谷愛凌奪銀感言，一場價值百萬的積極心理課，值得逐字學習

那些“無法用分數衡量”的品質，決定著孩子能走多遠。

——女同事說

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2026年，意大利米蘭，冬奧會的風雪似乎比往年更冷一些，但賽場中的比賽熱浪卻足以讓人熱淚盈眶。

谷愛凌，以0.38分惜敗衛冕冠軍、奪銀后的發言，更是堪稱一場生動的“積極心理課”。

她沒說遺憾沒奪冠，她說：“我滑出了一輩子最好的動作，我做到了最好的自己，我覺得很驕傲”；

她沒因未奪冠而不自信、而自責，她說：“我的自信不是別人給的，是我自己知道在沒有人看見的地方，我付出了多少。我知道自己是誰，我認識自己，我相信自己，我愛自己。”

從她和其他冬奧會選手身上，我們會看到：那些無法用分數衡量的品質，正決定著孩子能走多遠，是支撐孩子過好這一生的內核。

而這正是體育動人的地方，是我們關注冬奧會、關注選手們的意義所在。

1

谷愛凌：

自己給自己打分

在米蘭冬奧會女子自由式滑雪坡面障礙技巧預賽中，谷愛凌第一滑摔倒失誤，第二滑頂住壓力穩定發揮，以預賽排名第二晉級決賽，并最終奪得銀牌。

從北京冬的兩金一銀到米蘭的絕地反擊，四年間，她經歷了榮譽、傷病、質疑與重生。

尤其過去一年，谷愛凌異常艱難。在極限運動會上，她意外摔倒三次，腦出血、鎖骨骨折，甚至一度休克五分鐘，退出亞冬會養傷期間，還遭到了“醫療證明造假”“怕輸避戰”的網絡暴力。

但她沒有被打垮，每天十小時的康復訓練，關掉社交評論專注備戰。

哪有什么天生強大？不過是磨煉出來的，這才有了我們看到的奪銀后的自信發言和動人笑容。她把打分表攥在自己手上，她給自己打滿分。

我們很多孩子，之所以活得累，就是習慣把人生的“打分表”遞給別人。而當自我價值只能通過勝過他人來確認時，焦慮便無處不在。往往在被評價時迷失，在被否定時坍塌。

而谷愛凌強大的精神內核是：自我定義，不靠別人確認自我的價值。

從這個角度來說，谷愛凌的這枚銀牌比金牌更晃眼，因為它讓孩子看到了“建立自己價值支點”的重要性；

讓孩子意識到：只要你全力以赴做到了最好的自己，即便沒有站上最高領獎臺，你依然是自己人生的冠軍。

2

蘇翊鳴：

不斷向內求

前兩天，蘇翊鳴為中國代表團拿下了在米蘭冬奧會的首枚獎牌。

但很少有人知道，這位唯一連續兩屆冬奧闖入該項目決賽的中國選手，曾經經歷了一段時間的“消失”。

時間回到2022年北京冬奧會，17歲的蘇翊鳴在以兩個完美的1800度轉體奪得男子單板滑雪大跳臺項目的金牌，用最快的速度刷新中國冬奧史，是中國最年輕的冬奧冠軍，更是無數家長口中“別人家的孩子”。

可就在奪冠后的第二天清晨，他坐在床邊，對教練說了一句讓所有人意外的話：“我現在感到很空虛。”

