凌晨3點(diǎn)還沒(méi)睡？入睡難、容易醒的人，不妨試試這個(gè)中成藥

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，你是否也有過(guò)這樣的時(shí)刻：明明身體累得像散了架，大腦卻像開(kāi)了倍速播放器一樣停不下來(lái)？

凌晨?jī)扇c(diǎn)，窗外一片寂靜，你卻依然在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。好不容易有了困意，稍微一點(diǎn)動(dòng)靜就驚醒，然后再也無(wú)法入睡。這種“想睡睡不著，睡著容易醒”的痛苦，正在悄悄偷走許多人的健康。

為什么我們總是“睡不好”？

失眠不僅僅是“腦子不休息”，更是臟腑功能失調(diào)的信號(hào)。現(xiàn)代人生活壓力大、思慮過(guò)重，很容易耗傷氣血，導(dǎo)致心神失養(yǎng)。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是白天消耗了太多的能量，到了晚上，身體雖然很累，但“神”卻回不到“家”（心藏神）。尤其是以下兩種情況最為常見(jiàn)：

心脾兩虛：主要表現(xiàn)為入睡困難，多夢(mèng)易醒，平時(shí)總是覺(jué)得乏力、沒(méi)胃口，臉色也不好看。

氣血不足：表現(xiàn)為睡得很淺，稍有動(dòng)靜就會(huì)醒，醒后心慌心悸，怎么都睡不夠。

這時(shí)候，很多人會(huì)習(xí)慣性地去尋找“強(qiáng)效藥”，但往往伴隨著第二天頭昏腦漲的副作用。其實(shí)，我們要找的是一種能幫身體“補(bǔ)漏”的方法，讓身體自然地靜下來(lái)。

益氣養(yǎng)陰，從根源調(diào)理睡眠

針對(duì)這類因虛勞、神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，中醫(yī)的調(diào)理思路通常是“益氣養(yǎng)陰，安神定志”。如果你屬于那種怎么睡都不解乏，且伴有頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀那闆r，或許可以關(guān)注一下復(fù)方南五加這類組方。

這是一種經(jīng)典的中成藥配方。它的核心優(yōu)勢(shì)在于不僅僅是“藥”，更融合了“補(bǔ)”，即在藥材的基礎(chǔ)上加入了高營(yíng)養(yǎng)的蜂產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)了“補(bǔ)而不燥，潤(rùn)而安神”。不同于簡(jiǎn)單的鎮(zhèn)靜，它更像是一個(gè)溫柔的修理工，通過(guò)補(bǔ)充身體虧損的氣血陰陽(yáng)，讓身體自己找回睡眠的節(jié)奏。

君臣佐使，它憑什么能助眠？

依據(jù)其主要成分（五加皮、淫羊藿、油菜花粉、蜂王漿、蜂蜜），我們可以看到這個(gè)組方獨(dú)特的“藥食同源、強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”的邏輯：

五加皮（南五加皮）：這是方子的核心。中醫(yī)認(rèn)為它能“補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕”。古語(yǔ)曰“寧得一把五加，不用金玉滿車”，足見(jiàn)其補(bǔ)益之功。肝藏血，腎藏精，底子打好了，心神才能安穩(wěn)。

淫羊藿：這味藥主要負(fù)責(zé)溫補(bǔ)腎陽(yáng)。陽(yáng)氣足了，身體的循環(huán)代謝才能順暢，就像給寒冷的房間生起了暖爐，讓人體感到溫暖舒適，更易入眠。

油菜花粉 & 蜂王漿：這是該方區(qū)別于普通湯劑的亮點(diǎn)。

油菜花粉被稱為“微型營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，富含氨基酸和維生素，能增強(qiáng)體力，益腎固本。

蜂王漿則含有珍貴的乙酰膽堿等物質(zhì)，具有極好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

蜂蜜：既能調(diào)和諸藥，改善口感，本身又有補(bǔ)中潤(rùn)燥、安神的作用。

這幾味成分配伍在一起，形成了一種溫和而穩(wěn)固的力量。它不是強(qiáng)行讓大腦“斷電”，而是通過(guò)五加皮和淫羊藿“修補(bǔ)”肝腎，再利用花粉和蜂王漿“滋養(yǎng)”身體，慢慢修復(fù)受損的神經(jīng)系統(tǒng)。

適合哪些人使用？

復(fù)方南五加口服液主要適用于以下?tīng)顩r的改善：

• 長(zhǎng)期失眠，尤其是入睡困難和早醒的人群。
• 患有神經(jīng)衰弱，總是感到頭暈、乏力、記性變差的人。
• 因身體虛弱導(dǎo)致的心悸、腰膝酸軟者。

對(duì)于很多擔(dān)心西藥依賴性和副作用的朋友來(lái)說(shuō)，這種結(jié)合了植物藥材與天然蜂產(chǎn)品的溫和調(diào)理方式，更容易被身體接受。

睡眠是身體最好的補(bǔ)藥，但找回睡眠并沒(méi)有捷徑。除了借助藥物調(diào)理，調(diào)整作息、少看手機(jī)、保持心態(tài)平和同樣重要。

如果你正被失眠困擾，不妨給身體一點(diǎn)時(shí)間和耐心，試著用更溫和、更自然的方式，找回那個(gè)安穩(wěn)的夜晚。

本文僅供參考，具體用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。
成分過(guò)敏者禁用：本品含有花粉、蜂王漿等成分，對(duì)花粉過(guò)敏或蜂產(chǎn)品過(guò)敏者請(qǐng)勿使用。
特殊人群：孕婦、哺乳期婦女及兒童應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。