世界不是考題，沒有標準答案：一份關于“我”的探索書單丨思維品書

世界不是考卷，上面早已寫好了唯一的正確答案。

在快速變化的時代，人們常常面臨一個核心困惑：我該如何看待我自己？又該如何理解我所處的世界？人生沒有標準答案，世界是多元和復雜的，應將世界視為開放的“參考答案”，鼓勵個體超越自我限制，探索多樣的人生路徑。

在哈佛大學的學術對話中，學者劉擎和嚴飛通過八次誠摯交心的智趣對話，探索自我認同與世界理解的關系。

他們的對話涵蓋了教育、旅行、鄉愁、痛苦等主題，為進退失據的現代人在確定性和開放性當中找到第三種可能性。無論是工作還是感情，我們常常期待一個確定的標準答案，卻忘了生活的復雜性往往超出單一解決方案的容納范疇。

其實真正的成長來自整合我們內在的沖突與陰影。因此，《思維品書》特意挑選了以下五部作品，希望讀者朋友們能在讀這些書籍的過程中，構建起屬于自己的認知框架和生命意義。去翻一翻這些書，世界正作為參考答案，靜靜地躺在書架上等你發現。

《遇見未知的自己》

作者：張德芬

出版社：湖南文藝出版社

我知名作家、張德芬空間創始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”津貼專家、中國志愿服務基金會心理健康與發展專項基金形象大使。

臺灣大學企業管理系畢業，在UCLA取得MBA學位。曾任臺灣電視公司記者、主播多年。2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力于個人成長潛修及寫作，迄今系列作品總銷量已經超過1000萬冊，被譽為華語世界深具影響力個人成長作家，作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。

我們現在的物質生活愈來愈豐富，可是抑郁焦慮的人愈來愈多，就是因為大家走錯了方向——都在外面的世界競爭、比較、抓取，很少有人關注自己內心的滿足和喜悅。我希望《遇見未知的自己》這本經典之作，能夠繼續喚醒更多的人，提示他們快樂幸福的真正途徑是向內看，向內探索，取悅自己而不是取悅其他人。能夠聽進去并且及時休整自己的人，就能夠愈來愈幸福、喜悅。如果還是執著于外在的抓取、獲得，那么人生的痛苦會愈來愈嚴重、劇烈。

當我們愿意臣服、謙卑地放下自己的痛苦，而接納生命之流時，那種自由解放的感受，我希望更多的人能夠體會到。

——張德芬

《世界作為參考答案》

作者：劉擎

出版社：上海人民出版社

兩位頂尖學者的智識力量，八次人間清醒的療愈對話，一本寫給所有焦慮之人的“答案之書”。

“無法確定方向的時候，做所有年代都值得做的事情?！边@本書幫助你在內卷時代，更好地安頓自我。不必懷念過去，也不必過分寄予未來。人是通過自己的遭遇和敘事來建構自我的，去發現對你來說最有價值的、值得做的事情，那必定是一種成長，走向一種更健碩和更豐沛的心靈養成。

本書邀請了兩位頂尖學者，在全球一流學府哈佛大學，進行了八次誠摯交心的智趣對話，涵蓋了教育、旅行、鄉愁、痛苦等主題，帶來一堂當代人找到自我確認的必修課，展開了一次關于自我認同的探索之旅，并指引我們如何在懸浮的時代重建自我的錨點。

兩位作者結合歷史、自然、科技、文化、政治、哲學、社會學等眾多元素，通過對人與世界重大問題的對話與追問，解讀社會的發展與復雜性，解析時代與自身的困惑，反思我們的處境和對自我的認同與理解，為進退失據的現代人在確定性和開放性當中找到第三種可能性，啟發我們以新的視角探索自我和世界，更好地做出對自我的一種反思性的、批判性的思考。

