生活心理學(xué)：如何在復(fù)雜的工作環(huán)境中調(diào)整好自己的心態(tài)？

有一位年輕人，研究生畢業(yè)分到一家國有企業(yè)，他工作了三年，實(shí)在是待不下去了，想換工作，他父母不同意。

父母說：“現(xiàn)在的工作多難找呀，你如果辭職了，就等于失業(yè)了。”

他說：“我忍受不了，這里人際關(guān)系太難處了。”

父母說：“你去找王老師給你調(diào)整調(diào)整，你的心態(tài)有問題了。”

這小伙子馬上就跟我聯(lián)系，約了我。

叢林法則

他為什么不愿意在這個單位待了？這個單位待遇很好，但是他不想待了，原因是他們組長經(jīng)常刁難他，什么活都讓他干，但什么好處都不給他，還經(jīng)常訓(xùn)斥他。

他是一個敏感和自尊心強(qiáng)的人，覺得組長跟他過不去，故意給他穿小鞋，他感覺太壓抑了，所以不想干了。

我是這樣跟他說的，大家聽聽有沒有道理，這是大實(shí)話里邊的大實(shí)話。

第一，如果你工作的單位比較人性化，領(lǐng)導(dǎo)很尊重你，同事關(guān)系也比較簡單，那你就好好工作，這樣的單位你自然會對它有感情，因?yàn)樗醚剑藗儗脰|西自然會產(chǎn)生感情。

如果這個單位把你不當(dāng)人，可能把大多數(shù)人都不當(dāng)人，領(lǐng)導(dǎo)比較獨(dú)裁專制，同事們的關(guān)系也非常復(fù)雜，那就別對它抱有任何希望，也不要給它投入任何感情。

你就把自己想象成一個搬磚的、挖煤的。“我今天挖多少煤，搬多少磚，你給我多少錢就行了。”

你跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系就是主人和仆人的關(guān)系——我是仆人，我給你打工，你給我錢就行了，不要對他們有任何感情。

人在一個單位工作時間長了，莫名其妙的就對這個單位產(chǎn)生了一種莫名其妙的感情。但是，我們要珍惜自己的感情，該給的要給，不該給的別給。

如果你沒有一定的經(jīng)歷，你很難認(rèn)同這樣的觀點(diǎn)。我給你勞動，你給我錢就行了，就這么簡單。為什么要投感情呢？為什么要投希望呢？你希望受尊重、你希望活得有尊嚴(yán)、你希望有自由，他們不給你自由、不給你尊嚴(yán)、不給你尊重，那你不是失望了？

你干脆把希望收回來，不對單位投入任何感情，這樣就會輕松一點(diǎn)，就會簡單一點(diǎn)。

第二，不要拍馬屁。拍馬屁是一種低級行為，但是也不要捅馬屁股。

這個年輕人跟領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常吵架，跟組長對立起來了，這是不對的。我們不要拍馬屁，我們也不要捅馬屁股，要學(xué)會演戲，如果你不演戲是不行的。

一定要記住：人類社會所遵從的就是叢林法則，達(dá)爾文主義永遠(yuǎn)是存在的，人只是把自己裝成天使，其實(shí)還不如動物。

那些掌握權(quán)力的人一定要把權(quán)力用足用透，他才能夠過癮，人有權(quán)癮的，他如果不整你，不管你，他就沒有價值感，他就認(rèn)為自己這個官白當(dāng)了，他會整你的。

你必須了解這一點(diǎn)——沒有多少領(lǐng)導(dǎo)對底下的人是仁慈的，我們不過是他收割的韭菜、使用的工具而已。

這個世界上誰對誰有感情的？少的可憐。所以你要跟他玩技巧，這個是必要的，不要玩陰謀，但是玩技巧。

比如說，這個組長老是給你很多的任務(wù)，壓得你喘不過氣，你憤憤不平，但是你換一種方式跟他相處，你嘴甜一點(diǎn)，說：“王主任、王組長，你每次都給我派很多活呀，這是你對我的信任，我從內(nèi)心里感謝你，但是我這個人壓力一大就失眠，從小就是這樣，這個問題很困擾我，我知道你愛我、你信任我、你不把活給別人，給我就是對我的信任，但是我壓力一大就失眠，這個問題怎么辦？”

你把球踢給他，要嘴上尊重他，心里冷漠他，嘴上把他當(dāng)神，心里把他當(dāng)空氣。

雖然不要拍馬屁，有時候也要給他一點(diǎn)點(diǎn)甜頭，不然他就會整你的，有些領(lǐng)導(dǎo)不在乎這一點(diǎn)，有些領(lǐng)導(dǎo)很在乎這一點(diǎn)。

回家探親或者是父母來了，帶點(diǎn)土特產(chǎn)給王主任。

“王主任，這是我爸從老家?guī)Щ貋硪稽c(diǎn)小小的禮物，是我們老家的土特產(chǎn)，我覺得送給你最合適，你平時愛喝茶，我給你送點(diǎn)茶葉。”叫他感覺到你在乎他，你在肯定他的權(quán)力，他可能會對你稍微友善一點(diǎn)。

這都是世俗的東西，因?yàn)槲覀兙突钤谑浪椎氖澜缋铮闾绷耍运愕摹?br/>

我是過來人，我知道，我不會玩這些東西，我才出來了，但是不一定所有人都適合從那個環(huán)境里出來，你出來以后可能更加艱困。

在工作之外尋找更多的樂趣

第三，一定要在工作之外尋找更多的樂趣，比如唱歌，讀書，運(yùn)動，交一些好朋友等等，談情說愛也可以，不要把太多的精力、太多的感情用在單位，你死了以后，單位里參加你追悼會的人不多，來的還是你的親朋好友。

如果我們在單位里太用功、太用心、太用力，就把我們的時間擠滿了，你如果在工作以外的地方尋找到更多的樂趣，你更能清楚看到工作到底是怎么回事情？這點(diǎn)我覺得也很重要。

在復(fù)雜的環(huán)境里，一定不能把自己暴露的太多，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)要留有余地，要學(xué)會裝，不一定是裝X，但是一定要裝。

第四，工作還是要認(rèn)真的，雖然我們工作只是為了換取我們生存所需要的錢財(cái)，但是工作又是我們作為社會性的動物所承擔(dān)的責(zé)任，它是一種社會責(zé)任。

如果你是一個電工，電線壞了讓你修，你給人家胡修，晚上又?jǐn)嚯娏耍芏嗳硕枷萑氲胶诎抵辛恕?/p>

不能太簡單，也不能太直，做人有時候不能太直，因?yàn)檫@個世界是非常復(fù)雜的，如果按照我的這些分析和建議去做，我想這位年輕人的處境就沒有這么困難了。

只要有人的地方就有矛盾的，別在乎、別把它看的認(rèn)真就行了，給它賦予最簡單的意義就可以了。你賦予的意義越多，價值越多，你受傷害越多，我估計(jì)我這個觀點(diǎn)得不到更多人的認(rèn)同，因?yàn)橛行┤藳]有這么多的經(jīng)歷，也沒有這么多的思考，不要為任何你以外的人做無謂的犧牲。

生命才是最寶貴的，不信你去問莊子，莊子一定告訴你：什么主義呀？什么理論呀？什么夢想去犧牲都是智商有缺陷的人干的事情。生命誠可貴，愛情價更高，若為自由故，二者皆可拋。

生命、愛情和自由，這才是我們最重要的三樣?xùn)|西，其他東西都是幻影，看起來很美麗，最后都消失得無影無蹤。

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作者簡介

王國榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。

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