胃病年輕化警訊！專家揭示三大病因，守護你的胃健康不容忽視！

很多大人喂小孩飯的時候，喜歡拿湯泡了喂給小孩吃，認為這樣容易吞咽，但這個舉動其實很傷胃。

　　大人就湯送飯可能還會嚼嚼米飯再下肚，但小孩子有可能就直接吞下去了，沒有經過咀嚼的飯會造成胃負擔增重，消化困難，小孩因此也會胃口不好，長此以往，可能會出現胃潰瘍，胃炎等胃病。除了湯泡飯，還有一些不當飲食習慣也容易造成胃病。

　　造成胃病的不當飲食習慣

　　1. 暴飲暴食

　　現在的各種自助餐風靡于年輕人群體，自助火鍋，自助燒烤等，有些人為了值回票價會大吃特吃，吃到撐不下去。這種吃法對胃造成的傷害其實不小，就算是自助，也應量力而行。

　　2. 冷熱交替

　　很多年輕人，吃飯的時候喜歡點一杯冷飲，作為下飯的“佐料”。一邊吃熱飯菜，一邊喝冷飲，這種冷熱交替下，對脾胃傷害很大，脾虛胃虛，也容易患胃病。

　　3. 空腹吃刺激食物

　　在餐館吃飯時，上菜之前大多數人都會點一點小菜墊墊腹，但空腹時最好不要點刺激性太大的小菜，如泡菜、辣椒之類的，空腹吃刺激食物會引起腹脹，飯后會特別不舒服。

中醫給大家送上4個養胃小貼士：

　　大家都知道吃飯要定時，葷素搭配要均衡，除了這些，生活中其實還有很多養胃方法。

　　1. 多吃溫軟，半流體食物

　　太硬的食物會使胃腸消化變得困難，尤其腸胃虛弱的人應適當多食粥、軟糯米等主食，飯煮得太硬應多加咀嚼，像鍋巴等硬食盡量少吃。

　　2. 少吃多餐

　　比起一天一餐，一餐多食這兩種不健康的飲食方式，少吃多餐才是養胃護胃的正確做法。有些本來就患有胃痛的患者更應該注意少吃多餐，這樣會給胃減少負擔，讓胃腸功能運行流暢，有助于食物消化吸收。

　　3. 少吃太過生冷刺激的食物

　　炎熱的夏天，大多數人都喜歡吃冰棒、冰激凌、冰鎮飲料；而在冬天，又要聚眾吃一吃重口味的重慶火鍋、各種辛辣的燒烤等。其實，要想胃舒服，太冷太熱都是忌諱的，肚子餓時少吃冰，也要少吃辣。

　　4. 飯后喝酒、不抽煙

　　各種飯局上都少不了煙酒，很多人都是喝酒喝出了胃病。工作應酬，確實少不了觥籌交錯，不能避免不喝的情況下，喝酒前最好先墊一口，這樣會減少酒對胃的刺激性。其次，香煙含有大量致癌氣體，吸到胃中，很容易被吸收，從而提高患癌風險。

　飲食無節制,日常生活無規律,外寒入侵,陰陽失衡,膽囊收縮減弱,膽汁減少,食物停留過久,部分膽汁逆行入胃,造成破 壞,形成胃不舒服現象

諸君可以了解一下，或許你正是契合這個情況，既然曉得了膽囊是問題的所在，就不能聽之任之，隨它去了，而是還要好好的善待它，就是愛護自己，空閑的時間不妨到到農村的鄉間地頭特別是溝渠附近采摘點灌南苦菜，把里面一些雜質去掉，燒點湯，擱些紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，以后吃飯要注意節制，不要暴飲暴食，少吃為了以后能多吃點，這筆賬應該會算的。另外不要太遲的休息，盡量早睡早起那樣身體才好，精氣神才足。

中醫提示：養胃已成為全民事項，因為胃病涉及范圍太廣。改變不良飲食習慣，很大程度上，就能有一個舒服又健康的胃。