官宣！石家莊中考體育抽考是1分鐘跳繩！體育不拉分，最多丟6分！

不知不覺，2026年的日歷已翻至2月。對于石家莊初三的同學和家庭來說，空氣中除了即將到來的年味外，還彌漫著一絲等待的焦灼——一年一度的中考體育抽考項目，即將揭曉答案。按照以往慣例，最近這段時間，河北各地市中考體育的抽考項目會陸續公布。目前，已經有6個城市公布了2026年中考體育的抽考項目：廊坊和唐山是引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）；衡水是立定跳遠；滄州是1分鐘跳繩；邢臺是50米。就在剛剛，石家莊也官宣了抽考題目，也是1分鐘跳繩。

其實，比起在文化課考場上絞盡腦汁、錙銖必較，體育、微機和實驗三門，堪稱中考“性價比”最高的得分陣地——理應拿到滿分，成為最不能失守的堡壘。尤其值得關注的是，新修訂的中考體育評分標準已然大幅放寬，以男生1000米為例，滿分門檻由原先的3分37秒，放寬至4分05秒，延展了近半分鐘時間，難度下降肉眼可見。

這意味著在正常情況下，無論孩子是學霸還是學渣，體育拿滿分是理所應當的事情。 退一步講，即便孩子身體素質平平，跑不快、跳不高、力氣小、耐力弱，只要他/她能咬牙堅持完成所有規定項目（必考長跑1000/800米+抽考項目+選考球類），根據規則（完成測試但未達最低標準按最低分計），保底也能拿到24分（滿分30分的80%）。 更有利的是，中考體育成績以整數呈現（四舍五入），例如29.5分即為滿分30分。從理論上看，體育中考能拉開的最大分差僅6分（30-24），但從實踐來看，許多學校中考體育平均分在49分左右，實際分差往往只有1-2分。因此，體育戰場，絕非決定中考成敗的主陣地。

至此，也地引出了我們常被忽視的另一個“認知陷阱”——通過中考得分率反推高中錄取門檻時，存在顯著的誤差和算法漏洞！以去年石家莊一中、二中765分的“二統線”為例，常規得分率的算法是：765/800=95.62%。但是這個算法無形中“抬高”了實際要求的文化課得分率。因為達到此分數線的尖子生們，其體育、微機、實驗三門（共80分）基本上都是滿分。因此，剝離這三門，聚焦文化課（滿分720分）來計算錄取線，才更接近真實的能力要求。所以，我的算法是，765（總分）-80（體育50分 + 實驗20+微機10）=685分（文化課得分）。那么，文化課的得分率 = 685 / 720= 95.14%。相比之下，兩者相差0.48個百分點，但千萬別小看這0.48%，折算成分數差大約是4分。在中考“一分一操場”的激烈角逐中，這3-4分的誤差足以影響對目標和定位的精準判斷了。

最后，當家長們翹首以盼石家莊中考體育抽考項目揭曉，為孩子假期訓練摩拳擦掌的時候，童言在此想啰嗦幾句：體測成績應是中考的“送分項”和“保底盤”，家長們既然不必因擔心抽到“最難”項目而焦慮，也無需幻想靠體育成績拉開差距，在接下來的100天里，認真準備，拿到滿分，不留遺憾，才是務實目標。最后的最后，在本周六，石家莊某一線（公立）高中有一個探校活動（免費），初三同學和家長如果感興趣，可以私信我報名參與。