《自我觀察》

作者：[美]雷德.霍克

出版社：深圳報業集團出版社

還記得曾經的自己嗎？如果忘記了，那么第四道會讓我們重新記起自己。第四道是有別于只針對理智下功夫的瑜伽之道，有別于只針對情感下功夫的僧侶之道和只針對身體下功夫的苦行僧之道，第四道同時對這三個部分下功夫，以便讓我們的這三個組成部分和諧發展，從而達到“記得自己”，發展高等意識的目的。《自我觀察》一本充滿魔力的書，了解你自己吧，撫慰人生逆旅中疲憊的靈魂。

自我觀察是第四道體系的一個關鍵方面。第四道是喬治·葛吉夫大師于20世紀初所創立的修行體系。他認為發展人的素質的傳統道路有三條，即通過本能、情感、理智方面的訓練來發展人，與這三條傳統道路不同的另一種修行就是同時工作于人的身體、理智與情感，這就是“第四道”。對于現代人而言，這是一條更容易開始的道路。

《紅書》

作者：[瑞士] 榮格

出版社：機械工業出版社

心理學自開創以來，從來沒有哪一本書像《紅書》這樣，從開始寫作到出版面世，歷經如此漫長的歲月和波折。也很少有著作像《紅書》一樣，在未曾出版之前，就對20世紀的社會和思想史產生如此深遠的影響。《紅書》可以被視為榮格的私人日記，記錄了他在1914~1930年間的“自我實驗”，榮格曾為它花費16年時間精心雕琢，將它視為自己后期著作的核心與關鍵來源。在此之后，他卻又令人費解地突然中斷了繼續寫作，將之束之高閣。直到榮格去世后幾十年，榮格繼承人協會才授權委托資深榮格學者索努?沙姆達薩尼教授進行編輯、翻譯、出版。

索努教授為《紅書》耗費了13年的心血，才終于使得它面世出版。這本充滿神秘色彩的“時光之書”，為充分理解榮格的作品開創了一個新紀元。它打開了一扇獨一無二的窗口，讓世人可以看到榮格是如何在他生命中的特殊時期修復了他的靈魂，繼續研究心理學，從而成為一代大師。不論是它在榮格一生發展中所占據的地位，還是作為一件藝術品，《紅書》的出版都堪稱一個里程碑。

《鳥籠效應》

作者：卜涵秋

出版社：文化發展出版社

人天生容易被控制，做出身不由己的事情。

你是否有過類似的經歷：朋友送你一束花，為了擺放那束花，你買了一只花瓶；為了匹配花瓶，你又買了一塊桌布；為了匹配桌布，你又換掉了窗簾……然而初你并不想買這么多東西，一切都是鳥籠效應導致的。

鳥籠效應是眾多人類難以擺脫的心理現象之一，它是一種慣性思維導致的現象，會使人們在偶然獲得一件物品之后，繼續添加很多與之相關的物品。

本書從以鳥籠效應作為入口，介紹了十二種心理學方法，帶你清楚地了解自己的內心世界，走出自我盲從的心理陷阱，輕松實現個人的突破及成長。

鳥籠效應（Birdcage Effect），又稱鳥籠邏輯，它是近代杰出的心理學家威廉·詹姆斯（William James）提出來的。這個心理效應的發現，源于詹姆斯和朋友的一個賭注。

1907年，雙雙退休的詹姆斯與好友物理學家卡爾森共同享受著退休的美好時光。這兩位哈佛大學的退休教授經常聚在一起討論問題，偶爾還會開些相當有價值的玩笑。一天，二人聊到詹姆斯的研究成果，詹姆斯想賣個關子，就興奮地說，倘若卡爾森能將一只鳥籠掛在家中顯眼之處，那么過不了多久他一定會買一只鳥放進去?？柹瓘膩聿辉B過鳥，自然不相信自己會做出這樣的事情，而且他認為，自己的生活自己做主，詹姆斯怎么可能控制自己的想法呢？不過，他的確想了解一下老友會如何達成所愿，左右他的意志。于是二人就此立下了賭注。

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