北京
阿民是和父母一起來到咨詢室的，他一坐下來就迫不及待地說：“劉老師，我網絡沉迷了！”
看著這個剛剛開學讀高三的男生，我心里還著實佩服他來尋求幫助的勇氣。在阿民斷斷續續地敘說之中，我也逐步了解了他的故事。
原來，阿民本來和爸媽商量好，他不想出去旅游，想留在家里看書，他一直是自理能力特別強的孩子，對于學習也頗有計劃，于是父母放心地去了云南，沒想到，留在家里的阿民并沒有按照自己早已制定好的復習計劃來看書，而是整整七天都對著電腦玩一些很簡單的積分游戲。
“就是搬搬煤礦、種種樹就得到金幣的那種無聊游戲，居然占用了我整整一個長假！”阿民頗為沮喪地說。
“也就是說，你心里很矛盾，覺得這個游戲很無聊，卻又忍不住玩下去，是嗎？”
“對啊！就是停不下來的感覺，我是不是網絡沉迷了？”
“聽起來你很擔心自己網絡沉迷，這倒是件好事情，大多數真正沉迷的人都會否認自己的問題呢！可以講講這些無聊的游戲什么地方吸引你嗎？”
“金幣和積分。”阿民幾乎脫口而出，“好像不費什么力氣就能得到金幣和積分，看著分數越來越高，我總忍不住希望數字再多一些。”
“聽起來，這無聊的游戲讓你癡迷的地方是不費什么力氣便能獲得的成就感？”
“阿民，你很聰明，也很善于反思，想想看，這是不是現實生活中你所缺少的呢？”我試著引導阿民進一步探究原因。
“是啊，整個高二我都非常努力，想為考一個好大學做好準備，我幾乎把所有的心思都放在學習上了，連喜歡的籃球都放棄了，可是，我的成績卻一直進步不大，也就是個中上水平，想要趕上那些特別拔尖的同學好像比登天還難，而且，我真覺得那些拔尖的同學沒有我用功，他們還去打籃球呢，可是人家成績就是比我好。”阿民很沮喪地說。
“所以，你對自己很失望，好像怎么努力都不太有用。”
“嗯，我甚至覺得自己真的很笨！”
“是什么讓你覺得成績不拔尖就真的很笨呢？”
“我父母啊！”阿民幾乎嚷起來，“他們都是大學老師，雖然他們不會說什么，可是我們那棟樓里的孩子上的都是好大學，我如果上不上，怎么也說不過去啊！”
“怎么說不過去呢？”我故意問阿民。
“那會很丟人的，你不覺得嗎？”
“是啊，雖然父母不會說什么，但好像有一種無形的壓力時時刻刻壓在你身上，不斷地告訴你要考好大學，要努力學習，要拔尖，要對得起爸媽，要給他們爭口氣，是這樣嗎？
“嗯，就是一種無形的壓力。”
“帶著這樣的壓力，你還有可能輕松地學習嗎？”
“輕松地學習？學習怎么可能輕松呢？”阿民疑惑地問。
”當然可以，只要找到適合自己的方法，就能夠學得輕松有趣！我們來討論一下有沒有更好的學習方法。”
接下來，我和阿民通過場景重建干預，讓他每天都能獲得小小的成就感，把學習和娛樂結合起來，讓枯燥的背誦和默寫變得有趣。把家庭中無形的壓力轉化成動力，主動向父母學習更有效率的學習方法。
不久之后，阿民也開始嘗試和班級里拔尖的同學交往，和他們一起討論難題，收到了很好的效果。他一開始來咨詢的沉迷問題不但不攻自破，而且自然地轉化成要解決學習的問題了。
阿民在現實生活中一直很想進一步提高自己的成績，卻怎么努力都達不到明顯的效果，因而內心充滿了沮喪、無奈和受挫感，甚至一度覺得自己是不是真的很笨，但是，在那些簡單的搬運、種樹游戲中，阿民卻輕而易舉地獲得了越來越多的積分和金幣，正滿足了他內心缺失已久的成就感。
許多沉迷少年都不由自主地采用了“否認”、“逃避”的方法不去真正面對自己的困擾，幸好阿民立刻意識到自己內心的矛盾，前來尋求我的幫助，進而在我的幫助下去解決他真正的困擾，進一步提高自己的成績，嘗試能夠堅持的學習方法。從這個角度來說，青少年對網絡的沉迷也是一個及時的信號，他們多半在現實生活中遇到了阻礙，卻不知道如何去克服。這就需要父母有耐心、有信心去了解孩子沉迷背后的真正原因，引導他們學習戰勝困難，提高孩子們面對逆境的能力。
也正因如此，假如父母習慣于包辦孩子的所有事情或是指責孩子所有的嘗試，甚至不允許他們犯錯誤，也就為孩子的沉迷打下了良好的基礎，他們不知道該如何面對逆境或是不相信自己能夠克服逆境。
此外，在對沉迷孩子的矯治中，提高他們的抗逆力是非常關鍵的部分。假如家長可以在孩子小時候就開始有意識地培養他們面對逆境時不服輸、勇于嘗試、勇于改變的態度，這樣的青少年不易陷入網絡沉迷的煩惱中里。
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