關于“雙相情感障礙”：你不可不知的10個真相

有人昨天還在凌晨三點參加創業分享會，今天卻連從床上爬起來都覺得困難。她并不是簡單的“情緒多變”或者“性格乖張”，而是被雙相情感障礙這只看不見的怪獸來回拉扯著的人。

很多人在第一次聽到雙相情感障礙這個詞時，都以為它只是“情緒不穩定”或者“心情多變”的另一種說法。然而，雙相情感障礙并非普通的性格波動，它是一種嚴重的情緒障礙。

那么，雙相情感障礙到底是什么？

為什么它被嚴重低估？

為什么你身邊可能就有人正在經歷這種無聲的煎熬？

在這個萬字科普中，我們將以專業心理咨詢師的視角，一一揭示你不可不知的10個真相。

真相01雙相情感障礙≠簡單情緒不穩，而是一種被低估的嚴重精神疾病

雙相情感障礙（俗稱躁郁癥）是一種以躁狂/輕躁狂發作和抑郁發作交替出現為特征的心境障礙。與普通抑郁癥不同的是，雙相情感障礙患者不僅會出現極度低落的抑郁期，還會經歷情緒高漲、精力亢奮的躁狂或輕躁狂期。

簡單來說，抑郁癥患者只知道低谷，而雙相情感障礙患者則在海拔高峰和深谷之間往復橫跳?？茖W研究指出，雙相情感障礙的終生患病率約為全球人口的2%左右。在中國，相關流行病學調查顯示至少約0.6%的成年人患有雙相情感障礙，也就是說“每100人中至少有1人患病”。這意味著我國約有數百萬人正在被這場“情緒過山車”煎熬。

可令人遺憾的是，由于雙相情感障礙早期表現復雜，經常被誤診或漏診。有研究報道，多達40%的患者最初被診斷為抑郁癥，超過1/3的患者從初次就診到明確診斷雙相情感障礙之間平均要耗時10年以上。在實際咨詢中，我們發現很多雙相情感障礙患者最初來訪時，被家人或醫生描述為“焦慮”、“抑郁”或“情緒管理能力差”，卻忽視了他們之間交替出現的躁狂周期。

事實上，如果一個人經歷過至少一次真正的躁狂發作（即亢奮失控到明顯影響工作學習或出現精神病癥狀）或輕躁狂發作（相對溫和但異常高漲的情緒），同時又有嚴重的抑郁發作，那么他就符合雙相情感障礙的診斷標準。這與單純抑郁癥或性格急躁截然不同。正因為被誤解為普通情緒波動，雙相情感障礙往往被低估成罕見病或“個性問題”，而實際上它是一種嚴重的慢性精神疾病，需要專業干預。

真相02真正傷人的不是躁狂，而是被忽視的“隱形抑郁期”

很多人只記得看到雙相情感障礙患者“發瘋式努力”的高光時刻，卻忽略了他們長時間處于抑郁谷底的痛苦。事實上，雙相情感障礙患者大約有80%的時間是在抑郁期度過。抑郁期的表現往往更隱蔽：他們可能情緒遲鈍、整天無精打采，甚至連起床和洗漱都覺得困難；長時間自責、自我否定，覺得一切都是自己的錯；感到空虛無意義，對曾經熱愛的事物提不起興趣；失眠或嗜睡，覺得做什么都沒勁。與躁狂期的光鮮相比，這些癥狀往往不易被外界察覺，甚至連自己都難以意識到“這不只是想不開”的問題。在我們壹點靈的咨詢案例中，就有一位客戶外界看到他在工作中成就斐然、精力充沛，但深夜的電話里卻透露著徹骨的絕望——他許多個月幾乎足不出戶，無法正常社交，甚至對生活失去信心。他的高光一面吸引了所有目光，卻沒人看到他無聲掙扎的那段抑郁歲月。

