切記：老人冬天務必要做這件事，事情雖小卻對身體健康十分有益

冬天你會戴帽子嗎？

有的人戴帽子是為了取暖，有的人戴帽子則是為了時髦，對于老年人而言，更建議他們出于身體健康的目的，戴上保暖的帽子！

冬季的氣候特點是寒冷干燥，尤其在北方氣溫持續(xù)走低。近期，更有人稱“一出去就好像冰窖子一樣，真的是太冷了！”為此，老人更應該做好保暖的措施。

而頭部作為人體的“司令官”，同時也是十分重要且“散熱”的地方，相比于機體的其他地方，這個部位的血管極其豐富，在沒有皮下脂肪保暖的同時，其熱量更容易散發(fā)。

不僅如此，隨著年齡的增長，老年人的新陳代謝有所減緩，當自身產(chǎn)熱能力下降后，尤其對外面的溫度感知變化較弱，在調節(jié)方面的能力也大不如年輕的時候。

如果頭發(fā)沒有較多的保護，那么頭部散熱只是更大，人們會更容易感到寒冷。如此，就體現(xiàn)出了帽子的重要性。不要小看帽子，它是頭部保暖最重要的工具。

在減少頭部整體熱量流失的同時，還能夠維持人體的核心體溫，保護頭部減少受涼的概率。這對于有心腦血管疾病的人群來說，還能夠在一定程度上減少血管收縮，降低其他風險的出現(xiàn)。

特別是已經(jīng)出現(xiàn)過腦出血、中風、心絞痛等急性心血管事件的人群而言，戴帽子可以起到一定的緩沖作用。

除此以外，如果你經(jīng)常畏冷、神經(jīng)性頭痛、偏頭疼、風濕炎、關節(jié)炎等等，因為寒冷的刺激，都有可能加重病情，在這種情況下，戴帽子也是很好的選擇。

但老人要注意的是，選擇適合自己的帽子，如材質柔軟還保暖的帽子，避免過重且容易過敏的帽子。在帽子的松緊方面，既不要過松也不要過緊，過緊容易壓迫到頭部，從而造成其他的不適感，如頭暈腦脹、暈眩等等，過松則容易脫落，起不到更好地保暖功效。

在覆蓋的層面上，建議老年人選擇能夠遮住腦門、后腦勺，最好脖子也可以保護到，這樣的一頂帽子會給你的健康“加分”。

最后，冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季，建議老年人做好自身防護，適量運動、飲食清淡、不熬夜、不吸煙酗酒，為身體健康攢“本錢”！