走進長輩的房間,大概率能看到一個鼓鼓囊囊的高枕頭;反觀年輕人的床頭,多是薄薄的低枕,甚至有人直接不用枕頭。
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同樣是睡覺用的枕頭,為啥老人和年輕人的偏好差這么多?不是老人“固執”,也不是年輕人“叛逆”,背后藏著幾個容易被忽略的原因。
老人偏愛高枕頭:多和身體變化、習慣相關
首先是頸椎老化,需要額外支撐,隨著年齡增長,老人的頸椎會慢慢退化,就像用久的水管會變硬變彎,頸椎的生理弧度會變平甚至反向。
平躺之際,若脖子缺乏充足支撐而懸空,極易產生酸脹僵硬之感。高枕則可將脖子妥善墊起,貼合頸部曲線,令上半身更為放松,使人安然入眠,盡享舒適之態。
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其次是長期習慣難以改變,很多老人年輕時就用高枕頭,那時候可能條件有限,覺得枕頭高些“睡得香”,久而久之就養成了習慣。
人到老年,對習慣的依賴會更強,哪怕知道高枕可能有問題,也很難換成低枕,畢竟多年的睡眠節奏不好輕易打破。
還有一個隱性原因是緩解身體酸痛,老人常有關節痛、肩背酸的問題,高枕頭能讓頭部抬高,間接放松肩背肌肉,減輕不適感,算是一種被動的“舒緩方式”。
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年輕人不常用高枕頭:健康意識+身體狀態不同
年輕人更注重健康,大多知道高枕可能傷頸椎,現在很多人久坐看手機、辦公,本身頸椎就容易受累,高枕頭會讓頸椎長期處于緊張狀態,加重不適。
低枕或平枕能讓頸椎維持自然曲線,減輕頸椎負擔。對于注重健康與舒適的年輕人來說,這一特性魅力十足,成為他們更傾向于選擇低枕的重要原因。
另外,年輕人的睡眠習慣更靈活,對枕頭高度的適應性更強,很多人偶爾趴著睡、側著睡,低枕更適配多種睡姿,而高枕只適合少數平躺的人。
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還有部分年輕人覺得高枕有壓迫感,影響呼吸和睡眠質量,自然就不喜歡用。
不管是老人還是年輕人,選枕頭都沒有統一標準,關鍵看自己睡得多舒服,是否能讓頸椎放松。
不用刻意跟風選高枕或低枕,也不用強迫老人改變多年習慣,慢慢調整、找到適合自己的高度,才能睡得香、護好頸椎。
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