抑郁期的常見表現包括：

情緒低落、興趣喪失，整天提不起勁；

精神運動性遲緩，思維變得遲鈍，反應緩慢；

睡眠紊亂，如難以入睡或睡不醒；

自責自罪，覺得自己一無是處；

感到空虛、生活沒有意義；

嚴重時伴有反復自殺想法或自我傷害沖動。

這些癥狀可能會逐漸積累，卻不會像躁狂期那樣鬧得全世界都知道。因此，雙相情感障礙真正“傷人”的往往是被忽視的抑郁谷底，而不是那幾天讓人艷羨的興奮高峰。

真相03你看到的“高光時刻”，可能正是雙相情感障礙最危險的時候

當雙相情感障礙進入躁狂或輕躁狂階段，患者往往表現得極為能干、有魅力，甚至讓人羨慕：他們話多、思維敏捷、精力充沛，睡眠需求大幅下降。典型癥狀包括：

言語增多、思緒奔逸，好像腦中點子源源不斷；

精神亢奮，自信心爆棚，仿佛無所不能；

沖動購物或高風險投資，輕信不實信息；

社交活躍，沖動型行為增加，比如過度飲酒或性沖動；

睡眠減少，夜晚也精神飽滿地繼續活動；

極端情況下可能出現妄想、幻覺等精神病癥狀。

這些特質在“高功能”下容易被誤解為天才和狂熱。歷史上許多創作和企業領域的傳奇人物都有可能與雙相情感障礙相關：梵高、貝多芬、海明威、丘吉爾……他們在靈感噴涌的創作高峰期體現出的能量和瘋狂，正是躁狂或輕躁狂的一種表現。不過，正如專家所言，高光時刻正是最危險的陷阱：患者本人會覺得自己“神采飛揚”，反而抗拒治療；家人和朋友也常常放過這種“看起來沒問題”的狀態。然而，躁狂發作不僅可能導致法律糾紛、經濟損失等外部問題，更有研究表明：躁狂期后往往緊接著更深重的抑郁，自殺風險也會顯著增加。因此，在心理咨詢中，我們特別警惕那些“狀態特別好”的階段，提醒患者及家人：越是亢奮時期，越要警惕可能的隱患。這也是為什么許多創業者、藝術家和高管最終被確診為雙相情感障礙：他們“能力爆發”的背后，往往藏著失控的情緒風險。

真相04雙相情感障礙最容易被誤診，甚至被誤當成“性格問題”

臨床上，雙相情感障礙常常被誤診成其他情況：最常見的是被當作單純抑郁癥或焦慮癥治療；也有被歸為邊緣型人格障礙或簡單的情緒管理不善。許多患者在多年“抗抑郁治療”無效后，才發現原來自己是雙相情感障礙。特別是女性、青少年和職場人群，由于情緒表達方式不同、更經常出現焦慮癥狀，以及社會壓力，漏診率更高。實際上，最新診斷標準（DSM-5-TR和ICD-11）明確要求認真評估是否存在過躁狂或輕躁狂發作歷史。為了避免誤診，我們在壹點靈建立了多維度評估體系：不僅詳細詢問個人病史，還會征求家屬、老師等他人觀察到的信息，結合量表篩查，確保不把雙相情感障礙錯看成“普通情緒問題”。

常見的誤診路徑包括：

初次出現抑郁癥狀時，被診斷為單相抑郁癥；

后續若出現焦慮、失眠等，多被歸類為焦慮障礙；

反復情緒劇烈波動時，可能被誤認為邊緣型人格障礙或 “情緒不穩”；

或者被簡單歸咎為性格急躁、溝通問題。

但雙相情感障礙的本質不是性格上的缺陷，而是大腦功能和神經遞質水平的綜合異常。正因為診斷復雜，我們的心理專家提醒：任何人如果出現過重大情緒高漲（無論持續時間長短）+明確的抑郁發作，都應考慮雙相情感障礙。避免片面用單一視角解讀情緒波動，可有效減少漏診。

真相05
雙相情感障礙不是“治不好”，而是“極度依賴系統干預”

很多人誤以為雙相情感障礙無法治愈，但事實是它需要系統、專業的雙軌干預：既要依賴藥物，也需要配合心理和生活方式干預。在臨床上，一線藥物治療（如鋰鹽、丙戊酸鹽、抗精神病藥等）是控制急性躁狂和抑郁發作的基礎，但研究一致強調，僅靠吃藥而不做心理干預并不夠。同時，如果只做心理咨詢、培養應對策略而不服用藥物，也可能無法維持穩定的生物節律，無法有效預防復發。

