科學護眼入家庭 光明之約暖申城——《與光同行》上海新書首發

2026年2月1日，上海虹口區圖書館和平分館，《與光同行 家庭視力健康科普指南》新書首發式在此圓滿舉行。這場科普盛宴，集專業解讀、義診服務、非遺體驗于一體，吸引了眾多家長、青少年及健康領域關注者到場，讓科學護眼理念以務實溫暖的方式走進萬千家庭。

　　首發活動開始前，愛叮咚眼科提供的免費視力檢測義診區已排起長隊，專業醫護人員為到場來賓提供細致的眼部檢查，為后續的科普分享奠定了針對性基礎。與此同時，作者簽售區同樣人氣高漲，深耕眼視光領域十余年的作者惜湲現場為讀者簽名合影，首批圖書在熱烈氛圍中迅速售罄，足見家庭對視力健康知識的迫切需求。

　　作者在簽售

　　下午2時10分，隨著全體來賓的大合影定格，首發式正式拉開帷幕。江蘇鳳凰出版集團編輯杜玉華老師首先致辭，她特別感謝了總策劃小白書院對這本書和這場活動的精心籌備，正是各方的攜手努力，才讓這本實用的科普指南得以順利面世。杜玉華提到，本書實現了“三個融合”——專業醫學知識與家庭實用需求的融合、現代眼科學與傳統護眼智慧的融合、健康理論與生活實踐的融合，希望能成為每個家庭可執行的視力健康管理方案。

　　本書策劃編輯杜玉華老師致辭

　　來賓合影

　　作為活動的核心環節，作者惜湲的專業分享引發全場強烈共鳴，她的諸多真摯發言讓在場家長深受觸動。“過去十年，我見證過太多‘再等等看’而錯失干預良機的假性近視，也遇到過因輕信所謂‘治愈神器’導致近視快速加深的孩子。” 惜湲的話語中滿是惋惜，她進一步強調，“比視力損傷更可怕的，往往是錯誤的認知。真正的健康，必須始于科學的觀念。” 結合十年臨床經驗與公益行走的所見所感，她深刻闡釋了 “預防走在治療之前” 的核心觀念，“很多家長等到孩子視力下降才著急就醫，但此時往往錯過了最佳干預時機。我們應當讓護眼，像刷牙一樣自然，成為融入日常的習慣，而不是臨時抱佛腳的補救。”

　　現場，惜湲不僅拆解了 “20-20-20 法則” 等實用護眼技巧，還分享了自己多年總結的 “呼吸護眼法”，更深入解讀了 “視覺熵增” 概念。“這本書不只告訴大家‘怎么做’，更要講清‘為什么這樣做’。” 她舉例說明，不良用眼習慣會讓視覺系統的秩序性下降，這就是‘視覺熵增’，而科學的護眼方法正是在對抗這種無序狀態，幫助眼睛維持健康平衡。她真誠地向現場家庭發出邀請：“我希望邀請每一位家長成為孩子視力健康的‘第一責任人’，也邀請大家把護眼融入日常，化為家庭儀式。比如每天固定時間一起做眼保健操，閱讀時共同營造良好的光線環境，讓護眼成為家庭生活的一部分。” 樸實而有力的話語既專業又溫情，贏得陣陣掌聲。

　　作者分享

　　在互動體驗環節，非遺項目“龍虎山鄭氏呼吸護眼法”讓現場氛圍達到高潮。專業老師帶領來賓們通過簡單的呼吸與動作調節，直觀感受傳統護眼智慧的魅力，不少參與者表示“體驗后眼睛明顯舒緩了許多”。而在隨后的互動答疑環節，家長們踴躍提問，圍繞OK鏡選擇、電子屏幕使用時長、遠視儲備不足干預等熱點問題向惜湲請教，作者的細致解答為大家掃清了認知迷霧。

　　來賓體驗“龍虎山鄭氏呼吸護眼法”

　　《與光同行》系統涵蓋了視力科學預防、常見誤區辨析、有效矯正方法等內容，融入飲食、作息、光線調節等多方面實用建議，是惜湲十年一線實踐與公益科普的沉淀之作。本書不僅旨在傳遞科學護眼知識，更呼吁每個家庭成為孩子視力健康的“第一責任人”，讓護眼融入日常，化為家庭儀式。

　　夕陽西下，首發式在熱烈的交流氛圍中落下帷幕。這場由江蘇鳳凰科學技術出版社主辦，小白書院匠心策劃、多方攜手打造的科普活動，不僅讓《與光同行》這本書走進了更多家庭，更推動科學護眼理念深植人心。正如書名所寓意的，愿每個家庭都能與光同行，用科學的方法守護好每一雙望向世界的明亮眼眸，讓清澈視界伴隨孩子奔赴遠方的“星辰大海”。