眼睛 7 種異常，可能是大病預警！

世衛組織《世界視覺報告》顯示，2020 年全球至少 22 億人存在視力損傷。眼睛不僅是 “心靈的窗戶”，更是全身健康的 “探測窗”，可直接觀察到血管和神經狀態。以下 7 種眼部異常，可能是身體發出的大病信號，千萬別忽視！

7 種眼部異常，警惕全身疾病

• 晨起眼皮浮腫：排查腎心問題
  

北京清華長庚醫院王仲主任醫師指出，排除睡前飲水過多后，長期晨起眼瞼浮腫，可能是腎功能下降導致水液代謝紊亂。若伴隨小腿凹陷性水腫、夜尿增多，建議及時檢查腎功能和心功能。

• 眼瞼 “黃包”：血脂超標警報
  

北京協和醫院晉紅中主任表示，眼瞼、肘部出現的黃色無痛斑塊（瞼黃疣），是甘油三酯和膽固醇沉積的信號。中老年人尤其女性出現該癥狀，需及時查血脂，評估心血管疾病風險。

• 飛蚊黑影增多：警惕視網膜脫落
  

這是最易被忽視的信號。糖尿病、高血壓患者需格外注意，眼底血管病變可能引發玻璃體出血或視網膜裂孔。若飛蚊突然增多、伴隨閃光感或視力下降，需立即就醫，避免視網膜脫落致盲。

• 眼白變黃：肝功能亮紅燈
  

北京協和醫院王慶民主任醫師強調，眼白發黃（鞏膜黃染）并非 “上火”，而是肝炎、肝硬化導致膽紅素代謝異常。膽紅素在體內堆積會引發該癥狀，需及時檢查肝功能。

• 瞳孔大小不一：警惕腦部病變
  

正常瞳孔左右大小一致，若突然出現不對稱、收縮反應遲鈍，可能是中風、腦腫瘤的前期信號。無需等待頭痛、嘔吐等癥狀，應盡早做腦部和眼部檢查。

• 黑眼珠白點：白內障信號
  

中山大學中山眼科中心趙峰主治醫師提醒，黑眼珠中央出現 “小白點”，是白內障的典型表現。白點越白越大病情越重，不及時治療可能致盲，需盡早眼科干預。

• 眼內 “痣” 變樣：警惕癌變
  

四川大學華西第二醫院劉洪濤主任醫師介紹，眼部結膜色素痣多為良性，定期拍照記錄即可。但如果痣在短期內邊界變模糊、表面粗糙、大小顏色突變，可能是惡性黑色素瘤，需立即就診。

科學護眼，3 個習慣守護清晰視野

• 勞逸結合，緩解視疲勞
  

遵循 “三個 20” 法則：連續用眼 20 分鐘，看向 6 米外物體 20 秒以上。每天用 40℃左右溫熱毛巾敷眼 10-15 分鐘，促進眼部血液循環，減輕疲勞。

• 營養運動，筑牢護眼基礎
  

多攝入葉黃素、玉米黃質，菠菜、藍莓、玉米都是優質來源。每天 30 分鐘快走或騎行，可降低眼壓 20%；打乒乓球能強化睫狀肌調節功能，尤其適合青少年。

• 定期檢查，早發現早干預
  

中華醫學會《高度近視防控專家共識（2023）》建議，每 6 個月做一次視力檢查，包括眼軸、角膜曲率等項目。高血壓、糖尿病患者需增加檢查頻次，每年至少一次眼底檢查。