最新的循證指南指出，雙相情感障礙的最佳干預模式是“藥物+心理+生活”的結合。這包括情緒穩定劑控制病情、認知行為療法（CBT）幫助患者調整應對策略、家庭治療提高支持度，以及規律作息、健康飲食、鍛煉等綜合管理。事實證明，接受過心理教育和規范治療的患者，復發率明顯低于單純依賴藥物的患者。壹點靈的平臺就強調與精神科醫生的協作：我們的心理咨詢師和精神科醫生共同為患者制定個性化方案，確保在專業藥物治療的同時，提供持續的心理支持和生活方式指導。這樣才能最大限度幫助患者恢復正常生活，而不是被標簽定義一生。

真相06
家庭關系往往是雙相情感障礙“惡化或穩定”的關鍵變量

家庭對雙相情感障礙患者的影響極大。研究發現，與那些家人表達友善、理解的支持型家庭相比，生活在高情緒表達（EE）家庭（批評、敵意或過度關懷）中的患者，其復發率和癥狀加重的風險顯著更高。例如，如果家人經常指責患者“不努力”、“裝病”，或過度管控和溺愛，都可能加劇其病情波動。我們總結了家屬常見的三大誤區：

“他就是想太多，沒那么嚴重”——忽略病理性情緒波動的存在；

“只要他愿意，沒必要吃那么多藥”——低估藥物的重要性；

“都怪你自己，你要積極就能好”——給患者施加額外壓力。

在壹點靈的咨詢中，就有一對夫妻因認知差異陷入痛苦：妻子習慣嚴厲批評丈夫的失眠和消極，而丈夫又把妻子的擔心當作壓力，雙方互相傷害，病情不斷惡化。經過我們的幫助，這對伴侶學會了識別情緒波動的信號、調整溝通方式：丈夫了解到不是妻子不關心，而是病情使他反應遲鈍；妻子學會在丈夫情緒低落時提供溫柔的支持而非訓斥。通過夫妻共同學習和家庭治療，他們逐漸從互相傷害走向相互理解，實現了互助共處、共同應對雙相情感障礙的轉變。

真相07
青少年雙相情感障礙，常常被當成“叛逆”和“網癮”

青春期本身就是情緒起伏的高發期，而當雙相情感障礙出現在青少年時，更加容易被忽視或誤解。青少年雙相情感障礙的典型表現與成年人略有不同：他們可能表現為易怒、沖動、攻擊性行為，學習成績急劇下降，甚至出現逃學、早戀、網絡成癮等行為。有的孩子在一段時間里“像打了雞血”，夜以繼日玩游戲；過幾天又突然變得沉默寡言，整日賴在家里說活著沒意思。這些變化常被歸咎為青春叛逆或沉迷網絡，家長甚至老師可能會認為孩子只是“任性”或“耍脾氣”，從而延誤診斷。

事實上，越早識別并干預，孩子的預后越好。最新數據顯示，中國兒童青少年精神障礙總體發病率逐年上升（6-16歲群體中精神疾病患病率高達17.5%），而雙相情感障礙常常被埋藏在這波發病浪潮里。因此，壹點靈針對青少年群體建立了專門的篩查和早期干預項目：通過校醫合作與在線評估工具，及早發現那些“情緒波動極端”的孩子，為他們提供及時幫助。這些實踐正在幫助越來越多家庭及早正視問題，避免了“當青春期處理”的誤區。

真相08
雙相情感障礙患者最痛苦的，不是病本身，而是“不被理解”

除了病痛本身，社會和周圍人的誤解往往是雙相情感障礙患者最大的折磨。WHO指出，雙相情感障礙患者在社區和醫療服務中普遍遭遇污名和歧視，這會嚴重影響他們獲得治療的意愿和效果。在現實生活中，患者可能因為情緒失控而遭遇工作歧視，被貼上“不穩定”“不靠譜”的標簽；家人朋友一句“你想太多了”、“你不努力”都可能加深患者的自我否定。

統計顯示，雙相情感障礙患者的自殺和自傷風險極高：他們自我傷害的概率比常人高10倍以上，約10%–15%的患者會因自我傷害喪生。在這樣的背景下，得到理解成為患者極其渴望的心理需求。在壹點靈的咨詢案例中，不乏那樣的轉折：一個年輕患者曾因病情被學校停學、被同學嘲笑，直到第一次有人對他說：“我知道你不是故意的，你真的很努力?！蹦且豢?，她的眼淚停不下來——這是首次被理解的感覺。被理解本身，就像點燃了絕望中的一束光。

真相09
真正有效的心理咨詢，決不是簡單地“勸你想開點”

