精不足腰乏，血不足眼乏，氣不足身乏，一個中成藥幫你補回來

你是不是也有過這樣的時刻？明明才剛起床沒多久，身體卻沉重得像灌了鉛；坐在辦公桌前，盯著屏幕沒一會兒，眼睛就酸澀得睜不開，像蒙了一層霧；下班回到家，想彎腰換個鞋，腰那里卻空落落的酸痛，仿佛直不起來。

這一天天下來，總覺得哪里不對勁，去醫院查一圈，指標基本正常，醫生只說“多休息”，可只有你自己知道，那種從骨子里透出來的“累”，單純睡覺根本補不回來。

其實，這些乏力感并非空穴來風。中醫里早就講透了：精不足則腰乏，血不足則眼乏，氣不足則身乏。 身體里的這“三寶”虧空了，人自然就枯萎了。

01、身體不同部位的“累”，對應不同的虧虛

很多時候，我們把所有的疲憊都歸結為“累”，但在中醫看來，累和累是不一樣的。身體發出的信號，往往暗示著具體的虧虛所在：

腰乏——多因“精”虧：

無論男女，如果總是感到腰膝酸軟，甚至覺得腰部發涼、空虛，多半是腎精不足的表現。腎主骨生髓，腰為腎之府，精氣不夠了，也就撐不起這身子骨，人就會變得畏寒怕冷，精神萎靡。

眼乏——多因“血”虧：

《黃帝內經》有云：“肝開竅于目”，“肝受血而能視”。如果你總是覺得眼睛干澀、視物模糊，或者眼皮沉重抬不起來，這不僅僅是用眼過度，更是肝血不足無法濡養雙眼的信號。血不足，神采自然不再。

身乏——多因“氣”虧：

氣是人體的動力源泉。氣足的人，走路帶風，說話洪亮；氣虛的人，哪怕什么都不做，坐著都覺得累，動一動更是氣喘吁吁，容易出虛汗，這就是典型的“少氣懶言，神疲乏力”。

02、為何現代人容易氣血雙虧、陽氣不足？

古人日出而作，日落而息，尚且注重養生。而現代人，生活節奏快，壓力大，熬夜成了家常便飯，飲食也不規律。

思慮過度耗血： 每天對著手機電腦，大腦一刻不停地運轉，心血暗耗。

勞累過度耗氣： 加班加點，體力透支，氣隨津脫。

貪涼損陽： 夏天空調不斷，冬天穿得單薄，冷飲不離手，把先天那點陽氣都折騰沒了。

長此以往，氣血虧虛、陽氣不足就成了現代人的常態。這就是為什么很多人年紀輕輕，體檢沒大病，整個人卻看起來灰頭土臉，沒有一點精氣神。

03、如何把虧掉的補回來？

許多人一想到補，就是喝雞湯、吃阿膠，結果往往虛不受補，反而上火。這是因為你需要的是溫和的調理，而非猛攻。

如果你的乏力是氣血虧少、陽氣不足引起的，不妨了解一下復方南五加口服液。

這是一個經典的中成藥組方，雖不張揚，卻實在有料：

南五加皮： 強筋骨、祛風濕，它是整個方子的“君藥”，負責把底子打好。

淫羊藿： 溫補腎陽，就像給身體這臺機器添把火，讓陽氣升發起來。

蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿： 這三味不僅能調和口感，更是滋養氣血、潤燥補虛的好手，尤其適合身體虛弱的人群慢慢濡養。

圖片僅供科普用，藥物請在醫師指導下使用

這幾味藥合在一起，益氣補血，溫補腎陽。對于那些長期氣短心悸、面色無華、腰膝酸軟、身體總是沒勁兒的人來說，它就像是一場及時的春雨，潤物細無聲。

哪怕是平時體質比較虛弱，容易感到疲勞的人，用它來調理也是比較安心的。這并非什么猛藥，而是走那種“細水長流”的路線，哪怕長期服用，也不用過分擔心副作用。當然，所有補益類的藥物都有個原則：如果你正在感冒發熱，或者身體有實熱，那就要先停一停，等身體清爽了再補。

生活是場馬拉松，拼到最后，拼的其實就是體力和精力。別等到身體徹底“罷工”了才想起來保養。察覺到腰乏、眼乏、身乏的時候，就是身體在求救，即使是一味簡單的中成藥，只要對癥，也能幫你找回那個元氣滿滿的自己。

本文僅作醫學科普，不作為臨床診斷依據，不針對任何具體產品進行夸大宣傳。文中涉及的藥物及治療建議，需在專業醫生或藥師指導下進行。請勿擅自用藥，以免延誤病情。