廣東
VOL 3726
18歲的阿斯女孩靈師，是小天才兒童電話手表社交圈里傳說中的“大佬”。
她的手表賬號累計有上百位好友，收獲超過110萬點贊。她還建立了多個交流群，為同齡人相識牽線。
靈師把自己的經歷分享到社交平臺上，獲贊28.5萬、主頁粉絲也有2.6萬，穩居圈內粉絲量前列；她的故事還被鳳凰網、三聯生活周刊和廣州日報等多家媒體報道。
目前，靈師在廣州就讀高中。13歲時，她被確診為阿斯伯格綜合征。在很長一段時間內，由于自身的譜系特質，她都沒能在現實生活中交到好友。
但誰也沒料到，當初為排遣孤單闖入的兒童電話手表社交圈，會給她帶來如此多的聯結。
文 | Lila
編輯 | Zoey_hmm
圖 | 靈師、Pexels、AI
電話手表的社交圈
“加入的時候我壓根沒有想過之后會發展成這樣，當時只是想要隨便找人聊天。”
2021年暑假，正處于初二升初三階段的靈師，因現實中沒什么朋友、內心滿是孤單，偶然闖入了電話手表的社交圈。
這個社交場域有自己的一套規則：好友之間可以私聊、打電話，或是在好友圈發動態，且只有添加好友后，才能建立聯系、查看對方動態。
加好友共有四種途徑。靈師介紹，“面對面碰一碰、群聊拉人，在配套APP輸入對方邀請碼，甚至用‘外掛’強行添加?！?/p>
2023年，靈師通過小天才手表認識了現在的男友。
回憶起和男友認識的過程，靈師說，起初，兩人只是點贊之交?！凹由虾糜押笠恢笔锹啡思钻P系，沒怎么聊過天，他偶爾找我說過兩三句話?！?/p>
直到2023年1月15日，靈師在手表朋友圈發了句“CPDD”?！癈PDD”的意思是找對象。
對方私聊她，表示想處對象，兩人便順理成章地走到了一起。
靈師和男友
靈師說，在這段關系里，她感到“被尊重、被接納”。
“我們會在網絡上彼此慰藉，聊到深夜，聊哲學，聊人生，聊未來的規劃，聊彼此的理想?！?/p>
除了建群，靈師還在手表上玩出了更有趣的花樣：建“相親相愛一家人”群。
她自稱“媽媽”，男友是“爸爸”，群里其他成員則扮演姨姨、叔叔、兒女、兒媳。
大家還會在群里處CP、認親戚，甚至衍生出TR、SR、BN等不同 “家族”，搞起了跨家族聯姻。
后來，靈師甚至在群里玩起了“高級版過家家”。
“我們拉了個群聊，寫一個古風修仙劇本，讓群里每個人都演出來?！毕l出就有二十幾人響應，這份熱烈的反饋讓她欣喜若狂。
古風修仙劇本
但誰也沒想到，這場本該充滿樂趣的活動，竟差點將她推向崩潰邊緣、險些自殺。
“情緒雙刃劍”
對靈師而言，這塊手表像一把“情緒雙刃劍”。“它既是緩解也是激化，有點像上癮?！?/p>
作為劇本的發起者，也是劇中女主，靈師每天都需要在群里踴躍發言，同時還承受著巨大的學業壓力。
“我要顯得自己很有組織能力、很有端水能力。”
可由于情緒過載，當時的靈師并沒有能力同時回復那么多個人的消息。協調各方關系以及拉群組隊對她來說也是非常大的挑戰。
“我需要組織十幾人，且要確保他們之間不發生矛盾，確保群內的發言不尷尬?！?/p>
在雙重壓力的驅使下，靈師開始變得異常?！拔姨貏e興奮，晚上睡不著覺，白天還在路上瘋狂蹦跶，就跟發癲了一樣?！?/p>
她需要在群里和每個人都對戲互動，壓力也越來越大?！按蟮奖罎ⅲ瑥氐妆罎ⅲ铧c就去跳樓了?！焙迷谕〉耐瑢W及時發現，上前安慰并阻止了她。
手表上交到的朋友緩解了靈師漫長青春期中的孤獨，同時也讓她陷入了更深的自我內耗。
靈師說，這里的友誼大多是階段性的?！翱赡苓@一個月或者兩個星期，最多不超過一年，很難維系下去。”
一方面是因為“不少人過了特定階段便會退出圈子”，另一方面則是由于她自身的阿斯特質。
初入圈子時，靈師有一套專屬的“交友開場白”。
年齡和出生日期是必問項，還會打聽對方的年級、就讀地點、住址、父母職業和興趣愛好?！懊總€人都要這樣調查一遍?！?/p>
而發送的每一句話，都成了靈師心中一場艱難的拉鋸戰。
“每天都在思來想去，標點符號要不要加？‘請問’這個詞要不要加，后面要不要加個小愛心，要不要加個小波浪?！?br/>
哪怕是“請問你多少歲了”這樣簡短的問話，她也會改上一個小時。
靈師說，她陷入了嚴重的自我內耗。“我特別害怕我的措辭會讓別人不舒服，讓別人難受，讓別人不想跟我聊下去?！?/p>
“我這么說會不會覺得我在質問她？我這么說她會不會不喜歡我？她會不會覺得我這么說不合適，可我又真的好奇，想跟她交朋友，心里超級矛盾?！?/p>
心理壓力進一步引發了強烈的生理反應?！案麄兞奶斓哪且恍《螘r間里，我都處于極度緊張、腎上腺素飆升、超級亢奮的狀態。”
靈師回憶，她那段時間完全沒辦法靜坐，經常在家里或馬路上暴走，全身冒冷汗?！罢娴?，我不夸張，胳膊上的汗液順著往下流.....”
