江西
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家人們，便秘別提多難受了，蹲半天沒(méi)動(dòng)靜，肚子脹得難受，今天就把壓箱底的4種通便食物分享給你們，全是常見(jiàn)款。西梅干，酸甜解饞，每天吃幾顆，腸道悄悄動(dòng)起來(lái)，追劇時(shí)就能吃。 芹菜，粗纖維擔(dān)當(dāng)，清炒、涼拌都好吃，幫腸道“刮油清垃圾”。紅心火龍果，果肉帶籽超給力，吃半個(gè)當(dāng)天就通暢，清甜多汁不踩雷。白蘿卜，冠軍居然是它！生吃脆甜、煮水潤(rùn)腸，家家廚房都有，老一輩都愛(ài)用它通便，安全無(wú)負(fù)擔(dān)。
換著吃幾天，腸道順順暢暢，肚子不脹了，氣色都好很多。
第四名:西梅干—西梅排骨
第三名:芹菜—芹菜牛肉湯
第二名:火龍果—火龍果丸子
第一名:蘿卜—素?zé)}卜
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