大量研究表明，“黃金糖化值”是6.5%~7%之間，這是真的嗎？

“黃金糖化值”，在醫(yī)學上所指的是糖化血紅蛋白，它能夠反映既往2~3個月的平均血糖水平。對于健康人群而言，正常的糖化血紅蛋白值是4%~6%。

對于糖尿病患者而言，由于紅細胞有120天的壽命，所以定期2~3個月測定一次糖化血紅蛋白，能夠掌握2~3個月的平均血糖水平。同時，糖化血紅蛋白也可以用來評估糖尿病患者的血糖控制得好不好。

那么，對于糖尿病患者糖化血紅蛋白的值應該控制在什么范圍呢？有的人說，大量研究表明，“黃金糖化值”是6.5%~7%之間，這是真的嗎？有依據(jù)嗎？

實際上，在醫(yī)學上并沒有絕對的黃金糖化值，這里所指的也只是基于大量的研究證據(jù)，在平衡風險等方面所得出的個體化目標范圍，并不是所有情況的糖尿病患者都在這個范圍內(nèi)。

對于剛剛診斷為二型糖尿病的患者，在相關研究中發(fā)現(xiàn)，通過把血糖水平控制在7%，相比于7.9%的人，能夠顯著降低糖尿病并發(fā)癥的風險。也有研究表明，如果是病程時間較長，在有心血管疾病或者是其他高危因素的前提下，二型糖尿病患者應把糖化血紅蛋白值控制在小于6.5%或小于6.0%以內(nèi)，如此對心血管健康更有益。

綜合來看，對于絕大多數(shù)的二型糖尿病患者而言，將糖化血紅蛋白值控制在7%以內(nèi)，有助于預防糖尿病發(fā)癥，但如果是特殊情況的糖尿病患者，還需根據(jù)自身情況來制定，則糖尿病患者應咨詢專業(yè)的醫(yī)生來具體確認自己的控糖范圍。

因此，對于上面所提到的，“黃金糖化值”是6.5%~7%之間只是最佳平均數(shù)，也就是說在這個范圍內(nèi)，能夠降低糖尿病患者相關并發(fā)癥的發(fā)生危險。

但針對每個糖尿病患者不同的情況，應制定屬于自己的“黃金目標”，切勿盲目制定，而是在專業(yè)醫(yī)生的指導下，找到最適合自己當前情況的血糖控制目標。

在日常生活中，控制血糖應綜合管理，如養(yǎng)成良好的生活習慣（食物多樣化、清淡飲食、良好的睡眠、積極的心態(tài)、適量運動）等等，再加上藥物的治療，最終把血糖控制在有效范圍內(nèi)。