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Hi 大家!
還有幾天就是春節了,除了將家中布置成新年的樣子,如果說還有什么事情是現在一定要做的,那就是,務必讓自己也準備好成為一個“新年的你”。
在這個“辭舊迎新”的時刻,希望你也能迎來一個“更新的自己”——
因為一年之前的她們就是這么做的。
自律的秩序,給她身體的自由。
@Sabrina
春天開始塑身的人,在夏天收獲馬甲線。
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如果不說年齡,你一定猜不到,照片中的趁早星人Sabrina已經40歲了。而且,她還是一位全職工作的二胎媽媽。
就是這樣無論是在家還是工作中都忙得不停的她,成功減重了20斤,從最初的130斤到如今的110斤,腰圍減少了10厘米,平板支撐也從30秒提升到了5分鐘。
哪怕只是通過照片,也能從她身上看到那種“我能做到一切”的力量!
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塑身打卡100天復盤時,她寫下這樣一句話:
“塑身不是懲罰,而是給身體的禮物;自律不是束縛,而是最高級的自由。”
只要你愿意開始。
想成為榜樣的人。
@微微
你也希望有一天自己能成為別人的榜樣嗎?
去年此時,高三教師@微微 在高考百日沖刺的那天,對學生們說:“我們一起努力,一起見證這個100天創造的奇跡。”
她為自己也立下了一個100天的目標——全新的好身材。
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在教學節奏緊張、作息也不太規律的情況下,微微依然堅持著完成每天的打卡訓練,身體力行地告訴學生們堅持的意義。
而這種踏實的進步,終究會成為能夠發生在所有人身上的奇跡。
在微微的“高考日”,她成功減重了7斤,身材更加有型,心理也更加堅韌。
只要你不肯放棄。
真的瘦一次。
時間再回到7年前,2019年的此時。
那時的瀟灑姐,“雖然我既不是一個健身教練也不是專家,但是我始終相信堅持鍛煉的力量”。
所以,那一年的2月,她一次次走進健身房,不是為了自己健身,而是為了錄制健身視頻,制作成100天的塑身打卡課程,幫助更多想要獲得好身材的人完成愿望。
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“鍛煉身體不是一個身體戰,它是一個心理戰,你一定是微小積累,持續改變的,所以說,要克服很多寂寞、疼痛。
但是那些變化也就是在寂寞、疼痛那一瞬間變成的。”
2019年「和瀟灑姐塑身100天」第一次開營,就集結了4000人。
待到100天之后的結營日,大家紛紛曬起了自己的before&after照片:瘦了,強壯了,變好看了,運動的習慣也養成了。
那些只在別人身上見過的驚人變化,這一次真的發生在了自己的身上!
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· 第一期「和瀟灑姐塑身100天」同學的結營報告(左右滑動閱讀更多)
“以前只在網上看那些健身大v的生活方式,跑步擼鐵,三餐健康,撩起衣服有迷人的馬甲線,這曾經是我的夢想,現在是我的日常。”(@lala1915)
而一起打卡的瀟灑姐本人,也在40歲之后迎來了最強壯最好看的身材!
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如今,“神奇的三月”又將開始,趁早行動邀你一起再次迎接你的好身材小巔峰:
「和瀟灑姐塑身100天」上線7周年
全額獎勵金挑戰!
2月14日-3月1日活動期間購買課程,并在3月1日當天加入即可參與。
同時,我們還設置了多重鼓勵,陪你一起度過這蛻變的100天!
7天通關:
「春日大作戰」
假期之后怕自己拖延or“不敢開始”?
3月1日-3月7日,瀟灑姐親自“帶你練”
跟隨瀟灑姐直播運動7天打卡,還能獲得590行動分!
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21天通關:
真“金”獎勵等著你
據說,能夠堅持前21天的同學,更容易養成運動習慣!
3月1日-3月21日,全勤打卡21天
即可獲得「趁早行動7周年紀念金片」!
(p.s. 趁早行動7周年活動日課均可以參加這個活動哦)
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100天通關:
全額獎勵金!
2月14日-3月1日活動期間購買「和瀟灑姐塑身100天」,3月1日當天加入且全勤打卡的同學,可獲得全額獎勵金199元!
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點擊參與活動
“所以這一次就讓我們克服一切懶惰和困難,堅持100天,完成這次變身游戲!”
3月1日春天見!
7年,對瀟灑姐本人來說也是一個神奇的數字。
她的自傳故事,以7年為一部書寫。
她的人生,也以7年為單位迎來蛻變。
從2019年3月1日「和瀟灑姐塑身100天」上線
到今年,已經走過了整整7年。
和瀟灑姐一起塑身的大家也紛紛迎來了屬于自己的蛻變,
不只是身材,更是人生。
這一次,我們想要見證你的故事:
“人生7年
——我的塑身故事征集活動”
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那些堅持過的日子、完成過的階段、突破過的時刻、閃光過的瞬間,
都會成為趁早行動7周年的共同紀念。
也希望,正在閱讀這些故事的人,
能從真實的人生軌跡里,獲得繼續行動的力量。
歡迎將你的塑身故事分享給我們!
祝大家情人節快樂!新年快樂!
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