62歲大媽用小米粥暖胃，身體變化讓人驚嘆，養(yǎng)生秘訣大公開！

隨著養(yǎng)生意識的不斷加深，很多人平時對于養(yǎng)生來說都更加重視，尤其是一些年齡水平偏高的老年群體來說，平時的養(yǎng)生意識更加在意。

　　說到養(yǎng)生，就要提一下養(yǎng)胃了，胃病的一大隱患原因就是幽門螺桿菌的感染，這種病雖不常見，但是感染比例又很高，平時如果不積極重視，容易導(dǎo)致胃部產(chǎn)生病變，誘發(fā)更為嚴(yán)重的胃病。

　　案例：劉大媽今年62歲，隨著身體免疫力的下降，劉大媽身體也出現(xiàn)了不適，尤其是腸胃，經(jīng)常感到消化不良，腹痛等，去了醫(yī)院檢查，沒想到居然查出了幽門螺桿菌的感染，所以檢查完之后也是在積極的進行養(yǎng)胃工作，希望早點清幽。

　　在聽說了小米粥可以養(yǎng)胃之后，劉大媽也開始常吃小米粥了，平時的主飯中，一定會有小米粥這道飯，也戒掉了一些不健康的飲食，就這樣，劉大媽連喝了一個月的小米粥，但是腸胃非但沒有養(yǎng)好，反而胃腸功能更差了。

　　小米粥究竟能不能養(yǎng)胃？

　　小米粥作為一種常見的谷物，是中醫(yī)眼中的養(yǎng)胃食物。很多人在胃腸功能差的階段，都會想過嘗試喝小米粥養(yǎng)胃。

　　小米有清熱解渴，健胃除濕、和胃安眠等效果，日常中補充小米粥，的確可以健胃消食，緩解胃病等，幫助增強免疫功能，促進胃腸功能的恢復(fù)。

　　但是對于幽門感染的患者來說，吃小米粥反而是一種傷胃的食物，小米粥性涼，不適合胃寒、體寒的胃病患者吃，同時幽門感染會導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)損傷，吃小米粥的話會稀釋胃酸，容易刺激胃分泌更多的胃酸來進行食物的消化，也是不利于腸胃健康的，平時在生活中如果有幽門螺桿菌感染和胃潰瘍的病癥，盡量少吃小米粥。

　　醫(yī)生提醒：要想清幽門，先補充一種“素”：

　　主要是體內(nèi)寒氣多，由于長期的飲食生活無規(guī)律，未節(jié)制，讓外邪入侵，膽汁減少，食物停留過久，不能完全消化，且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適 等情況，下面下不去，上面下不來，部分膽汁與胃酸混合液上行至食管，對食管粘膜屏障產(chǎn)生破壞，形成食管部位局部損傷 。根在膽

　　抽時間到田間采挖點帶根的灌南苦菜，煮之，輔以紅糖，產(chǎn)于灌南，初春采擷，平時食東西清淡些少油，以免刺激膽汁分泌增加，少食辛辣，不要多飲多食，晚上盡量不要熬夜。應(yīng)細(xì)嚼慢咽，預(yù)防飲濃茶，烈酒，濃咖啡和進食辛辣，過冷，過熱和粗糙食物。

　　另外，醫(yī)生指出，提升胃動力也是清幽的關(guān)鍵，在生活中我們應(yīng)該注意飯后多運動，能夠促進腸胃的消化，或能夠加速幽門轉(zhuǎn)陰。