主持人李靜自曝絕經過程，很快失去魅力，連男人也沒興趣了

作品聲明：內容取材于網絡

54歲的李靜坦言自己的絕經歷程，整個過程中全身出汗，情緒也起伏不定，像那英一樣，天天都有五次哭泣。

娛樂圈的明星愛豆私生活，總是引得網友們津津樂道、聊得熱火朝天，不過對于他們本人來說，這些可是他們最想藏得嚴嚴實實的“心事”呀！

李靜這次真是把網友們給震住了，54歲的她在鏡頭前毫不猶豫地坦言自己已經和姨媽斷了兩年關系了！

這消息一出來，真讓不少網友傻眼了，畢竟這些事情可是明星們拼盡全力都不愿讓外人知道的啊！

她自己上傳視頻，詳細講了整個過程，說自己已經絕經兩年了，荷爾蒙大起大落，搞得這些毛病都出來了。她覺得，女人們別怕這些事兒，該面對就得面對。

李靜在視頻中坦言，自己的絕經經歷并非毫無預兆，而是伴隨著一系列難以言說的不適。

從最初的手足無措，到后來的自我厭棄，再到如今的坦然接受，她走過了一段漫長的調整之路。她之所以選擇公開，只為傳遞一個理念：停經不可恥。

就像二十年前，全社會開始倡導“月經不羞恥”，讓女孩們不再為生理發育感到尷尬一樣，李靜希望現在能有更多人正視女性的絕經，明白這只是人生的一個正常階段，而非需要隱藏的“秘密”，更不是女性魅力消退的標志。

談及更年期最讓她難忘的瞬間，李靜回憶起一次有趙麗穎參與的發布會。當時她正準備上臺主持，剛要開口說話，身體突然出現異常，一陣熱浪席卷全身，汗水瞬間浸透妝容，帶著粉底不停往下流。

那一刻，李靜的大腦一片空白，完全忘記了接下來要說的主持詞，只能強裝鎮定應對現場。

這種突如其來的潮熱盜汗，是她更年期最常見的癥狀之一，常常在毫無準備的情況下出現，讓她倍感狼狽。

發布會結束后，細心的趙麗穎察覺到她的異常，主動上前關心詢問情況。面對晚輩的關切，李靜沒有回避，坦然告知對方自己正處于更年期，也正是這份坦誠，讓兩人之間多了一份默契的理解。

李靜透露，自己有一個好友群，群名叫做“堅強地老去”，群里的好友們都會坦誠分享自己的近況。

尤其是面對更年期的困擾時，大家都會互相傾訴、彼此安慰。她曾在群里詢問大家更年期的感受，歌手那英直言“難受，眼淚不值錢”。

除了潮熱盜汗，李靜還坦言，絕經帶來的生理變化，讓她明顯感受到自身魅力的下滑，甚至直言自己“很快失去性魅力，連男人也沒興趣了”。這種變化并非刻意抵觸，而是身體激素波動帶來的自然狀態。

她表示，絕經后體內激素水平大幅波動，不僅影響了身體狀態，也改變了心理狀態，曾經的自信從容偶爾會被自我懷疑取代，面對異性時也再沒有了以往的心態，這種轉變讓她一度十分困惑。

李靜坦言，自己也曾陷入過情緒低谷，長達兩年的時間里，她被體重上升、情緒不穩定、失眠等問題困擾，甚至出現了自我價值感崩塌的情況，一度難以接受自己的變化，也不愿意和身邊人過多提及這些困擾。

后來，通過系統學習女性更年期的醫學知識，與醫學專家深入交流，并且堅持運動、調整生活方式，李靜逐漸走出了情緒低谷，不僅成功減重55斤，更慢慢接納了自己的身體變化，心態也變得愈發平和。

她在視頻中分享，很多女性面對絕經和更年期時，都會選擇默默承受，不愿意對外傾訴，甚至會因為這些變化而自卑、羞恥，這也是她選擇公開自己經歷的核心原因——希望打破這種沉默，讓更多女性正視更年期。

