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      少油少鹽,卻是公認的下飯王!一拌一蒸就搞定,從3歲吃到60歲都不膩

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      ? 蒸肉餅是南北方都愛的家常菜式,但各地的做法又略有不同。有的愛加馬蹄、蓮藕,咬開清甜脆嫩;有的會拌榨菜、梅干菜,咸香層次更豐富;還有的喜歡加地瓜粉,鎖住肉汁讓口感更軟糯。

      而在福建閩南一帶,不用繁復搭配,偏愛用醬油簡單調味,做成一碗湯汁豐盈的醬油蒸肉沫,鮮香純粹,反倒成了刻在骨子里的家常味。

      端上桌的瞬間,濃郁的醬香裹著肉香直鉆鼻尖,淺嘗一口,肉質鮮嫩不柴,每絲肉沫都吸飽了咸甜適中的醬汁,軟嫩中帶著一絲彈牙,完全沒有干柴感。

      舀一勺連肉帶汁澆在熱米飯上,輕輕拌勻,每粒米飯都裹滿鮮香醬汁,香到讓人忍不住舔碗,飯直接多炫兩碗。

      關鍵是少油少鹽吃得健康,做法還簡單到離譜,廚房新手也能零失敗。從3歲吃到60歲,這口家常鮮味兒怎么吃都不膩。

      食譜作者@愛說話的小櫻桃:

      “閩南的孩子肯定都是吃著這一碗醬油燉肉,配著白粥長大的。每次只要媽媽燉了這碗肉沫,家里每個人都能吃好幾碗白粥!很簡單,但是真的很美味!”


      廚友@亦烘亦廚

      “加了山藥泥,芹菜沫,適合不愛吃各種蔬菜的寶寶。”

      by 廚友@下廚房用戶_wb9mb

      “去市場買的新鮮豬后腿肉,簡單又營養的下飯美食~”

      by 廚友@Hung大人

      “不錯,簡單快手又好吃做出來味道和家里鍋貼的餡有點像”

      by 廚友@皮皮的氛圍組

      醬油燉肉沫

      ?食譜作者:愛說話的小櫻桃


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      用料

      肉沫 100克

      醬油 3勺

      料酒 1/3小勺

      白糖 2/3勺

      涼開水 適量

      做法

      1. 五花肉剁成肉沫,肥瘦程度根據自己口味,但稍微有點肥肉會比較好吃。


      2. 加入3勺約30克的醬油,燉給孩子吃,可以少放,大概兩勺左右。


      3. 加一點點料酒去腥,和一小平勺白糖調味,之后攪拌均勻。


      4. 倒入適量涼開水,水量沒過肉沫就可以,攪拌均勻。如果喜歡,也可以加個雞蛋一起蒸。


      5. 鍋內放蒸籠,水開后放肉沫。合蓋大火蒸,約13-15分鐘看到肉沫浮起來就是熟了,即可出鍋。


      做過的人說

      雪妮醬呢:

      大火十分鐘有點老,看自己鍋和爐子火力,感覺5分鐘就要關火,然后不開蓋子燜熟。


      萱萱媽咪8023:

      520愛心晚餐!


      千-禾:

      好吃,清淡鮮美,放了點蝦和蔬菜。


      編輯:卷卷

      封面來源:@愛說話的小櫻桃

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