兒科專家林曉潔：孩子體質差，用好這一味，為孩子長高打下好根基

在門診里，很多家長因為孩子身高問題焦慮不已：營養品沒少吃，鈣片沒少補，可身高就是不見長。

其實在中醫看來，孩子長高不單是補鈣那么簡單，關鍵在于調理好體內環境。

中醫認為孩子的身高與脾、腎、肝三個臟器功能密切相關。

脾負責消化吸收，將食物轉化為生長所需營養；腎主骨骼生長；肝主氣機疏通，影響新陳代謝。這三者功能協調，孩子才能順利長高。

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太子參，又名“孩兒參”，藥性平和，能益氣健脾、生津潤肺，適合體質虛弱、食欲不振的孩子食用。

這款藥材補而不燥，扶正卻不戀邪，合理使用不會造成性早熟等副作用。

今天，邀請到林曉潔主任，給大家分享3種太子參搭配。

太子參的黃金搭配方

中醫強調辨證論治，太子參搭配不同藥材能針對各種體質問題。以下是幾種實用搭配：

1. 太子參+黃芪+紅棗

適合反復感冒、身體虛弱、面色萎黃、容易出汗、食欲不振的孩子。黃芪補氣固表，紅棗養血安神，與太子參協同增強抵抗力。

建議將太子參提前浸泡或掰開，與少量黃芪、紅棗同煮，每周食用2-3次。

2. 太子參+白術+茯苓

針對脾胃虛弱、運化無力導致的厭食、瘦小、易感冒等問題。白術健脾燥濕，茯苓健脾滲濕，共同強化脾胃功能。

食用時可加入瘦肉燉湯，注意茯苓用量不宜過多，腎功能異常兒童慎用。

3. 太子參+麥冬+石斛

適用于氣陰不足的孩子，表現為口干舌燥、干咳少痰、自汗盜汗、大便干結、身形瘦小。

麥冬和石斛滋陰清熱，平衡體內津液。此方適合在秋季干燥季節使用，可煮水或燉湯飲用。

食療方：太子參健脾助長湯

材料：太子參3-5克，山藥10克，茯苓10克，瘦肉適量。

做法：將材料洗凈，瘦肉切塊焯水，放入燉盅，加適量清水，慢火燉煮1.5小時，加少許鹽調味。每周食用2-3次，連續飲用3個月后需停用1個月。

功效：此方味道甘淡，孩子容易接受，能改善食欲、促進吸收。太子參健脾補氣，山藥補肺脾腎，茯苓健脾滲濕，瘦肉滋陰養血，共同作用促進生長發育。

兒科專家林曉潔：孩子不愛吃飯、體質差、個子矮，用好這一味，改善脾胃虛弱，為孩子長高打下好根基兒科專家林曉潔：孩子不愛吃飯、體質差、個子矮，用好這一味，改善脾胃虛弱，為孩子長高打下好根基。

最后提醒：食療僅作為輔助調理，不可代替治療。若癥狀明顯或持續不適、長期生長發育慢，建議就醫系統調理。