立春后，抓緊吃“開春第一鮮”，才3塊錢一斤，隨手一蒸，真鮮美

老話說“立春嘗鮮，一年不饞”，立春后的時令食材格外水靈。要說咱海邊人開春最惦記啥？非得是那肥嘟嘟、鮮溜溜的海虹不可！菜市場里堆成小山，才賣三塊錢一斤，便宜得跟白撿似的，可別小看它，營養足著呢！

海虹又叫淡菜、青口，別看它外殼黑不溜秋的，里頭的肉可是金黃肥嫩。這東西高蛋白、低脂肪，鋅、硒、鐵這些微量元素特別豐富，春天吃能幫咱提提精神、補補氣力，老輩人還說它“滋陰降火”，最適合冬春交替的時候調理身體。關鍵是味道那叫一個鮮，大海的精華都鎖在里頭了。

第一道：原汁原味“烀海虹”

海邊人吃海虹，最地道的吃法就是“烀”。這個“烀”字可有講究，不是煮也不是蒸，是加點水干鍋燜，能最大程度鎖住鮮味。

1. 買回來的海虹先挑一遍，外殼破損的、開口合不上的都不能要。然后放盆里接滿水，拿個舊牙刷把外殼上的泥沙海藻刷干凈。海虹有足絲，要一根根揪掉，不然吃的時候塞牙。

2. 處理好的海虹直接倒進大鐵鍋，一滴水都不加！海虹本身含水，一受熱就會出湯。蓋上鍋蓋，開中火。

3. 大概五六分鐘，聽見鍋里“嘩啦啦”響，透過玻璃蓋看見海虹都張開了嘴，立馬關火。千萬別燜久了，肉老了就縮得只剩一點點。

4. 連湯帶肉盛到大盆里。剝殼的時候先嘬一口殼里的湯汁，那才是精華！嫩黃的肉蘸點姜醋汁，哎呀，鮮得眉毛都要掉下來。剩下的湯別倒，奶白奶白的，撒點蔥花就是一碗天然高湯，下面條絕配。

第二道：春意盎然“海虹拌韭菜”

單吃海虹鮮美，配上開春第一茬的紫根韭菜，那就是鮮上加鮮，一口吃掉整個春天！

1. 韭菜一斤，專挑細根的，香味濃。摘去老葉，放水里輕輕晃著洗，別搓。洗凈后甩甩水，切成寸段。

2. 燒一鍋開水，加半勺鹽、幾滴油（這樣焯出來的韭菜碧綠）。韭菜段下鍋，心里默數10秒，立刻撈出來過涼開水，攥干水分。韭菜嬌嫩，焯久了軟塌塌的就沒魂了。

3. 烀好的海虹剝出一小碗肉，注意把足絲去掉。喜歡口感豐富的，可以留幾個整的，其余的對半切開。

4. 碗內加兩勺生抽、一勺香醋、半勺糖、幾滴香油，攪勻，調成料汁。大碗里放韭菜、海虹肉，澆上調料汁，下手輕輕拌勻。切記別使勁攪拌，海虹肉嫩，韭菜也脆，拌碎了就沒口感了。

5. 裝盤上桌。金黃色的海虹肉襯著翠綠的韭菜，看著就清爽。入口先是韭菜的辛香，接著海虹的鮮甜在嘴里化開，最后還有一絲回甘，下粥下飯都無敵。

小貼士：海虹買回來如果當天不吃，一定放陰涼處，千萬別泡水里。拌菜的韭菜一定要控干水分，不然調料汁被稀釋就沒味了。不吃生蒜的可以把蒜蓉用熱油潑一下，香味更柔和。

這開春的頭一口鮮，吃的就是個“時令”。海虹的肥美期就這幾個月，等到天熱了，肉質就沒那么飽滿了。趁現在便宜又肥嫩，趕緊多買幾斤，烀一鍋原汁原味的，再拌上一大盤春韭，一家人圍坐，滿屋都是鮮香氣。簡單的食材，樸素的做法，卻最能吃出大海和春天的饋贈。你說，這尋常日子里的好滋味，不就是這么一口“鮮”么？

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