絕經并非“失去”，也可能是“止損”！這3種疾病風險或隨之下降

女性在來例假期間，就會感覺比較麻煩但，但是當月經真正結束之后，就會感覺煩躁不安。

　　絕經真的有那么恐怖嗎？其實很多女性多慮了而已，絕經不代表疾病，絕經也不是一定會衰老，絕經是一種自然表現，更多受到遺傳基因的影響。

　　公布女性最佳“絕經年齡”，并非45和55，若能符合這個年齡，祝賀

　　研究機構表明，女性絕經屬于正常的生理表現，女孩子第一次來月經此時也會感覺到恐慌，那么絕經也會讓人有一點不安，但是絕經和月經都是正常的生理現象。

　　每個女孩子來月經的時間會存在差異，絕經當然也會存在一定的差別。但是如果提前絕經或者是延后絕經，就應該引起高度重視。

　　女性40歲左右或者是40歲之前出現絕經的現象，多半是由于精神壓力大，過度勞累，營養狀況以及健康狀況等多種因素導致的卵巢早衰，這種早于40歲就絕經，往往屬于卵巢功能早衰，需要及時進行適當的調理。

　　女性如果超過55歲仍然月經不斷，這也是不正常的現象，往往是由于某些疾病導致的雌激素過高所以絕經較晚，而且晚絕經的女性更容易增加患子宮以及乳腺和卵巢病變，晚絕經也要及時進行調理。

　　專家表示中國女性最佳的絕經年齡是49.5歲，能夠在這個年齡絕經的女性身體更加健康，說明你的卵巢和子宮保養的都非常不錯，日后出現女性疾病的概率也比較小。

　　當然并非所有的人都能在最佳年齡決定，就像買房子，不是所有人都能買到黃金樓層。但是如果你能在45~55歲這個年齡段絕經，都算是正常的范圍，只是越接近49.5歲，這個年齡越理想。

　　一旦出現5種異常，可能已進入絕經期了

　　月經間隔時間變長；

　　月經量變少，持續2~3天；

　　身體潮紅、發熱，盜汗；

　　總想排尿，咳嗽時漏尿；

　　容易生氣，情晰不穩定等。

　　女性在絕經之后就會感覺非常恐懼，甚至害怕衰老提前到來，其實衰老包含的因素比較多，并非絕經能夠決定的。而女性在絕經之后，身體也會收獲好處。

　　女性絕經并非“一無是處”？溫馨提醒：三種疾病可能“離你而去”

　　子宮肌瘤

　　女性朋友絕經之后，很大一部分概率是不會出現子宮肌瘤的，就算是女性朋友出現了子宮肌瘤，子宮肌瘤也會慢慢消失。

　　因為女性在絕經之后，卵巢功能衰退不再產生雌激素，測試子宮肌瘤得不到營養的補充，沒有了雌激素的刺激，也會慢慢失去生長的能量，就會逐漸變小，甚至是消失。

　　乳房脹痛

　　女性朋友身體已經出現絕經現象，以后可能不會再出現乳房脹痛的情況，因為大部分女性朋友來例假之前，或者是例假之后，都會出現一定的乳房脹痛問題。

　　因為在這個時間段之內，雌激素的變化比較大，就會對女性的乳房產生一定的刺激，還會引發乳房脹痛的情況，總之身體各種不舒服。

　　但是在女性絕經之后，雌激素就會越來越少，不會對乳房造成刺激，乳房脹痛也不會再出現，這是一件好事。

　　卵巢腫瘤

　　很多女性朋友都知道子宮腫瘤，卻不知道卵巢腫瘤，其實卵巢腫瘤也會生長，只是有些人忽視了，女性在絕經之后，卵巢分泌雌激素越來越少，卵細胞也會逐漸減少甚至消失。

　　在平時是如果女性朋友絕經后，卵巢腫瘤患有的幾率就會大大減小，但是如果女性朋友到了該絕經的年齡仍然月經不斷，而且月經量還比較多，說明卵巢可能出現問題，希望你及時就醫檢查。

　　女性想要平穩度過“絕經期”，請多吃2類食物

　　豆類

　　女性進入絕經期之后，由于體內的雌激素水平發生了改變，就容易導致皮膚慢慢失去彈性，加速皺紋的產生，也會導致體內激素不穩定，影響身體健康。

　　多吃一點豆制品，能夠補充人體所需的雌激素，而且豆類食物含有的植物雌激素起到雙向調節的作用，能夠改善身體的不適感，還有助于保護卵巢和子宮的健康。

　　對于經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否知道的并不多。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

　　最主要的原因是根在月經不規律,抽點空閑時間到附近田間挖點紫花佩蘭,煮點湯,溫飲,煮,平時食東西清淡些少油,少食多餐,少食辛辣油膩之物,原產地連云港灌南，多年生草本植物，葉子是對生為管狀花，花期8-11月。晚上早點休息,早上一定要吃些早飯。

　　奶制品

　　當女性進入絕經后，身體機能開始下降，骨干流失速度加快，很容易導致骨質疏松，也會出現骨折的現象，危害健康。

　　有數據表明，50歲以上的女性骨折風險比男性要高出13%，女性絕經前后一定要注意補充鈣質，減少骨質疏松的發生。

　　牛奶以及奶制品都是鈣質比較好的來源，每天保證充足的牛奶攝入，既有助于補充鈣質，也有助于女性身體越來越強壯，讓你平穩度過絕經期。