上海
近日，歌手周深接受港媒采訪時自爆身高1米61，讓這個話題又一次火了（是的，畢竟深深不是第一次說了）。
拋開審美爭論，科學正揭示一個有趣的事實：在健康和長壽的維度上，個子矮可能是一種被忽略的優勢。
多項研究表明，較矮的身高與更長的壽命存在關聯。理論上來說，更矮小的身材意味著細胞總數更少，一生中細胞需要分裂的次數也相對更少。每一次細胞分裂都有極微小的出錯風險，因此，更少的工作量可能意味著更低的累積出錯概率，這與更低的患癌風險相關。2019年一個研究成人身高與癌癥風險的調查中發現，身高每增加5厘米，患癌風險增加9%。
不僅如此，從身體結構上看，較矮的身高也意味著更低的腰背痛風險和更低的意外骨折（尤其是危險的髖部骨折）風險。重心更低、骨骼承受的壓力相對較小，這些都為健康老齡化提供了結構性優勢。
更關鍵的的是，科學家們在一些長壽人群中發現，特定的長壽基因（如FOXO3）在個子較矮的個體中出現的頻率更高。真“濃縮的都是精華”！
當然，基因只是為我們繪制了藍圖，長壽更離不開后天的精心描繪。無論身高幾何，堅持均衡營養、規律運動（尤其是增強肌肉和平衡力的訓練）、保持健康體重，才是抗衰路上最可靠的通行證。
周深用天籟般的嗓音征服了舞臺，而我們，則可以用科學的生活方式，經營好自己獨特的健康劇本。或許智慧就是，接納與生俱來的特質，并全力優化那些我們可以掌控的部分。
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