養胃食療5式，親身體驗，胃病遠離，附贈養胃小技巧，速來收藏！

我來本人已經是在工作了，有胃炎的時候大概是初三上半年的十一假期的時候，十一假期放假了就跟姐姐回老家看奶奶了 奶奶特別熱情讓我們吃了飯再走，吃完中飯已經下午2點左右，我吃的特別撐 然后奶奶舍不得我們走就想留我們吃完下一頓飯，想了想還是留下來了。

　　下午的時候，奶奶下了好多方便面，或許老人家認為這個是最好的，就讓我們吃 我吃完了我的一大碗，然后姐姐說她吃不了我又幫她吃完了剩下的， 真的特別撐了已經，以前也沒有吃過這么多的飯。

　　第二天就是國慶假期最后一天 一早我就覺得胃特別疼，早飯也沒吃 越來越疼那種 我爸讓我吃消食片，結果吃完更疼了，就疼了一天，作業也沒寫成 特別難受(*?????)

　　后來半夜受不了爸媽帶我去了醫院 檢查是，急性胃炎。我家人都特別疑惑，真的很突然 因為之前也從來沒有過胃病（直到現在也還是很疑惑 覺得只是吃多了而已 ）。

　　在醫院打完針一覺醒來已經早上5.6點 是去學校的時間了 我爸問我還能不能去學校 （我爸覺得實在去不了可以請假，當時作業還沒寫完。可以給老師解釋一下啥的，而且我爸還跟我老師特別熟不是大問題）但我覺得初三課程緊不能落下還是去了。

　　胃炎好的過程是一個非常艱難的過程

　　大概疼了三天，每次發作的時候真的不想活了， 非常鉆心的疼，疼起來整個人失去希望 很頹廢。后來我意識到一定要好好的養胃，每天有小米粥，一點面條和菜，當時不敢多吃飯，因為吃完飯會疼。

　　我還總結出一點養胃的其他小技巧

　　1.辛辣冷是絕對不能碰的，偶爾破戒還可以接受，總吃就別想養胃了。拿我來說，從開始養胃到現在三四年的時間，幾乎沒喝過涼水，連常溫的都少。

　　2.對于胃動力不足的人，我的建議就是每天堅持一小時有氧運動比什么增加胃動力的藥都管用。堅持一段時間，你自己就能衡量哪些運動能加快血液循環促進消化，哪些運動會消耗太多的血液反而不利于消化了。

　　3.劇烈運動之后，切忌一次性大量飲水。雖然那個時候干渴的喉嚨不斷向你索要水分，但一定要堅持住。因為一次性大量補水會沖淡胃液，造成消化不良，你的胃還會疼的。

　　4.還有一個細節——空腹的時候不宜吃棗，棗子的皮會劃傷胃粘膜。

　　5.飲食生活的無規律,沒節制,讓體內寒氣逐漸累積膽囊收縮功能下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用,對胃黏膜憑產生破 壞,出現胃脹打嗝情況,根在膽

　　被誤導了，很不是滋味，其實沒有什么的，找到了根源，總比找不到要強，在閑暇有空的時候，不妨抽時間到蘇北灌南等地農村刨點灌南苦菜，煮水喝，紅糖少量添加一點，不要放多，好比引子，起到帶路用的，在平時飲食方面注意清淡為主，不可再像之前那樣暴飲暴食了，回歸正常，回歸自然的狀態，這是你想要的，也是家人的幸福，不是嗎，會好起來的，一切重新開始。

　　當然，如果你有很嚴重的胃病，建議即刻就醫