臘月十七迎立春，5 人躲春 8 人穿紅，老傳統這樣守

大家好！這里有你想要的答案！2026 年 2 月 4 日恰逢農歷臘月十七，這一天迎來立春節氣，同時也是丙午馬年的交接之時，老輩人常說的 “5 人要躲春，8 人要穿紅” 成了不少人關心的話題。這些傳統說法并非無跡可尋，核心都是為了順天時、穩氣場、求安康，是古人順應節氣變化的生活智慧，今天就用年輕人能看懂的方式，把這些老傳統講透徹。

躲春的核心人群 這 5 個生肖要重視

躲春是立春交節時的傳統習俗，核心針對與 2026 年午火太歲存在命理相沖的人群，躲春的關鍵時段為交節前后 1 小時（3:01-5:01），這個時間段里需靜養獨處，避開外界干擾，這 5 類生肖正是躲春的核心人群，各自對應不同的命理關系，也有不同的注意要點。屬馬為值太歲 + 午午自刑，本命年氣場重合，易情緒急躁、產生人際摩擦；屬鼠為子午相沖（六沖），運勢易有波動，易遇突發變動和出行意外；屬牛為丑午相害，易遭小人算計、出現財務疏漏和合作分歧；屬兔為卯午相破，制定的計劃易落空，財物也易有損耗；屬雞為酉午相刑，易引發口舌是非，日常也易有磕碰情況。

躲春并非簡單的待在家中，具體的操作步驟有明確講究，按步驟做才能貼合老傳統的本意：

1、提前挑選家中安靜獨處的房間，提前關閉手機、電視等電子設備，減少外界的聲音和信息干擾；

2、交節的核心時段內，保持靜坐或輕臥的狀態，全程不與他人交流，刻意控制情緒，避免發生任何爭執；

3、躲春的時段結束后，不要立刻起身劇烈活動，緩慢起身稍作舒展，短時間內仍避免外出和參與喧鬧的場合。

穿紅的祈福人群 8 類人別忘添紅飾

紅色在傳統文化中屬火，立春時節穿紅，能起到補陽氣、擋寒氣、討彩頭的三重作用，老傳統里的 8 類穿紅人群，是在 5 個躲春生肖的基礎上，又增加了 3 類家庭角色，這 8 類人在立春當天添上紅飾，既是祈福也是順應時節的做法。生肖類的 5 類人群與躲春人群一致，分別是屬馬、屬鼠、屬牛、屬兔、屬雞，穿紅能幫助穩定自身氣場，減少節氣交替帶來的影響；家庭角色類的 3 類人群分別是家里的頂梁柱，也就是一家之主、賺錢養家的人，穿紅寓意開工大吉、財源廣進；備孕或剛結婚的年輕人，穿紅沾喜氣，寄托家族興旺、喜迎新生命的美好希望；60 歲以上的老人，身體陽氣較弱，穿紅既能暖身暖心，也能提醒自己做好保暖，防范倒春寒。

立春穿紅也有講究，并非全身紅就好，具體的搭配和選擇步驟如下：

1、優先選擇貼身紅飾，比如紅內衣、紅襪子、紅腰帶這類貼合身體的衣物，能更好地護住身體的陽氣，兼顧暖身的實際作用；

2、所穿的紅飾盡量選擇新的，遵循穿新不穿舊的原則，新的紅飾寓意辭舊迎新，把上一年的不順拋開，迎接新一年的好運；

3、紅飾以點綴為宜，無需全身穿戴紅色，只需搭配 1-2 件貼身的紅飾就足夠，避免紅色過多導致氣場過盛，反而適得其反。

老傳統的底層智慧 祈福背后是養生

很多年輕人覺得躲春、穿紅是老舊的迷信說法，其實這些傳統習俗的背后，是古人總結的節氣養生智慧，核心都是順天時、守自身，讓身體和情緒在冬春交替的節點得到緩沖，減少季節變化帶來的不適。躲春的本質，是因為立春交節時，自然的氣場會發生劇烈變化，人在這個時段里情緒和身體都處于敏感狀態，靜養獨處能減少外界的刺激，避免因情緒波動或意外情況影響身心；而穿紅的習俗，一方面是紅色能在視覺和心理上帶來溫暖的感受，另一方面也從生活層面提醒人們，立春時節乍暖還寒，仍要做好保暖，護住身體的陽氣。

除了躲春和穿紅，立春當天還有一些共同的生活原則需要遵守，按這些原則安排生活，更能貼合立春節氣的養生之道：

1、宜靜不宜鬧，立春當天盡量減少參加喧鬧的聚會和活動，多在家中靜養，讓身心慢慢適應冬春交替的自然變化；

2、堅持春捂秋凍的經典原則，不要因為氣溫稍有回升就急于減少衣物，重點做好腰腹、頸部和腳部的保暖，防范倒春寒帶來的感冒、關節不適等問題；

3、當天盡量不妄動，避免做出簽合同、大額投資、搬家、換工作等重大決定，做事以穩字當先，順應節氣的平和之勢。

臘月十七遇立春，又恰逢丙午馬年的交接，這樣的日子在傳統中格外受重視。“5 人躲春，8 人穿紅” 的說法，從來都不是刻板的規矩，而是古人對自然規律的順應，更是對新一年安康順遂的美好期盼。作為熱愛生活的人，我們尊重老傳統，并非盲從，而是從中汲取順應自然的生活智慧，把對新年的期許，藏在每一個貼合時節的小細節里，守好身心，迎接新一年的春暖花開。