情緒穩(wěn)定，切莫過度操勞。

2.視疲勞和干眼

冬季是干眼高發(fā)季節(jié)，春節(jié)期間，學生和職場白領終于有充裕的時間放松放松，通宵達旦追劇、玩游戲、手機聊天甚至看小說，睡眠嚴重不足，可能會導致眼睛又干又癢又痛。

3.眼外傷

春節(jié)期間，每年都會發(fā)生不少鞭炮炸傷眼的病例，尤其以青少年兒童居多。燃放鞭炮時，切不可把鞭炮抓在手里。小孩燃放時，應戴上防護用具，由大人看管陪同。如果發(fā)生眼外傷，要立即送往醫(yī)院。

4.過度飲酒損害視神經(jīng)

春節(jié)聚會應酬多，走親訪友間，喝酒是免不了的。有些人本身患有高血壓、高度近視，飲酒過度就很危險，容易刺激眼睛。酒中的有害醇類(如甲醇)也會對視網(wǎng)膜、視神經(jīng)產(chǎn)生明顯的毒害作用。若飲酒過多，酒中的有害成分能使視神經(jīng)萎縮，嚴重的可導致失明。

平時大家都忙著上班、上學

眼睛已經(jīng)很疲憊了

假期到了

記得給眼睛也“放放假”哦