春節(jié)出行兩提醒：孕媽先看“孕周”合不合適，有癥狀者請(qǐng)全程戴好口罩

春節(jié)將至

中國(guó)疾控中心發(fā)布

“2026年2月春節(jié)假期期間

健康防護(hù)提示”

資料圖 圖片來源：城事特搜

?2月份春節(jié)假期期間，需做好防寒保暖，需關(guān)注流行性感冒等其他急性呼吸道傳染病、人感染禽流感、諾如病毒胃腸炎、食源性疾病和一氧化碳中毒等；

?出境旅行需關(guān)注目的地登革熱、基孔肯雅熱、寨卡病毒病等蚊媒傳染病以及尼帕病毒病等疫情風(fēng)險(xiǎn)。

春節(jié)人群聚集增多

增加傳播風(fēng)險(xiǎn)

冬春季節(jié)是我國(guó)急性呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，春節(jié)期間人群聚集增多，增加了傳播風(fēng)險(xiǎn)。近期監(jiān)測(cè)顯示，引起急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒等。當(dāng)前，我國(guó)呼吸道傳染病總體呈下降趨勢(shì)，仍處于流行季節(jié)。

中疾控建議

外出做好個(gè)人防護(hù)

1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，充足休息等。盡量避免接觸流感樣癥狀患者，若需接觸需保持1米以上距離并佩戴口罩。

2.有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀時(shí)，盡量避免前往人員密集場(chǎng)所，就醫(yī)途中、旅行期間（如乘火車、飛機(jī)等）要全程科學(xué)佩戴口罩。

3.疫苗接種是預(yù)防流感最有效的手段，建議無禁忌證適齡人群完成流感疫苗接種，尤其是孕婦、低年齡兒童、老人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群。根據(jù)疫苗接種的適用條件，可選擇接種其他呼吸道傳染病相關(guān)疫苗。

中國(guó)疾控中心研究員-王大燕：

如果選擇出行，特別是出境旅行，應(yīng)避免近距離接觸野生動(dòng)物、家禽家畜等，避免食用不明來源的水果蔬菜及制品，不要生食或飲用未經(jīng)處理的生鮮食品和飲品。如果出現(xiàn)不適，立即就醫(yī)，并告知旅行史和可疑接觸史，以便醫(yī)生及時(shí)診斷和治療。

飲食有選擇、有上限

避免“每逢佳節(jié)胖三斤”

春節(jié)臨近，俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)團(tuán)聚，餐桌美食比平日豐盛，甜品零食的誘惑也更多。專家提示，飲食應(yīng)當(dāng)做到有選擇，有上限。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師-楊愛明：

零食可以嘗一嘗，但要設(shè)有上限，比如堅(jiān)果只吃一小把。第二，糾正常見飲食誤區(qū)，像“不吃主食”和“用水果代替主食”都不建議。第三，腸胃不好的人群要節(jié)制，避免暴飲暴食，突然增加消化道的負(fù)擔(dān)。

專家提示，聚會(huì)聚餐要“把好入口關(guān)”和“注意手衛(wèi)生”。春節(jié)期間聚餐頻繁、飲食種類繁多，建議少吃生冷食物，飯前便后、處理食物前后要洗手，降低疾病感染風(fēng)險(xiǎn)。

慢性病人群

不能隨意停藥

春節(jié)期間，有些人會(huì)因走親訪友、出門旅行停用降壓藥物，也有些老年人認(rèn)為“過年吃藥不吉利”“天暖了血壓會(huì)降”而自行停藥，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師杜健鵬介紹，這些做法都不可取。尤其老年人擅自停用血壓調(diào)節(jié)藥可能在短時(shí)間內(nèi)誘發(fā)嚴(yán)重心腦血管事件。

資料圖 圖片來源：城事特搜

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師-杜健鵬：

降壓藥的作用是讓血壓持續(xù)穩(wěn)定達(dá)標(biāo)。不規(guī)律服用降壓藥或者擅自停藥，會(huì)引起血壓反彈，出現(xiàn)忽高忽低的波動(dòng)。這種波動(dòng)對(duì)血管和心臟造成的損傷，比持續(xù)高血壓更危險(xiǎn)。

專家提醒，患有慢性病的人群，春節(jié)出行要提前備足藥量，可將長(zhǎng)期服用的藥物處方、藥物包裝盒、藥品說明書等隨身攜帶或者拍照存儲(chǔ)在手機(jī)里，設(shè)置用藥提醒，確保規(guī)律服藥不斷檔。

春節(jié)將近，孕媽媽們能否出行？

醫(yī)生教你快速判斷

春節(jié)臨近，孕媽媽能否出行？廣醫(yī)三院產(chǎn)科副主任醫(yī)師柯彩萍給出判斷要點(diǎn)：

孕早期（前3個(gè)月），胎兒器官分化、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)高，建議靜養(yǎng)；孕晚期（36周后），隨時(shí)可能分娩，不宜遠(yuǎn)行。孕中期相對(duì)穩(wěn)定，可考慮短途出行。但如有流產(chǎn)、早產(chǎn)史或早產(chǎn)跡象，仍不建議出行。出發(fā)前最好做一次正式產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生評(píng)估。

若確定出行，請(qǐng)備好“安全應(yīng)急包”：產(chǎn)檢資料務(wù)必隨身攜帶，以備異地就醫(yī)之急；口罩、消毒濕巾做好防護(hù)；提前規(guī)劃路線，明確沿途醫(yī)療點(diǎn)。旅途中如出現(xiàn)規(guī)律腹痛、陰道流血、胎動(dòng)異常等，立即終止行程，就近就醫(yī)。

轉(zhuǎn)發(fā)！提醒！

**如有侵權(quán)請(qǐng)與本公眾號(hào)聯(lián)系**

部分來源 | 中國(guó)疾控中心、央視新聞

編輯 | 趙婉婷