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在中醫(yī)理論中,冬季陽氣內(nèi)斂,萬物蟄伏,到了立春節(jié)氣,天地間的陽氣開始逐漸生發(fā),對應(yīng)人體的“肝氣”也進(jìn)入旺盛階段——肝主疏泄,負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行和情緒變化,肝氣順暢則身體康健、心情舒暢,反之則容易出現(xiàn)乏力、煩躁、消化不良等問題。此外,立春時(shí)節(jié)“寒溫不定”,冷空氣仍未完全退去,陽氣雖生但尚不穩(wěn)固,人體的毛孔在冷暖交替中容易開合失度,寒氣易乘虛而入,引發(fā)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等不適。因此,中醫(yī)強(qiáng)調(diào)立春養(yǎng)生要抓住“養(yǎng)陽、疏肝、防寒”三個(gè)關(guān)鍵詞,既要助力陽氣生發(fā),又要抵御殘余寒氣,避免陰陽失衡。
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文章來源/中國中醫(yī)
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