面對雙相情感障礙，簡單的“勸一勸”、“開導開導”往往無濟于事。有效的心理干預需要建立在對病情的深刻理解之上，其核心目標包括：覺察情緒節律、建立復發預警機制、重建穩定的自我認同。常用的前沿心理學方法有認知行為療法（CBT）、辯證行為療法（DBT）、社交節律療法（IPSRT）等，這些方法都強調結構化的治療過程，而不僅僅是情緒陪聊。比如，CBT可以幫助患者識別和改變負性思維模式；社交節律療法則專注于規律作息和社會支持以穩定生物鐘；DBT對沖動自傷有特效。

在壹點靈，我們強調結構化咨詢：咨詢師會與患者一起繪制情緒曲線、制定個性化預警計劃，并在每次會談中追蹤進展。很多來訪者在長期跟蹤后才發現，原來自己已經能預感到情緒的起伏信號，并學會在癥狀惡化前采取應對策略。例如，當某位客戶識別到自己近期經常失眠、思維突然加速時，就會立即增多跟專業人士的溝通，并適時調整睡眠作息和社交活動，從而阻止了一次即將爆發的躁狂期。這種有目的、有步驟的“心理康復訓練”遠比“加油，多笑笑”更有效，是雙相情感障礙患者走向穩定生活的關鍵。

真相10雙相情感障礙不決定你是誰，但你如何應對，決定你會走多遠

最后我們要強調：雙相情感障礙不是患者的身份標簽，很多人都能帶病過上精彩的人生。歷史上不乏雙相情感障礙患者的勵志例子：他們之所以被稱為“天才病患者”，是因為他們在醫學治療和心理干預后，依然創造出了卓越的成就。我們認識的很多患者，也在接受治療后重拾夢想。

重要的是，病情不是命運，如何面對選擇才是方向。在壹點靈的服務中，就有位來訪者從最初害怕病名，到后來自信地說“這只是我生命經歷的一部分，我可以與它共處”。他開始學習監測自己的心情周期，調整生活節奏，不再把躁狂高峰當作獎賞，也不把抑郁當作恥辱。如今，他依然在追逐事業目標，只不過更加懂得了自我調節和尋求支持。

寫到最后如果你或身邊的人正被雙相情感障礙困擾……

你并不孤單。

雙相情感障礙需要專業的系統支持：及時就醫、堅持規范治療、持續心理干預。

我們鼓勵你尊重科學，尋找專業幫助，而不是盲目自責或聽信偏方。

這條路可能艱難，但有無數前人已經走過并取得了進步。

請記?。?strong>帶病生存≠被病定義人生。

所有文章中的案例都已隱匿化，只為了說明問題，不是針對任何個人。

如果你或你關心的人正遭遇情緒的“冰與火”折磨，不妨給自己一個機會，與專業人士談一談。

壹點靈作為專業的心理健康平臺，可以為你提供一體化的支持：

經驗豐富的咨詢師和醫療專家團隊將根據你的實際情況，給予科學、尊重、持續的幫助。

讓我們攜手，用理解和專業點亮希望的燈，讓黑暗中的你重新看到明天的光。

現在掃描下方二維碼，添加顧問微信

我們將1v1向你解答困惑，根據孩子情況，為你匹配合適的心理咨詢師：

不要讓孩子在情緒的迷霧中獨自掙扎。

專業的幫助，可以為他們撥開云霧，找回屬于這個年紀應有的光彩與希望。

壹點靈門店實拍，禁止轉載

壹點靈門店實拍，禁止轉載

①嚴選1.5%碩博咨詢師，12 大維度篩選 + 50 分鐘雙面試，年審淘汰；

②全程隱私加密，匿名傾訴與倫理審查雙保障；

③循證干預體系，融合CBT、ACT等國際標準療法；服務滿意度高達 99.9%，在天貓、京東、美團、抖音等平臺心理健康類目真實好評排名第一。

④獲國家衛健委批準，合法合規、安全可靠，為5000萬+用戶首選、900萬+付費用戶的專業心理支持。

⑤高標準門店布局（北上廣深、蘇州、杭州、南京、合肥等），服務覆蓋全球 174 個國家和地區。

⑥：利用自然語言處理和文本識別技術提供24小時在線陪伴，用戶好評率達95%，二次對話率超100%。

*本文圖片來源：pexel