再加上當時服藥帶來的副作用，“手又在抖，導致我輸入信息格外困難，抖得也更厲害，感覺整個人都要燃起來?！?/p>
電話手表狹小的操作界面，讓她顯得更加窘迫?！坝袝r用語音輸入也很困難，手表屏幕上全是汗水，按鍵都點不準。”
量變到質變
“我在小天才上社交的這一段時間，我的整個人，我的三觀，我的人生基調幾乎都蛻變了?！?/p>
為了打磨社交技能，交到朋友，靈師不得不開啟近乎 “魔怔” 的自我訓練。
2023 年，她一邊在網上看社交視頻學理論，一邊讓社交模型填滿自己的生活。
“每天無論睡覺，還是走路，睜眼閉眼腦子里全是那些社交模型，琢磨如何跟這個人談話，如何跟那個人談話。”
靈師看的部分網絡教程視頻
理論落地后，她便開始實景演練：在街上自言自語模擬社交場景，在外人看來像 “精神有點問題”?？蓪`師來說，這種方式既能緩解孤獨，又能鍛煉社交能力。
另外，為了跟上手表圈子的玩梗潮流，她還會專門上網搜索流行梗，再自己跟自己開玩笑，或者編造不同場景、不同人物性格反復練習，“比如幻想跟40 歲女性、12歲小女孩的對話情境”。
長此以往，這份苦功終究有了回報，靈師不僅擺脫了社交內耗，還學會了讀懂人際互動的隱性信號。
她舉了兩個很直觀的例子：
如果邀請朋友出門逛街，對方能立刻回復，還會主動和她商量見面地點、游玩計劃，她就能篤定“她挺想跟我逛街的，對我有繼續交往下去的興趣”。
而有一次，她提議和另外一對電話手表圈的情侶組成“F4”結伴約會，對方沒有直接拒絕，而是說，“我比較社恐”。
“要是放在以前，我會很猶豫、很糾結、很內耗，不知道他是真社恐還是假社恐。”
甚至會追著刨根問底：“那她為什么社恐？她可以不社恐??？我們都不社恐。”
但這次，靈師明白，對方不想一起出去玩，便直接回復“好”，結束對話。
現在，靈師的手表有上百位好友，超百萬點贊量。靈師說，“這是一個量變到質變的過程，不斷去這樣社交、演練，一步一步突破?！?/p>
靈師的電話手表
電話手表帶來的社交圈不僅讓她在社交上有所進步，也讓她更加確定以后的職業方向。
靈師坦言，圈子里不少同齡網友都受焦慮、抑郁等情緒問題困擾，其中一位小學六年級的女孩給她留下了深刻印象。
女孩告訴靈師，自己談過幾十個男友、抽煙混社會?！爱敃r我非常費解，沒見過這樣的，特別震驚?！?/p>
深入了解后，靈師發現，女孩成長在一個非常不健康的原生家庭。“她從小就不知道爸爸是誰，媽媽很小就生了她，現在每隔兩個月就換一次男朋友。”
她還了解到一些譜系孩子的家庭境遇更為惡劣，有的遭遇家暴，有的被送進如同“黑暗監獄”的特訓學校。
“原本我曾經覺得自己的生活十分痛苦， 但是上網以后發現，比我生活的痛苦的人比比皆是?！?/p>
這些不一樣的個體，讓靈師感到好奇、悲哀。她說，“我希望將來投身心理學相關行業，盡量緩解這些問題?！?/p>
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