老年健康警示：這3種食物是血管“隱形殺手”，煙酒都不如它可怕

說起腦梗，相信大家并不陌生。天氣寒冷是腦梗高發(fā)的季節(jié)，大家都知道腦梗一般都發(fā)生在中老年身上，但是現(xiàn)在的年輕人胡吃海塞，不注意自己的飲食，仗著自己年輕隨意妄為，不及時的養(yǎng)護(hù)血管，也可能增加了出現(xiàn)腦梗的概率。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織研究表明，近年來，年輕人也成為了高血脂和腦梗的主力軍。

　　真實案例：

　　小張，今年35歲了，本來是一位活潑開朗的年輕人，但前一段時間卻因為腦梗住院。雖然保住了性命，但是左側(cè)的手臂也出現(xiàn)了偏癱，對他個人和家庭來講，都像五雷轟頂一樣。

　　小張常年在北京打拼，是一位公司高管，在別人眼中也是薪資非常高的白領(lǐng)，但是每天工作非常的勞累，為了能夠賺更多的錢補(bǔ)貼家用，小張每天都辛辛苦苦地工作，加班兩年的時間，從一個最底層的公務(wù)員變成了現(xiàn)在的程序部的主管，人們都羨慕他表面的風(fēng)光，但是卻不知道他背后的努力。

　　兩年的時間，小張非常的刻苦，別人按時下班，他卻不停地翻閱資料。陪客戶應(yīng)酬，而且長期熬夜加班，提前的完成公司所布置的任務(wù)，并且還拉來很多的大客戶。老板對他也非常的賞識，不僅薪資漲了一倍，也將他提拔為程序部的主管。

　　長期的精神壓力過大和熬夜喝酒，小張的身體很快的就出現(xiàn)了異常。前一段時間在上班的時候，經(jīng)常感覺頭昏腦脹，沒有任何的精神，本想在辦公室趴一會兒，卻直接眼前一發(fā)黑，直接暈倒在了地上，再次醒來的時候，躺在醫(yī)院的病床，經(jīng)過體檢之后發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)的甘油三酯高達(dá)10.8，而且腦部血管多處堵塞，出現(xiàn)的是急性腦梗。

　　內(nèi)科醫(yī)生提醒：3種食物比煙酒還傷血管，盡早撤下餐桌

　　一，飲料

　　市面上現(xiàn)在充斥著非常多的飲料，不管是可樂、汽水還是橙汁，深受年輕人的喜愛，小張就非常喜歡喝飲料，從來都不喝白開水。

　　飲料中含有大量的糖分和磷酸，經(jīng)常使用不僅會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇和血糖濃度升高，也不利于骨骼的生長，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和心腦血管疾病的出現(xiàn)。

　　二，動物內(nèi)臟

　　動物內(nèi)臟也是小張非常喜歡吃的食物，由于小張牙口不好，吃一些瘦肉容易塞牙，動物內(nèi)臟肥而不膩，而且非常有嚼頭，他也特別喜歡。

　　動物內(nèi)臟中含有較高的重金屬、膽固醇以及嘌呤，攝入過多會導(dǎo)致血液變得濃稠，從而出現(xiàn)血管堵塞，引發(fā)一系列的心腦血管疾病。

　　三，咸菜、咸魚

　　腌制后的食物口感非常鮮美，不僅能夠增加食欲，而且香脆可口，容易下飯。但是腌制的食物中加入大量的鹽、醬油以及味精，含有的鈉離子嚴(yán)重超標(biāo)。

　　過多的鈉離子會刺激到血管，引發(fā)血管擴(kuò)張，增加體內(nèi)的血壓出現(xiàn)血管堵塞，從而增加心腦血管疾病的風(fēng)險。

　　預(yù)防心腦血管疾病，做好兩件事，高血脂跟你說拜拜

　　一，飲食結(jié)構(gòu)缺少合理搭配,生活又無正常規(guī)律,讓外面的寒邪得以入侵,陰陽失去平衡,膽囊受此影響收縮功能下降,膽汁減 少,食物停留過久,就會導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加大,刺激胃酸不停分泌,繼而產(chǎn)生脹氣,氣往上行,出現(xiàn)老想打嗝,犯困等情況,膽 不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

不難發(fā)現(xiàn)，有很多人出現(xiàn)了這些癥狀，而且年輕化趨勢更為明顯，這個需要引起重視，除了注意一些調(diào)整外，在有空閑的時候到附近鄉(xiāng)下采挖些灌南苦菜回來燒點湯，放點紅糖，通過調(diào)理膽，這些癥狀也就慢慢理順了，身體自然會好起來的。相信在節(jié)制飲食，和適量鍛煉與運動方面的恢復(fù)如常，一定能夠改變的。

　　　早晚飯前飲用，能夠使身體更加的輕松自在，延緩身體老化，減少心腦血管疾病的發(fā)病率。

　　二，運動

　　堅持運動能夠促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，改善體內(nèi)的新陳代謝，加速身體中的脂肪燃燒，清除體內(nèi)多余的脂質(zhì)和膽固醇，使血管始終保持暢通，減少心腦血管疾病的發(fā)病率。