氣虛則胖、血虛則瘦、陽虛怕冷、陰虛發熱，快來看看你是哪種虛？

前兩天，有位粉絲留言，言辭間滿是焦慮。他說自己才四十歲，卻總是覺得力不從心，夏天不敢吹空調，冬天手腳像冰塊，而且稍微動一動就累，那方面也總是草草了事，感覺不僅身體被掏空，連自信心也快沒了。他問：“醫生，我是不是必須要吃大人參、大鹿茸來補一補了？”

我趕緊攔住他，告訴他：身體虧虛雖然要補，但千萬別亂補。中醫里有句話叫“虛若受補”，但也有一句叫“虛不受補”。想要調理好身體，首先得搞清楚自己到底是哪種“虛”。

中醫界流傳著一句經典的口訣：氣虛則胖、血虛則瘦、陽虛怕冷、陰虛發熱。

先說氣虛則胖。很多人不理解，胖人怎么會虛呢？其實這個胖不是強壯，而是虛胖。氣是人體的動力，氣足了才能把體內的垃圾運化出去。氣虛了，動力不足，水濕痰飲就堆積在皮下，人就像發面饅頭一樣腫起來了。這種人通常舌頭上都有齒痕，容易累，愛出汗。

再說血虛則瘦。血是濡養身體的，血虛了，臟腑經絡得不到滋潤，人自然就干枯消瘦，面色蒼白或者是萎黃，皮膚也干燥，容易頭暈眼花。

至于陰虛發熱，指的是手心腳心發熱，心里煩躁，晚上睡覺容易盜汗。這是因為體內的“陰液”少了，制約不住陽氣，產生了虛火。

最后重點說說這位粉絲的情況，也就是陽虛怕冷。

陽氣是生命的火種。陽虛的人，體內的那盆火快滅了，自然就畏寒怕冷，四肢不溫，精神萎靡，也就是我們常說的“火力不足”。這種虧虛，往往伴隨著筋骨無力、腰膝酸軟。

那么，對于這種身體虧虛、陽氣不足的情況，是不是就要像這位粉絲說的那樣，狂吃人參鹿茸呢？

并非如此。大補之物往往燥熱，現代人壓力大，體內常伏有郁火，猛吃大補藥容易上火流鼻血，導致“虛不受補”。

我們需要的是一種溫潤的、緩緩圖之的力量。

這就不得不提到一組精妙配伍，它藏在一種經典的中成藥里，名叫復方南五加。

為什么特別提到它？因為它太懂“平衡”之道了。

我們先看它的君藥和臣藥：五加皮和淫羊藿。

在《本草綱目》里有句話：“寧得一把五加，不用金玉滿車。”這里的五加皮，尤其是南五加，是強筋骨、祛風濕、補肝腎的好手；而淫羊藿，大家懂的，專門振奮陽氣，溫補腎陽。這兩味藥聯手，就是要把那盆將滅的火重新燃起來，把軟趴趴的筋骨給撐起來。

但是，光有“火”不夠，還得有“油”，否則就會燒干鍋。

于是，這個方子里巧妙地加入了油菜花粉、蜂王漿和蜂蜜。

這三樣東西，是大自然的精華，極其滋潤。油菜花粉能益腎固本；蜂王漿是蜂王的專享食物，營養極高，能滋補強壯；蜂蜜則能調和諸藥，補中潤燥。

這三味“滋潤劑”一加進去，立刻就把五加皮和淫羊藿的燥性給制約住了。這就像是給身體溫柔地充電，既補了陽氣，強了筋骨，又不用擔心像吃人參鹿茸那樣上火燥烈，也不必擔心什么副作用，因為它用的都是藥食同源的天然材料。

這種搭配，對于那些身體常年虧虛、神疲乏力、沒精神、腰酸腿軟，想補又不敢亂補的人來說，簡直是量身定做。它不求一日猛效，但求細水長流，慢慢把身體的底子給墊厚實了。

不過，好東西也不是人人都能立刻用的。

如果你正處于感冒期間，發著熱，或者嗓子紅腫疼痛，這時候千萬別吃。 因為這時候身體的毛孔需要打開去散熱排邪，而補益的藥會把邪氣關在體內，這就是“閉門留寇”，反而壞事。等感冒好了，再來調理也不遲。

中醫調理，講究的是順勢而為。認清自己的體質，選對溫和的路子，身體的春天自然會回來。

（本文僅供參考，具體用藥請在醫生指導下使用）