程瀟的曼妙身段：自律練出的內(nèi)娛曲線美

程瀟深圳活動(dòng)生圖曝光。

家人們，最近刷到程瀟的生圖直接看呆，這身材也太曼妙了，說是內(nèi)娛曲線天花板真的一點(diǎn)不夸張。深圳活動(dòng)那身紅緞面禮裙，無濾鏡鏡頭下的直角肩、蝴蝶骨，還有0.68的黃金腰臀比，往那一站直接氣場(chǎng)拉滿，生圖比精修還能打，難怪全網(wǎng)都在刷她的絕美身材。

誰能拒絕奶呼呼的臉蛋配凹凸有致的好身材？這就是粉絲說的"奶瀟"專屬反差感。一張?zhí)鹈媚槄s有著85-66-86的完美三圍，沒有跟風(fēng)內(nèi)娛的白幼瘦，而是帶著肌肉線條的健康美，肉都長在了該長的地方。穿緊身裙勾勒出流暢的S曲線，穿寬松裝又藏不住挺拔體態(tài)，不管什么風(fēng)格都能輕松駕馭。

別以為這好身材是天生的，程瀟這曼妙身段全是極致自律熬出來的。五歲開始練舞，十年舞蹈功底打下基礎(chǔ)，韓國練習(xí)生的高強(qiáng)度訓(xùn)練更是刻進(jìn)骨子里?，F(xiàn)在依舊每周3次普拉提+力量訓(xùn)練，候機(jī)、后臺(tái)間隙都不忘做平板支撐、深蹲塑形。

飲食上更狠，堅(jiān)持7年211飲食法，戒糖、戒高油，就連春節(jié)都自帶健康餐盒，從不搞極端節(jié)食，體脂率常年維持在28%，脂肪精準(zhǔn)分布在胸臀，這才練出了緊致又有曲線的好身材。

不管是華彩傳承晚會(huì)上穿新中式服裝，跳《穿林響》，身段柔韌又有力量，還是紅毯上各種禮裙加身，輕松hold住所有造型。程瀟的美從來都不是千篇一律的纖瘦，而是帶著力量感的健康曼妙。她用自己的身材告訴所有人，美從來沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，不用被體重?cái)?shù)字綁架，自律練出來的健康體態(tài)，由內(nèi)而外的自信才是最動(dòng)人的美。

難怪每次程瀟亮相都能刷屏熱搜，這曼妙身材配上周到的身材管理，活該她火。也希望普通人都能從她身上學(xué)到點(diǎn)，拒絕身材焦慮，好好愛自己，自律起來，也能擁有屬于自己的好狀態(tài)。度加AI生成。