李靜強調，更年期從來都不是女性人生的終點，而是重新認識自我、調整自我的起點，它只是女性生理發育過程中的一個正常階段，就像青春期、生理期一樣，無需回避，更無需羞恥，值得被全社會正視和理解。

隨著視頻的發布，很快引發了網友們的廣泛共鳴，不少經歷過或正在經歷更年期的網友，紛紛在評論區分享自己的親身經歷，訴說著更年期帶來的各種困擾，也表達了對李靜的支持和感謝。

有網友留言稱，自己已經經歷更年期三年多，一直被抑郁、焦慮、心悸、盜汗、失眠等問題困擾，目前正在喝中藥調理，看到李靜的分享，終于覺得自己的困擾不是特例，也感受到了被理解的溫暖。

還有網友表示，自己55歲絕經，正在經歷更年期的折磨，失眠、發胖、全身疼痛、情緒低落，每天都要吃各種藥，醒來就會感覺身體哪里都不舒服，卻很少有人能真正理解自己的痛苦。

也有網友分享，自己1972年出生，49歲時停經，去年因為家里的瑣事，突然瘦了十斤，睡眠質量大幅下降，血壓也變得偏低，服用藥物調理后，身體狀態才慢慢好轉，如今幫女兒帶孩子，又添了腱鞘炎的困擾。

還有部分網友坦言，自己因為更年期出現了抑郁癥狀，情緒失控、敏感易怒，甚至成了身邊人議論的對象，被當成“小題大做”，這種不被理解的滋味，讓她們更加痛苦，也更加自卑。

除了分享自己的經歷，李靜還在視頻中發出呼吁，希望企業能夠制定更年期員工保護制度，給予更年期女性更多的工作關懷和便利；希望更多醫院能夠增加更年期綜合門診，為女性提供專業的醫療幫助。

她還呼吁，全社會能夠普及更年期相關的醫學知識，讓更多人了解更年期女性的身心困境，避免誤解和偏見；同時也希望更年期女性的家人，能夠給予她們更多的關心、理解和包容，陪伴她們順利度過這個特殊階段。

李靜表示，科學的激素治療和規律的運動，對緩解更年期癥狀有著非常關鍵的作用，她也希望更多更年期女性能夠主動了解相關知識，積極尋求科學的干預方式，主動調整生活狀態，好好愛自己。

值得一提的是，李靜還發起并參與了首部以明星視角展開的更年期科普紀錄片《看不見的更年期》，該片于2025年3月7日在中國大陸首播，共5集，旨在通過真實案例和醫學解讀，普及更年期知識。

這部紀錄片由操婷擔任導演、編劇，健萌集團和東方風行共同出品，李靜作為親歷者和探尋者，帶領觀眾了解女性更年期的各種生理和情緒癥狀，探討科學的應對方法，以及更年期女性的家庭關系問題。

紀錄片中，李靜不僅分享了自己的親身經歷，還走訪了一線婦科內分泌權威醫學專家、心理專家、社會觀察學者等，從求醫方式、生活調整、社會關愛等多個方面，為更年期女性提供實用的參考和幫助。

李靜表示，希望通過這部紀錄片，讓更多人看到更年期女性的真實困境，打破大眾對更年期的誤解和偏見，倡導主動健康的生活理念，讓每一位女性都能坦然面對更年期，順利開啟人生的新階段。

截至目前，李靜的相關視頻仍在持續傳播，越來越多的人開始關注女性更年期問題，也有越來越多的女性受到鼓舞，敢于正視自己的身體變化，主動分享自己的困擾，不再獨自承受這份壓力。

其實，無論是李靜分享的絕經經歷，還是網友們的真實留言，都在告訴我們，更年期從來都不是一件羞恥的事情，它只是女性人生中的一個正常階段，值得被尊重、被理解、被關愛。

每一位女性都有權利正視自己的身體變化，每一位更年期女性都值得被溫柔以待。相信隨著更多人的關注和努力，會有越來越多的女性能夠順利度過更年期，在人生的每個階段，都能活出屬于自己的精彩。