陜西
周潤發晨跑十年，沒人追他，他卻跑紅了，跑步成了他的生活
2026年1月18日，香港馬拉松十公里名單里出現“CHOW Yun Fat”這個名字，這是正式報名參加的項目，不是半程馬拉松，也不是特別安排，沿用往年路線，他今年已經70歲零8個月，25年跑半馬用了2小時24分33秒，比前一年快了一分多鐘，十公里配速保持在每公里6分03秒，速度不算快，但很穩。
他每天早上都堅持跑五公里，從六十歲起就沒停過，不管刮風還是下雨，在上海的外灘、香港的大潭道、北京的朝陽公園、成都的浣花溪這些地方，總能遇見他，他沒有專門的跑道，也沒有人跟著拍照，路上的人偶然遇到就拍張照片，傳到網上，慢慢變成一種自然現象，他不發打卡記錄，不接廣告，也不開直播，只是專心跑自己的步。
王寶強拍攝《唐探1900》那會兒跟著發哥一起跑步，堅持了半年體重減掉30斤，他說發哥平時話不多，跑起步來卻很穩當，老朋友譚詠麟和劉嘉玲也經常出現在他跑步的照片里，不是特意約好的，只是路上遇到就一塊兒跑一段，年輕人看到發哥也開始早起跑步，網上有人發起“跟發哥跑一條街”的活動，沒人組織，都是大家自愿參加的。
有人覺得他太瘦了，擔心他營養跟不上，其實他的BMI指數是19.8，屬于健康范圍之內，而且心率和恢復能力比同齡人都要好，他自己說過，跑步是因為停下更難受，不是為了外表好看，也不是為了證明什么，只是習慣了而已，不跑反而會感覺不舒服。
他以前說過想在90歲時跑完全程馬拉松，還笑著提過也許能完成這個目標，現在他的半程馬拉松成績是2小時24分，要突破2小時還得再練上幾年，按照他每年進步1分半來算，大概要到2035年才能實現，但他沒報名2026年以后的比賽，也沒對外公布訓練計劃，只說了一句能跑就跑。
別人健身是為了打造人設，或者為了帶貨直播，他什么都不圖，既不靠運動賺錢，也不拿自律當作招牌，跑步對他來說，就是每天起床之后該做的事，和吃飯喝水一樣平常，年紀大了，身體沒有垮掉，精神也沒有松懈，這就是他習慣的節奏，他只是在過自己的日子。
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