江蘇
生活中總有這樣的時刻：百無聊賴地刷著屏幕，卻越刷越空虛；無所事事地消磨時光，內(nèi)心卻滿是焦躁。當(dāng)無聊感襲來，我們不必被動忍受，冥想便是喚醒內(nèi)心力量的鑰匙。
找一處安靜的角落坐下，閉上眼睛，將注意力集中在呼吸上。吸氣時感受空氣涌入胸腔的溫潤，呼氣時釋放積攢的慵懶與煩躁。無需刻意追求“放空”，只需坦然接納此刻的狀態(tài)。漸漸地，你會發(fā)現(xiàn)，無聊并非源于外界的匱乏，而是內(nèi)心的迷失。
冥想的過程，是與自己對話的過程。在這份靜謐中，我們能聽見內(nèi)心真實的聲音，看清情緒的脈絡(luò)。那些被忙碌掩蓋的疲憊、被浮躁遮蔽的初心，都漸漸清晰。隨之而來的，是一種沉靜的力量——它讓我們不再依賴外界的刺激填補空白，學(xué)會從內(nèi)心汲取安寧與動力。
當(dāng)冥想結(jié)束，再次睜開眼，你會發(fā)現(xiàn)世界變得通透起來。無聊感已悄然消散，取而代之的是清醒的思緒和前行的力量。原來，治愈無聊的不是熱鬧的喧囂，而是內(nèi)心的豐盈。下次感到無聊時，不妨試試冥想，讓身心在靜謐中重獲能量。
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