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相信很多人都聽說過這樣一句話,那就是,老泄殘精,人窮壽盡。
這句話是什么意思呢?
老泄殘精是老年人因年齡增長,體內精氣逐漸減少;人窮壽盡是精力耗盡后,健康與壽命如同“貧窮”般枯竭。
這句話,其實是一條養生之道,說的就是老年人過度消耗身體或精神上的剩余精力,會導致健康衰退、壽命縮短。
醫生提醒,對于男性而言,50歲是年過半百的年齡,到了這個年齡,器官開始衰老,身體各項機能也開始下降,如果不能養成良好的生活習慣,就可能如那八個字所說,老泄殘精,人窮壽盡。
第一,50歲以后,男性要守護好自己的腎臟
對于健康而言,腎臟是至關重要的部位,《素問·金匱真言論》曰“夫精者,身之本也”。精是生命的基礎,腎精充足,則生長發育正常,精力旺盛;腎精虧虛,則早衰、不孕不育。
在中醫看來,腎臟是先天之本,在西醫看來,腎臟是身體排泄毒素的重要器官,如果腎臟不好,意味著身體里的毒素無法及時排出去,大量的毒素在身體里堆積,就可能損傷身體內部的器官,最終導致可怕的后果。
那么,男人如何才能保護自己的腎臟呢?那就是一定要控制好自己的血糖和血壓,養成良好的生活習慣,不要給腎臟太大的壓力。
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第二,50歲以后,男性要守護好自己的前列腺
對于男性而言,前列腺是一個非常重要的器官,那么,男性的前列腺有什么用呢?前列腺是男性生殖系統的重要器官,主要功能包括分泌前列腺液、控制排尿、參與生殖及內分泌調節等。
隨著年齡的增長,50歲以后,男性的前列腺開始增生,甚至癌變,這個時候,男性會出現排尿的異常,有些患者表現為排尿困難,尿頻,夜尿增多,尿失禁、肉眼血尿等等。
男性要注意呵護自己的前列腺,不然前列腺一旦出問題,不僅會影響到生活質量,而且可能是大問題。
第三,50歲以后,男性要注意守護好自己的免疫力
免疫力,是男性至關重要的一種力量,有了良好的免疫力,可以避免感染各種微生物,比如細菌、病毒、真菌等,不要小看這些微生物,嚴重的感染,甚至會致命。
免疫力不僅可以保護男性免受感染,還可以及時識別身體里衰老的細胞,大家都知道,年齡大了,男性身體里很容易出現細胞的突變,如果免疫力好,可以及時識別清除這些細胞,從而降低身體患癌的風險。
第四,50歲以后,男性要注意守護好自己的心腦血管
年齡大了,男性很容易罹患腦梗死、腦出血、冠心病、心肌梗死、高血壓等心腦血管疾病,嚴重的心腦血管疾病,甚至會有致命風險。
男性只有保護好自己的心腦血管,才能更好地延年益壽,畢竟心臟和大腦對于健康而言實在太重要了。
如何才能讓這些器官更健康呢?那就是一定要保持好的習慣,別吸煙酗酒,別熬夜,別久坐不動,別暴飲暴食。
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