河南省疾控局、河南省氣象局聯合發布低溫健康風險提示！

大象新聞記者 趙學玉 吳紫翼

河南省疾控局、河南省氣象局1月17日12時聯合發布低溫健康風險提示。

受西南暖濕氣流和強冷空氣共同影響，預計18日至23日我省將有低溫雨雪冰凍天氣。本輪過程降雪范圍廣、強度大、積雪深，18日夜里至20日，全省大部均有降雪，19日為主要降雪時段；過程累計純雪量：沿黃及以南有大雪，部分縣(市、區)暴雪，其他縣(市、區)小到中雪；西部、東南部局部有凍雨。黃河以南大部積雪深度8到12厘米，中西部、南部局部可達15到18厘米，其他縣(市、區)1到5厘米。

受持續冷空氣影響，明天到20日白天，全省偏北風或東北風4到5級，陣風7級左右。全省大部氣溫較前期累計下降10到15℃，局部達16到20℃；19日至23日，全省大部最高氣溫將維持在0℃以下；20日至24日早晨最低氣溫全省大部零下10℃到零下6℃，中東部、北部局部達零下14℃到零下12℃，全省將出現寒潮。

請公眾及時關注天氣預報和預警信息，合理調整出行規劃，備好防寒物資和常用藥品。孕婦、兒童、老年人、慢性病患者應加強健康監測，如身體不適及時就醫。戶外作業人群務必做好防寒保暖措施。

低溫健康風險提示 一般人群建議

1.減少外出活動，注意出行安全

合理規劃出行時間，盡量避開低溫時段。外出時，穿防寒衣物，加強頭部、胸腹部和足部保暖；選防滑鞋，防止滑倒跌傷。減少戶外鍛煉時間與強度，遠離冰面、臨時搭建物等危險區域。駕駛時，關注油箱或電瓶狀態，必要時安裝車輛防滑鏈。

2.保持室內溫暖

保持室內適宜溫濕度，適時通風換氣。正確使用取暖設備，防止燙傷、煤氣(一氧化碳)中毒、火災等意外發生。出入溫暖室內，留意溫差，及時增減衣物。

3.關注身體狀況

體溫低于正常時，迅速進入溫暖場所，更換潮濕衣物，補充熱飲，溫暖頭部、頸部、胸腹部等核心區。若出現寒顫、體溫低于35℃、虛脫、昏迷、言語不清等癥狀，立即就醫。保持通訊暢通，緊急情況及時聯絡他人。

重點人群建議

1.慢性疾病患者：需持續監測血壓、血氧和心率等指標，如出現胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，遵醫囑服用急救藥物，如不能緩解，應及時就醫。

(1)慢性呼吸系統疾病患者：減少早晚戶外活動，注意保暖防寒，出門佩戴口罩、圍巾，避免冷空氣直接刺激氣道。室內定時通風，避免聚集。嚴格遵醫囑用藥，隨身攜帶急救藥物。出現咳嗽加重、痰量增多、氣喘或呼吸困難立即就醫。

(2)心腦血管疾病患者: 增添衣物，減少外出與久坐，避免冷熱溫差刺激，戶外活動做好頭、頸部保暖。清淡飲食，保證充足飲水，日攝入量1500 - 2000毫升。保持血壓平穩，避免飲酒吸煙、情緒劇烈波動、便秘等。關注腦卒中預警信號，出現①突發口角歪斜、語言不清，②突發一側肢體麻木無力，③突發頭暈行走不穩或視物不清等癥狀，立即撥打120到卒中中心就診。

(3)糖尿病患者：加強頭頸四肢防寒保暖，密切監測血糖，遵醫囑用藥，胰島素避免冷凍。均衡飲食，適度室內活動，加強足部護理，謹防燙傷、凍傷，有嚴重不適及時就醫。

2.孕產婦及兒童：重點保暖，避免感冒或病菌感染。室內保持22 - 24℃，濕度50 - 60%，定時通風。孕婦外出穿戴保暖衣帽，護好腹部、腰部和腳部，選防滑鞋，避開人群，勤洗手。溫熱飲食，多喝溫水，出現持續寒戰、腹痛、出血等異常癥狀及時就醫。嬰兒要合理穿衣，避免外出，換衣沐浴時縮短裸露時間，監測體溫，異常情況立即就醫。兒童不要單獨出行，外出注意保暖，戴口罩、手套，遠離河道、湖面或冰面，注意行駛車輛。

3.老年人：減少外出，必要時有人陪同，穿防滑鞋、緩步慢行。外出時戴帽、圍巾及手套，注意保暖。室內保持適宜溫度，取暖遠離易燃物。家中地面保持干燥，浴室加裝扶手和防滑墊。起身動作要放緩。溫熱飲食，保證營養均衡，按時服藥，備好急救藥與緊急聯系人電話，保持聯系暢通。

4.戶外作業人群：合理安排作業時間，掌握凍傷復溫應急處置措施。戶外作業使用便攜取暖物品，穿戴防寒防水工作服、防滑鞋等裝備。出現不適癥狀立即停止作業，嚴重時應及時就醫。

重點傳染病預防建議

寒潮期間，流感、肺炎等呼吸道疾病高發，一老一小重點人群更易感染，建議及時接種流感、肺炎等疫苗，提高免疫力。老人、兒童、有基礎疾病人群做好監測，出現發熱及呼吸道癥狀及時就醫。做好日常防護，勤洗手，常通風，正確佩戴口罩。保持充足睡眠、均衡飲食與適度鍛煉，維護身心健康。未來三天天氣預報

未來三天天氣預報

今天下午，全省多云轉陰天。

今天夜里，全省陰天，黃河以北和開封、商丘部分縣(市、區)小雨轉雨夾雪或小雪。

今天下午到夜里，全省偏北風3級左右，北部、西部陣風6級左右。

明天白天，全省陰天，北中部、東部部分縣(市、區)雨夾雪轉小雪；東南部有零星小雨。

明天夜里，全省陰天，西部、北中部、東部有小到中雪；東南部有小雨；其他縣(市、區)小雨或雨夾雪轉小雪；西部、東南部局部有凍雨。

19日，全省陰天，沿黃及以南有大雪，部分縣(市、區)暴雪；其他縣(市、區)小到中雪；東南部有短時凍雨。

20日，全省陰天，西部、東南部有小雪。

受持續冷空氣影響，明天到20日白天，全省偏北風或東北風4到5級，陣風7級左右。20日早晨，中東部、東南部局部最低氣溫降幅超過10℃，將出現寒潮。

省會鄭州

今天下午到夜里，陰天。東北風3級。最高氣溫：8到9℃。最低氣溫：零下3℃到零下2℃。

明天，陰天有零星小雪轉小雪。

19日，陰天有大雪，局部暴雪。明天到19日，東北風3到4級，陣風6級左右。

20日，陰天間多云。