“檢查都做了,胃鏡顯示沒問題,可就是吃完飯脹得難受。”這是很多人的真實(shí)困擾。
胃口良好,進(jìn)食后卻感覺食物堆在胃里不往下走,腹部脹滿不適。這種情況,問題往往不在胃本身,而在于脾的功能失調(diào)。
今天,邀請(qǐng)到李常青主任,給大家分享一個(gè)方子調(diào)理這類問題。
脾虛:被忽視的消化關(guān)鍵
在中醫(yī)里,脾主運(yùn)化,承擔(dān)著將食物轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)并輸送至全身的職責(zé)。
當(dāng)脾虛運(yùn)化無力時(shí),食物無法有效消化吸收,從而引發(fā)胃脹、食欲不振、大便稀溏等癥狀。
這就是為什么你明明吃得下,卻消化不了;餓了想吃,稍吃一點(diǎn)就脹得難受。這些信號(hào)提示你的脾在“求救”。
- 飯后腹脹明顯,尤其是下午和晚上更嚴(yán)重;
- 大便不成形,容易粘馬桶;
- 渾身乏力,精神不振,四肢沉重;
- 舌邊有齒痕,舌苔白膩;
- 面色萎黃,缺乏光澤。
如果你符合以上情況,很可能就是脾虛在作祟。
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千年名方:香砂六君子湯
針對(duì)脾虛導(dǎo)致的“能吃不能化”,有一張經(jīng)典方劑——香砂六君子湯,具有益氣和胃、行氣化痰的功效,主要針對(duì)脾胃氣虛、痰阻氣滯的證候。此方源自宋代,至今已應(yīng)用千年。
組方包括:人參(或黨參)、白術(shù)、茯苓、甘草、陳皮、半夏、砂仁、木香,常加生姜同煎。
該方劑的核心思路是“健中有消,行中有補(bǔ)”——既補(bǔ)充脾胃之氣,又化解痰濕氣滯問題。
方中人參、白術(shù)、茯苓、甘草益氣健脾,從根本增強(qiáng)脾功能;陳皮、半夏、砂仁、木香理氣化痰,解決脹滿不適。
現(xiàn)代臨床上,該方常用于治療胃潰瘍、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、胃下垂等屬脾胃氣虛痰阻的疾病。對(duì)于脾虛引起的腹脹問題,它能同時(shí)治標(biāo)和治本。
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調(diào)理脾胃的日常生活建議
除了藥物調(diào)理,脾胃健康還需要日常養(yǎng)護(hù):
飲食忌生冷:避免冰淇淋、冷飲等生冷食物,減少脾胃負(fù)擔(dān);
規(guī)律進(jìn)食:三餐定時(shí)定量,避免暴飲暴食;
緩解壓力:精神緊張、思慮過度也會(huì)損傷脾胃,適當(dāng)放松很重要;
適度運(yùn)動(dòng):輕度的體育活動(dòng)有助于氣血流通,促進(jìn)脾胃運(yùn)化。
脾胃好,人不老!如果你正被“能吃卻胃脹”困擾,不妨換個(gè)思路,從“健脾”入手。當(dāng)脾的功能恢復(fù)正常,胃的脹滿感自然就會(huì)消失。
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