全球年輕腸癌患者猛增！4個排便信號別忽視，早篩早治是關鍵

大腸癌（結直腸癌）不再是“老年病”。近年來，越來越多的年輕人被確診。《柳葉刀》子刊研究證實：全球多地50歲以下人群腸癌發病率持續上升！年輕人，請警惕身體發出的“警報”。

一、數據驚人：年輕人腸癌發病率在全球呈增長趨勢

長期以來，結直腸癌被視為一種中老年疾病，但這一認知正在被快速刷新。

美國癌癥協會發表在《柳葉刀-腫瘤學》上的一項大規模研究，分析了2013年至2017年全球50個國家的數據，結果顯示：

其中27個國家的50歲以下人群結直腸癌發病率呈現明確的增長趨勢。

這一增長在發達國家和地區尤為顯著，但已波及全球。

這意味著，腸癌正在悄然“年輕化”，越來越多的70后、80后乃至90后正面臨風險。年輕人普遍存在的“我還年輕，癌癥離我很遠” 的僥幸心理，需要徹底改變了。

二、預警信號：這四個“排便異常”可能是腸癌前兆

腸癌的早期癥狀常常隱匿，容易與痔瘡、腸炎等常見病混淆。如果你的排便習慣或性狀發生以下持續性改變，務必高度警惕，及時就醫：

排便習慣改變： 這是最常見的早期信號。比如原來規律的大便突然變得腹瀉與便秘交替出現，或排便次數無故增多（里急后重感），且持續數周。

大便性狀改變： 大便變細、變扁，或表面出現凹槽。這是因為腫瘤在腸腔內生長，擠壓大便所致。

便血： 需要特別區分。痔瘡便血多為鮮紅色，血液附于大便表面或便后滴血。而腸癌的便血多因腫瘤破潰導致，顏色常呈暗紅色或果醬色，且常與大便混合在一起，有時還伴有黏液或膿液。

排便不盡感： 感覺總有便意，但每次排便量很少，或排便后仍覺得腸道內有異物殘留，未排干凈。

注意： 除排便信號外，不明原因的長期腹痛、腹脹、貧血、乏力、體重突然下降等，也可能是腸癌的全身性表現。

三、預防與篩查：主動出擊是最好的“抗癌藥”

面對腸癌年輕化趨勢，被動擔憂不如主動預防和篩查。世界衛生組織指出，1/3的癌癥可以預防，1/3的癌癥通過早期發現可以治愈。

【預防篇：生活方式是關鍵】

優化飲食結構：

增加膳食纖維： 多吃全谷物、新鮮蔬菜和水果。膳食纖維能促進腸道蠕動，稀釋并減少有害物質與腸壁的接觸。

減少紅肉及加工肉制品： 限制牛肉、豬肉、羊肉及香腸、火腿、培根等的攝入。世界衛生組織已將其列為致癌物。

遠離“兩高”食物： 減少高脂肪、高蛋白（尤其是動物蛋白）的攝入。

保持健康體重，堅持規律運動： 肥胖是多種癌癥的風險因素。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。

戒煙限酒： 煙草和酒精是明確的致癌物，對消化道的危害尤其直接。

治療癌前病變： 絕大多數腸癌由腸息肉（尤其是腺瘤性息肉） 演變而來。發現并切除息肉，是阻斷癌變的關鍵。

【篩查篇：早篩是發現早期腸癌的金標準】

早期腸癌的5年生存率可超過90%，而晚期則驟降至10% 左右。篩查的意義就在于“發現于萌芽，治愈于未然”。

針對普通人群（無家族史、無癥狀）：

建議從45歲開始進行常規篩查。

主要篩查方法：

結腸鏡檢查： 是診斷腸癌的“金標準”。可以直觀觀察整個結腸，并能同時切除發現的息肉。一般建議每5-10年做一次。

糞便潛血試驗（FIT）： 無創、經濟，可居家完成。每年一次，若結果為陽性，需進一步做結腸鏡檢查。

針對高風險人群（年輕人群也應自我評估）：

有結直腸癌家族史（尤其是一級親屬）。

本人有炎癥性腸病（如克羅恩病、潰瘍性結腸炎）病史。

長期不良生活方式者（如上述）。

篩查建議： 應更早（可能提前至40歲甚至更早）、更頻繁地進行結腸鏡檢查，具體起始時間和間隔請務必咨詢專科醫生。

“全球年輕腸癌患者猛增”不是一句遙遠的新聞標題，而是一個關乎我們每個人健康的現實警示。癌癥的年輕化，與現代人飲食結構西化、工作壓力大、久坐少動、作息紊亂等生活方式密切相關。

請記住：你的身體，是你最需要經營的事業。 關注排便信號，踐行健康生活，并在合適的年齡主動進行篩查。別讓“我以為我還年輕”，成為健康路上最痛的代價。

轉發提醒你關心的人，腸癌防治，需要從年輕時就開始！

（本文僅供參考，如有相關癥狀或篩查需求，請務必咨詢專業醫療機構和醫生。）