為積極響應國家全民健身號召,倡導健康文明的生活方式,增強社區居民的身體素質和凝聚力,富家社區于今日下午聯合成都鄰距離社會工作服務中心、富家社區“夕陽為老”志愿服務隊組織開展了微創投項目—“"杖"啟健康,步步為贏”健步走主題活動。本次活動旨在通過輕松愉快的戶外運動形式,引導居民走出家門、親近自然,在鍛煉身體的同時增進鄰里感情,營造和諧友愛的社區氛圍。
下午2點,參與活動的居民們準時在起點府河門診處集合。社工首先進行了簡短的活動說明和安全提示,隨后帶領大家做好熱身運動,確保每位參與者以最佳狀態投入活動。隨著一聲令下,健步走隊伍正式出發。
本次健步走路線從府河門診起點出發,沿途經過居民區、綠化帶,最終抵達終點公園。全程路線規劃合理,道路平坦寬敞,既保證了行走的安全性,又讓參與者能夠欣賞沿途的風光。行進過程中,居民們三五成群,或結伴而行,或相互鼓勵,現場氣氛輕松愉悅。不少居民表示,平時忙于工作家務,很少有機會這樣悠閑地散步聊天,這次活動讓大家放慢了腳步,重新發現了生活的美好。
值得一提的是,本次活動采用了"無打卡"的輕松形式,不設置中途打卡點,不設時間限制,讓參與者完全按照自己的節奏行走。這種人性化的安排受到了居民的一致好評,大家不必為了趕時間而匆忙趕路,可以盡情享受行走的樂趣,真正做到了"量力而行、快樂參與"。
經過近半個小時的步行,所有參與者順利抵達終點公園。在公園開闊的草坪區域,社工和活動負責人早已布置好了茶話會場地。大家圍坐在一起,品嘗著準備的茶點水果,在溫暖的陽光下暢談交流。
茶話會環節氣氛熱烈,居民們從健步走的感受聊到日常生活,從社區變化聊到鄰里趣事。一位參與活動的阿姨笑著說:"這樣的活動真好,既鍛煉了身體,又認識了新朋友,比自己在家悶著強多了!"茶話會不僅是一次簡單的休息,更成為了鄰里情感交流的溫馨平臺。
茶話會結束后,活動進入了精彩的"健步走知識問答"環節。社工和活動負責人準備了與健步走、科學健身、健康生活相關的題目,采用現場搶答的形式進行。題目內容涵蓋健步走的正確姿勢、適宜時長、運動前后的注意事項、健康膳食搭配等多個方面。例如:"健步走時手臂應該如何擺動?""運動后多久可以大量飲水?""中老年人健步走的最佳時長是多少?"等問題既實用又有趣。居民們踴躍參與,爭相搶答。通過知識問答,居民們在輕松愉快的氛圍中學習到了科學的健身知識,糾正了一些運動誤區。許多居民表示,原來健步走看似簡單,里面也有不少學問,以后一定要按照科學方法鍛煉,才能達到最佳效果。
本次健步走活動的成功舉辦,為社區今后開展全民健身活動積累了寶貴經驗。下一步,社區將繼續秉持"以人為本、服務居民"的宗旨,定期組織開展形式多樣的健康活動,不斷豐富居民的業余生活,提升居民的幸福感和獲得感。同時,社區也將認真聽取居民的意見建議,不斷改進活動形式和內容,讓更多居民參與到社區建設中來,共同打造健康、和諧、美好的社區家園。
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