退役僅一天，30歲張常寧子承父業(yè)，再破天花板，原來郎平?jīng)]看錯人

作品聲明：內(nèi)容取材于網(wǎng)絡(luò)

最近，南京開全運(yùn)會總結(jié)會出了一個消息，張常寧以后不打球了。

省里給192個運(yùn)動員記大功，名單里就有她的名字，這份榮譽(yù)挺重的，大家都還沒反應(yīng)過來，她卻表示以后當(dāng)江蘇女排教練。

從奧運(yùn)冠軍變成帶隊的，年初帶隊拿全運(yùn)會冠軍，年底身份就變了，不得不說，別人退役是告別，她是換個方法繼續(xù)干。原來郎平當(dāng)時一個字都沒有說錯......

不得不感嘆時間過去的可真快，眼看著還有一個月就是米蘭冬奧會了。

在這關(guān)鍵的時候武大靖卻宣布了自己退役，剛得知這個消息還沒緩過來的時候張常寧又宣布了退役。

這位1995年出生在江蘇的姑娘，從小就跟排球結(jié)下了不解之緣，因為她的老爸年輕的時候就是排球隊員，這也算是排球世家了。明明可以啃老，卻又一次把天花板給掀了，轉(zhuǎn)身變成江蘇女排的全職教練。

排球這個東西，對于普通人來說是競技體育，但對于張家來說，那就是刻在DNA里的家族圖騰。這里不得不提她的父親——那個在中國排壇赫赫有名的張友生。

老爺子是1956年生人，起初其實是打籃球的，直到1973年才因為那副極佳的身體架子被排球教練一眼相中，搞了一次極其成功的“跨項”。從1976年進(jìn)入江蘇男排，到1979年站穩(wěn)國家隊主力位置，再到1984年洛杉磯奧運(yùn)會的賽場拼搏，張友生那一代人走的是一條純粹且堅硬的拓荒之路。

你看這對父女的人生軌跡，有一種驚人的巧合與傳承。父親當(dāng)年退役后沒有離開，而是扎根教練崗位，甚至還遠(yuǎn)赴科威特拿過兩屆聯(lián)賽冠軍，做了一輩子的“排球工匠”。這種影響是潛移默化的，小時候的張常寧，其啟蒙課就是在父親的訓(xùn)練場邊完成的，而哥哥張晨的日常訓(xùn)練則是最生動的教材。

10歲開始每天雷打不動的4小時系統(tǒng)訓(xùn)練，14歲就被征召進(jìn)沙排國家隊，直接跳過國少國青體系穿上“國字號”戰(zhàn)袍，甚至在16歲就拿到了沙排亞錦賽銀牌。這種常人難以想象的起點，其實背后全是父親用畢生經(jīng)驗鋪就的基石。

然而，這種傳承在2023年2月5日之后，多了一層悲壯的底色。那是張友生病逝的日子，享年66歲。父親走了，那個曾在2015年世界杯前專門為她特訓(xùn)發(fā)球和扣球線路的嚴(yán)師不見了。那個在她2018年左膝十字韌帶斷裂、情緒最崩潰時每天陪在身邊的依靠不在了。

那個坐著輪椅也要去現(xiàn)場看女兒復(fù)出首秀的頭號球迷永遠(yuǎn)地離開了。對于張常寧來說，父親教會她的最后一課，就是關(guān)于“站起來”的定義。所以在2025年，她不僅要在全運(yùn)會的賽場上死磕到底，更是帶著江蘇女排一路拿下了聯(lián)賽和全運(yùn)會的雙冠。

這沉甸甸的“雙冠王”，在某種意義上，是她獻(xiàn)給天上父親最好的祭品。她在總結(jié)會上那幾度哽咽的發(fā)言，與其說是告別，不如說是對父輩精神的一種回響。

選擇在2026年初徹底轉(zhuǎn)型，也有著極其現(xiàn)實且殘酷的考量。沒有人比張常寧更清楚自己膝蓋的現(xiàn)狀，長期的磨損和舊傷，讓她雖然還能打，但那確實已經(jīng)是強(qiáng)弩之末。她在2025年4月的分享會上就坦誠過，堅持到2028年洛杉磯奧運(yùn)會是一個不可能完成的任務(wù)。

這種清醒令人敬佩，在2025年全運(yùn)會期間，細(xì)心的人能看出來，她的打法已經(jīng)變了——那種霸道的暴力重扣少了，取而代之的是依靠細(xì)膩的手法、巧勁以及對球路的極致控制來彌補(bǔ)體能的下滑。這就是一個頂級球員的球商，也是一個預(yù)備教練的覺悟。

