北京
《光》，楊莉/攝影，圖源《光影與紀實》，版權歸原作者所有。
那些“需要靠自己”的時刻
是生命的常態
我們常常渴望被理解、被庇護，希望能有一把傘，永遠為自己遮風擋雨。然而，生活的真相是：再親近的人，也無法時時刻刻洞悉我們內心的波瀾，更無法代替我們去經歷、去承擔所有。
慢慢地，我們開始明白，人生的許多關口，注定要獨自跨越。
小時候，面對考場上的試卷，讀題、運算、得出答案的過程，無人可以替代。長大后，選擇何種職業道路，與誰攜手余生，這些重大決策的后果，也必須要自己承擔。
那些“需要靠自己”的時刻，是每個人走向成熟的必經之路。人生旅程中，我們都有自己的路要走，有自己的課題要解。
這要求我們向內探尋，去認識、去信賴那個最有力量的本體——我們自己。
《光》，楊莉/攝影，圖源《光影與紀實》，版權歸原作者所有。
學會托舉自己
從微小而確定的行動開始
托舉自己，聽起來抽象，卻可以在最具體、最微小的生活日常里落實。
托舉自己，首先要照顧好自己。規律作息，健康飲食，讓自己保持良好的身體狀況，更好地迎接每一天。多關注自己的心情，在情緒低落時，允許自己暫時停擺，好好吃一頓飯，睡一個安穩覺，恢復好狀態。
托舉自己，要做自己的主心骨。面對挑戰時，學著把龐大的目標拆解，先完成眼前清晰的一小步；感到迷茫時，告訴自己去讀幾頁書、散一會兒步，讓思緒逐漸沉淀。保持清醒的頭腦，相信自己解決問題的能力，你會發現，那個最有力的托舉者就是你自己。
托舉自己，要在關鍵時刻做自己的后盾與港灣。當自我懷疑的聲音響起時，你可以成為自己最堅定的盟友。試著像安慰最好的朋友那樣，對自己說：“我知道你現在有點難，沒關系的，我們慢慢來，一切都會好起來的！”
我們常說“愛你老己”，其實你還可以對自己說：“靠你了，老己！”這份來自自己的接納與信任，比任何外部的鼓勵都更有力量。
《光》，楊莉/攝影，圖源《光影與紀實》，版權歸原作者所有。
為自己遮風擋雨
與更強大的自己相遇
當我們開始有意識地去托舉自己，一種奇妙的變化便會發生：我們心中那個需要被別人保護的小孩，會在一次次的肯定與支撐中，逐漸成長為能夠為自己遮風擋雨的大人。
你將不再那么懼怕突如其來的風雨，因為你深知自己具備整理行囊、重新出發的能力。你也不會輕易被外界的評價所撼動，因為你內心的價值判斷，是通過自己一次次勇敢的選擇與承擔確立起來的。
你會發現，那個曾經以為跨不過的坎，回過頭看已成風景；那些曾經壓得你喘不過氣的重量，不知不覺間已化為你臂膀的力量。
人生海海，我們無法預測風雨何時來臨。但我們可以選擇，在風雨中為自己撐起一把傘；在泥濘中，做自己的那根拐杖；在漫長的征途上，做照亮自己的星辰。
愿你在每一個需要的時刻，都能一次次撐住自己，穩穩接住自己，溫柔托起自己。
文字內容來自人民日報夜讀，圖片/攝影作者楊莉，圖源《光影與紀實》。本文/圖僅限學習交流使用，版權歸原作者所有。
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