年年減肥年年肥,贅肉像是認了主。這或許不是你的錯覺。
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最新科學研究揭示:我們的脂肪,可能真的擁有一種令人驚訝的記憶能力。一項發表在《Aging Cell》期刊上、追蹤了401名芬蘭雙胞胎長達40年隨訪數據的研究發現,終生BMI(身體質量指數,用于衡量人體胖瘦程度及健康風險)水平及其變化軌跡與生物衰老加速顯著相關。
研究發現青年和老年時期的BMI都至關重要:無論是18歲時的BMI(基線),還是約60歲時的BMI,都與更高的生物年齡顯著相關。這表明,保持健康體重應貫穿整個成年期。
體重增長本身就會加速衰老:從青年到老年的BMI增長幅度,獨立于最終的體重數值,同樣是生物衰老加速的顯著預測因子。
該研究強調從生命早期開展體重管理對延緩衰老的重要性。并且,在任何年齡,通過健康生活方式(如均衡飲食、規律運動)來控制體重,都能直接作用于你的生物年齡,改寫衰老進程。
當然,研究也存在局限,如樣本全部為芬蘭雙胞胎,且無法完全排除其他生活習慣的影響。
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