現(xiàn)在，站在江蘇女排主教練位置上的張常寧，有著別人無可比擬的獨特優(yōu)勢，那就是“太年輕了”。在這個語境下，年輕不是資歷淺，而是“代溝小”。她帶的這批孩子，很多都是2009年以后出生的新生代。

對于這些在社交媒體時代長大的孩子來說，老一輩那種單純靠吼、靠高壓的執(zhí)教方式，效果往往適得其反。但張常寧懂她們，因為她自己就是這個時代風(fēng)暴眼里的過來人。她不需要刻意去學(xué)怎么和年輕人聊天，怎么去共情那些因為網(wǎng)絡(luò)輿論而產(chǎn)生的心理波動，因為這些都是她剛剛經(jīng)歷過的“昨日世界”。

更重要的是，她那“富得流油”的大賽經(jīng)驗，全是新鮮熱乎的實戰(zhàn)干貨。里約奧運(yùn)會那個經(jīng)典的巴西之戰(zhàn)，62扣32中的驚人數(shù)據(jù)，是教科書級別的攻堅戰(zhàn)案例。而在巴黎周期帶著替補(bǔ)陣容贏下土耳其，又是戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力的巔峰體現(xiàn)。作為一名曾經(jīng)主攻能打、接應(yīng)能扛、且在沙排練就了一身無死角的一傳和防守本領(lǐng)的全能戰(zhàn)士，她看比賽的顆粒度極細(xì)。

她給隊員拆解動作時，不會講那些玄乎的大道理，而是直接上手抓細(xì)節(jié)：腳下的移動怎么卡位、一傳的手型怎么微調(diào)、面對高攔網(wǎng)時的心理博弈。范泊寧這些年輕隊員都服她，因為她說的話，字?jǐn)?shù)少，但都在點子上，那是一種“剛從戰(zhàn)壕里爬出來的人”才有的精準(zhǔn)直覺。

這種無縫的身份轉(zhuǎn)換，其實也得益于江蘇隊極具遠(yuǎn)見的鋪墊。給她保留運(yùn)動員編制，同時讓她提前在教練組里“見習(xí)”，這不僅僅是給她一條后路，更是為了讓本土青訓(xùn)體系里能留住真正的人才。

要知道，現(xiàn)在教練這行飯不好吃，政治素質(zhì)、戰(zhàn)績壓力、執(zhí)教藝術(shù)，哪一樣不是大山？但張常寧手握三屆奧運(yùn)會、四屆全運(yùn)會的履歷，再加上新鮮出爐的國家級教練頭銜，這在起跑線上就已經(jīng)把同齡人甩開了一個身位。

那個曾經(jīng)被郎平視如己出、被隊友和球迷親切喊作“寶寶”的姑娘，現(xiàn)在收起了場下的溫軟，把那一股子在賽場上練就的狠勁兒帶到了教練席。

但這并不意味著她變成了冷面教頭，相反，2026年1月5日她發(fā)的那條視頻——“玩的時候好好玩，練的時候好好練，盡力了就不遺憾”，配上她在訓(xùn)練場上的身影，恰恰透出了母親從小教給她的那股韌勁：要么不做，做就要做到最好。這不再是關(guān)于勝負(fù)的執(zhí)念，而是一種生活哲學(xué)的傳遞。

有人說2022年她復(fù)出首秀狂砍25分是她職業(yè)生涯的回光返照，但從現(xiàn)在看，那不過是她漫長排球人生中的一個逗號。

即使是在2020年曾因傷病導(dǎo)致扣球無力、被外界唱衰甚至網(wǎng)暴的時候，她也選擇了沉默，然后用行動狠狠反擊。如今她不跨界去撈快錢，不搞直播帶貨，也沒有在這個流量時代把自己變成綜藝咖，而是老老實實地?fù)Q了個位置，繼續(xù)在排球這個圈子里深耕。

這就是張常寧，一個明明可以靠著父輩光環(huán)和自身名氣“躺平”的人，卻偏偏選擇了一條最累的路。從沙灘到室內(nèi)，從主力到傷員，從王牌球員到新手教練，她用12年的時間把很多人一輩子的劇本都演完了，卻又在30歲這個節(jié)點，重新拉開了新一幕的大幕。

她沒有給自己的教練生涯定什么好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)，也沒有喊什么驚天動地的口號，她只是像當(dāng)年那個10歲的小姑娘一樣，準(zhǔn)時出現(xiàn)在訓(xùn)練館里，盯著每一個傳球，糾正每一個動作。在排球這條路上，她從未真正離開，只是換了一種守護(hù)的方式，而在她身后，也許正有更多的年輕球員，看著她的背影，思考著關(guān)于“職業(yè)”二字更深遠(yuǎn)的意義。