廣東
在講正事之前，先問大家一句：
“你們跟對象分房睡嗎？”
我發(fā)現(xiàn)，不少夫妻覺得“分房睡”是大忌，好像一分開，感情就要涼。
有個網(wǎng)友說：
“明明是夫妻，可每天到點就各回各屋，沒話說、沒互動。
就算吵了架，也是冷戰(zhàn)。
反正不在一屋，不睡一床，你別理我，我也別理你。
天天這樣，慢慢就感覺沒感情了。”
但分房睡真的一定傷感情嗎？
也不一定。
今天咱就好好嘮嘮。
人到中年，是不是覺得睡個好覺太重要了？
要是睡不好，第二天渾身沒勁、腦子發(fā)懵，脾氣也跟著變差。
所以現(xiàn)在很多夫妻，更在意被對方影響睡眠這事兒。
網(wǎng)友@瑪麗說，她40歲以后，越來越跟老公“睡不到一塊兒”。
她睡眠變淺了，老公打呼嚕卻越來越響。
呼嚕聲、翻身的動靜，總把她吵醒。
她還特別怕冷，一著涼就半夜腿抽筋，所以夏天也不愛開空調(diào)。
可她老公偏不，有點熱就睡不著。
再加上兩人作息完全不一樣：
瑪麗要早睡保狀態(tài)，老公卻天天熬夜。
他躺旁邊玩手機(jī)，時不時笑出聲，瑪麗根本沒法睡。
年輕那會兒少睡點還撐得住，現(xiàn)在睡沒睡好，狀態(tài)天差地別。
所以她實在忍不了，只能分房睡。
“中年夫妻的睡眠習(xí)慣，就像個雷，一碰就炸，搞不好就成婚姻裂縫。”
其實被伴侶影響睡眠太常見了。
就算兩個人都睡得香，也會因為搶被子、占地方睡不好。
更別說有一方睡得差了——
晚睡、打呼、睡相差，全是對方的“噩夢”。
有研究說：
夫妻同睡，平均比一個人睡少1-2小時，因為總被干擾。
而睡眠質(zhì)量和婚姻幸福度關(guān)系很大。
睡不好容易情緒失控，引發(fā)矛盾；
白天吵了架，晚上再睡不好，第二天關(guān)系更僵。
而且，睡不好還會影響身體激素，進(jìn)而影響夫妻生活，拉低親密度。
所以說，想感情好，先得睡個好覺。
但很多人擔(dān)心：
中年夫妻本來忙，睡前睡醒那點時間，是難得的溫存機(jī)會。
分了房，親密時間沒了，感情會不會慢慢變淡？
但我想說：
分房≠分家，沒那么嚴(yán)重。
網(wǎng)上好多夫妻分享過分房睡的成功經(jīng)驗。
@小董和老公，一個早睡早起，一個晚睡晚起，一直分房睡。
但每天睡前，他們還是躺在一張床上聊天，該干啥干啥，到時間再各回各屋。
這么多年，感情一直很好。
@小張事業(yè)心重，老公愛通宵打游戲。
以前同睡，她總被影響睡不好，第二天工作沒精神，沒少吵架，但誰也改不了誰。
分房后，她睡好了，白天精力足了，反而主動約會的次數(shù)變多了。
“以前覺得黏一起才叫愛，現(xiàn)在才懂，給彼此空間，感情才能保鮮。”
@小王的老公上了年紀(jì)開始打呼嚕，她試過耳塞，老公試過呼吸機(jī)，都不舒服，只好分房。
但除了睡覺，他們大部分時間都待在一起：
一起吃晚飯、散步，周末爬山，每天聊家常，夫妻生活也沒耽誤。
一年下來，兩人睡好了，感情也更好了。
發(fā)現(xiàn)沒？
想感情好，關(guān)鍵還是得有良性溝通和親密互動，保持固定的共處時間。
但這不一定非得“每晚睡一起”才能實現(xiàn)。
很多分房睡受益的夫妻都說：
1??睡好了，精力足了，相處質(zhì)量更高；
2??各自有獨處空間，能釋放壓力，吵架了也能冷靜一下再談，反而好解決；
3??有點新鮮感，不至于看煩了。
當(dāng)然，也有夫妻分房后感情變淡的，大多是因為這兩個原因：
一是婚姻早就有問題，分房只是壓垮駱駝的最后一根稻草。
比如本來就沒話聊，心有隔閡，睡一起也各睡各的，分房后更不用勉強交流，感情自然淡了。
二是分房前沒商量好，不想分的一方覺得被冷落，時間長了就積怨，感情越來越差。
所以老話說的“夫妻不同房，必定不同心”，有一定道理，但不是絕對。
真正決定感情好壞的，是保持定期溝通和共處時間。
說到底，分不分房，對不同夫妻效果不一樣。
有人分了睡更好，感情也更穩(wěn)；
有人分著分著就散了；
也有人覺得必須一起睡才安心。
網(wǎng)友@小劉說，她老公就是她的“安眠藥”。
每晚被他摟著，她就特別有安全感，倒頭就睡，不焦慮不做噩夢。
現(xiàn)在聽不到他打呼嚕，反而睡不踏實。
年輕時候她也嫌他打呼，但同床共枕20年，早就習(xí)慣了。
所以啊，分不分房不是重點，重點是選適合自己的睡眠方式。
南懷瑾說過：“能睡好覺，是人生最有福報的事。”
我覺得太對了。
尤其是上有老下有小的中年人，睡好覺是第一需求。
只有睡飽了，才有勁兒應(yīng)付生活里的雞毛蒜皮。
不然就是硬扛，遲早累垮。
如果你也在為睡眠煩惱，猶豫要不要分房睡，給你兩點建議：
1??先跟另一半好好溝通，別急著做決定。
說說你的睡眠問題和需求，提議：“咱們先試兩周分房睡，不行再想別的辦法。”
給彼此適應(yīng)空間，別直接通知。
2??可以試試“同屋不同床”。
條件允許的，就在原房間放兩張床（拼一起也行），各用各的床墊被子。
這樣既能睡一起，又能減少干擾。
中間還可以加個簾子，擋擋呼嚕聲和噪音。
最后分享一段話：
“40歲后才懂，能量有多重要。
人這一輩子能量有限，累不一定是懶或病，就是缺能量。
而睡眠，是補能量最好的方式。
分房睡沒什么大不了，別被老觀念綁住。
家人之間，只要精神同步、互相陪著、彼此理解，怎么安排都行。”
點個贊吧，祝大家夜夜好眠！
你和對象是分房睡還是同房睡？有沒有過“睡不到一塊兒”的經(jīng)歷？后來咋解決的？
歡迎來評論區(qū)聊聊~
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