老公因?yàn)橐鼓蚨啵粤诉@個(gè)肚裝糯米，現(xiàn)在一覺(jué)能到天微亮

我老公前陣子睡覺(jué)跟定了鬧鐘似的，一晚上得跑好幾趟廁所。不僅他自己睡不好，連帶著我也跟著淺眠，早上起來(lái)兩個(gè)人都是昏昏沉沉的。

我讓他晚上少喝水，也煲過(guò)一些進(jìn)補(bǔ)的湯水，效果都不明顯，實(shí)在是沒(méi)招啊。老家經(jīng)驗(yàn)豐富的婆婆發(fā)視頻過(guò)來(lái)看我大白天的哈欠連天，讓我少熬夜追劇。

我跟婆婆說(shuō)了近期的情況，婆婆說(shuō)沒(méi)事，你去買(mǎi)幾個(gè)豬尿泡，就是城里人說(shuō)的豬小肚，不是豬肚哦。里面裝糯米，然后搭配山藥+黃精+杜仲+芡實(shí)煲湯，吃上一段時(shí)間，應(yīng)該就能收住了，老家的孩子和老人家夜尿多的，都這樣吃。

做法其實(shí)挺講究，首先，處理豬小肚是關(guān)鍵。買(mǎi)回來(lái)的豬小肚，我用生粉和鹽里里外外反復(fù)搓洗，再用清水沖好多遍，直到一點(diǎn)異味都沒(méi)有，要不挑食的老公估計(jì)不敢吃。

糯米需要提前泡發(fā)兩個(gè)小時(shí)，然后把泡好的糯米裝進(jìn)去，用牙簽固定住。

其他的山藥、黃精、杜仲、芡實(shí)，全部放到燉盅，加水隔水慢燉了足足兩個(gè)小時(shí)。

老公只有晚上才在家吃飯，晚上我給老公盛了一碗湯，他喝了一口，說(shuō)還挺清甜的。豬小肚切開(kāi)吃，糯嘰嘰的挺好吃的。連著吃了10天，他起夜的次數(shù)，從三四次慢慢變成一兩次，現(xiàn)在能一覺(jué)睡到天微亮。

我特意去查了查，原來(lái)這里面真有道理。豬小肚，其實(shí)就是豬的膀胱，中醫(yī)講“以形補(bǔ)形”，它本身就有固攝縮尿的本事。糯米能補(bǔ)中益氣，山藥健脾，黃精益shen，杜仲?gòu)?qiáng)健筋骨，芡實(shí)更是有名的“水中人參”。這幾樣合在一起，溫和地給身體“擰緊了閥門(mén)”，把虧虛的shen氣補(bǔ)上去。

當(dāng)然，食養(yǎng)方子主要是起調(diào)理作用，而且食材相對(duì)平和。他睡得香，我也跟著踏實(shí)了。如果你家那位也有類似的困擾，可以試試這種民間的土辦法，或許會(huì)有不一樣的驚喜哦。

希望這個(gè)小分享對(duì)你們有幫助，愿大家都能夜夜安寢，擁有高質(zhì)量的好睡眠。