這背后是一個極其深刻的教育命題：當那個被凝視了四年的終點線瞬間消失時，人生該往哪走？

于是，他選擇了“消失”——近一年不參加國際賽事，轉身去做公益、讀清華、參與特奧會。這不是逃避，他在尋找滑雪之外的自己，也在重新定義“夢想”。

當他終于“想通了”，重新回到賽場時，命運并沒有因為他的歸來而鋪好紅毯。

2023年12月，在北京首鋼大跳臺——那個他曾經封神的地方，他遭遇了滑鐵盧，兩輪滑行均未能成功落地，排名墊底。這種落差，足以擊碎一個年輕人的自尊。

同時，單板滑雪這個項目早已“卷”出天際：北京冬奧時，1800度轉體能奪冠；到了米蘭周期，1800度只是決賽的入場券。

但這些對內核更強大更堅定的蘇翊鳴來說，是難題，但不是問題。

日復一日地用行動去靠近就行了。

前兩天冬奧會第一跳失誤，排名直接掉到24。結果第二跳、第三跳，他直接拉滿難度，硬生生從懸崖邊把自己拽進決賽。

在面對第一跳失誤，網友質疑其遭遇裁判刻意壓分的評論，坦然表示：判罰完全公平，是自己未能發揮出理想狀態。

在我們的慣性思維里，當一個人付出所有努力卻遭遇挫折時，最容易產生的心理防御就是“尋找外因”。

裁判不公、場地太滑、天氣不好、對手太卷……每一個原因都能成為掩蓋失誤的理由。蘇翊鳴卻偏偏選擇了最難的那個：直面自己的不足，也讓我們看到真正的強者，從不在爭議中尋找歸宿，只在下一次騰空里證明自己。

而這種“向內求”的姿態，遠比獎牌更令人震撼，也正是我們的孩子需要上的寶貴一課。

3

曲春雨：

不是為了贏，而是為了不辜負自己

如果說蘇翊鳴是天才少年，谷愛凌是全能偶像，那么曲春雨，更像是我們身邊大多數孩子的縮影——沒有橫空出世的光環，只有日復一日的咬牙堅持。

2018年平昌冬奧會，那是曲春雨的第一次奧運之旅。她承載厚望，卻在500米半決賽犯規出局，1000米再次失利，接力被判犯規無緣獎牌。所有的努力，在結果面前，似乎都歸了零。

平昌歸來，曲春雨開啟了更為嚴苛的訓練，可緊接著，是更加漫長的黑暗。在北京冬奧周期末，由于狀態起伏，她多次淪為替補，差點無緣賽場。

但她從未放棄。

2022年的北京冬奧會短道速滑混合接力決賽，她受命出戰，關鍵一棒穩住節奏，助中國隊首金到手，所有的等待都變得有了意義。

到了2026年米蘭冬奧會備戰期，即便明知道可能無法站上賽場，她依然保持著每天6小時的高強度訓練，“要保持最好的狀態，這是對職業的敬畏。”

她的冰刀在冰面上劃出的每道痕跡，都不為任何人看見。但那些痕跡真實存在，如同她職業生涯中每一個無人喝彩的日子。

這種“時刻準備著”的孤勇，或許比領獎臺上的高光更令人震撼。 她的故事沒有驚天動地的反轉，卻有著最樸素也最珍貴的力量：

沒有主角光環，甚至時運不濟，但卻從未躺平。“準備好”不一定是為了贏，而是在無人知曉的地方，依然選擇不辜負自己。

三位選手，三種不同的人生，讓我們看到一點：

那些無法用分數衡量的品質，正決定著孩子能走多遠，是支撐孩子過好這一生的內核。

我們太擅長教孩子如何贏，卻很少教他們如何面對“輸”、向內求；

我們太關注孩子“達到了什么標準”，卻很少問他們“自己如何定義自己”；

我們太看重讓孩子“抓住機會”，卻忽略了告訴孩子“如果看起來沒有機會，那我們還要不要努力、為何努力”？

而這正是體育動人的地方，是我們帶孩子看奧運會的意義。

雪終會融化，賽事終會落幕，獎牌會褪色，熱搜會被新的熱點取代。

但有些東西，在孩子的心中留了下來。

參考資料：

[1]Vista看天下：從“35歲大叔重回21歲小伙”，他拿下米蘭冬奧會中國第一塊獎牌

[2]有書：3歲練滑雪，15歲拿世界冠軍，17歲上斯坦福，18歲創造歷史！天才少女谷愛凌，你為什么這么牛？

[3]界外編輯部：冬奧金牌是勛章，也給了我和命運叫板的勇氣

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