茶葉是打通人體經(jīng)絡(luò)最有效的食品？復(fù)旦研究：不同茶葉有相應(yīng)歸經(jīng)

中醫(yī)上說(shuō)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。對(duì)很多人而言，經(jīng)絡(luò)是非常神秘的存在，但又與我們的健康息息相關(guān)，問(wèn)題來(lái)了，究竟怎樣做，才能讓我們的經(jīng)絡(luò)更好呢？

相信很多人都會(huì)說(shuō)，針灸和按摩，是改善經(jīng)絡(luò)的重要方式。

可是，大多數(shù)人都不知道，喝茶同樣能改善經(jīng)絡(luò)，是不是非常吃驚？

復(fù)旦大學(xué)團(tuán)隊(duì)的研究人員發(fā)表在《定量生物學(xué)》上的論文《茶葉激發(fā)的人體紅外影像顯現(xiàn)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)》，首次公布了人體經(jīng)絡(luò)的系統(tǒng)性影像，讓人們看到了經(jīng)絡(luò)。

研究人員試驗(yàn)了幾百種藥食之后發(fā)現(xiàn)，茶葉是歸經(jīng)感最強(qiáng)的，不同的茶攝入人體后，身體會(huì)有不同部位出現(xiàn)迅速發(fā)熱、大量流汗等癥狀，經(jīng)過(guò)飲用68種茶發(fā)現(xiàn)不同茶葉對(duì)應(yīng)的歸經(jīng)不同，紅茶對(duì)應(yīng)少陽(yáng)脈，綠茶對(duì)應(yīng)太陽(yáng)脈，黑茶對(duì)應(yīng)厥陰脈，青茶對(duì)應(yīng)陽(yáng)明脈，白茶對(duì)應(yīng)太陰脈。

人們常說(shuō)：“開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶”。中國(guó)人喝茶已經(jīng)有很長(zhǎng)歷史了，喝茶對(duì)身體是有好處的，中國(guó)人一直把喝茶與養(yǎng)生掛鉤，誕生了幾千年的茶文化，可是很多人卻不知道的是，喝茶同樣要注意一些細(xì)節(jié)。

第一，喝茶時(shí)水溫不宜過(guò)高

很多人喜歡喝很燙的茶，可是滾燙的茶水卻并不利于身體健康，太燙的茶水，很容易燙傷食管，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)導(dǎo)致食管炎，甚至是食管癌。

一般來(lái)說(shuō)，如果水溫超過(guò)65攝氏度已經(jīng)就非常危險(xiǎn)了，用剛燒開(kāi)的水去泡茶，茶的溫度肯定會(huì)明顯升高。

第二，盡量不要去喝濃茶

很多人有喝濃茶的習(xí)慣，殊不知，茶的濃度并不是越高越好，如果喝很濃的茶，很容易刺激胃酸分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，可能會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍。

茶葉里含有一定的咖啡因，如果喝很濃的茶，會(huì)導(dǎo)致咖啡因的攝入過(guò)量，對(duì)于健康而言，同樣是極為不利的，攝入過(guò)度的咖啡因，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)于興奮，容易引起血壓的波動(dòng)。

第三，睡前不要喝茶

白天的時(shí)候喝茶是最好的，因?yàn)榘滋旎顒?dòng)量較多，需要精神保持在一個(gè)不錯(cuò)的狀態(tài)，喝茶具有提神的作用，能增加工作和學(xué)習(xí)的效率，可是同樣的事情，就不能晚上做了，如果睡前還去喝茶，試問(wèn)，當(dāng)你興奮的時(shí)候，你又如何才能睡著呢？

第四，空腹不宜喝茶

很多人起床以后，空腹馬上去喝茶，殊不知這樣做，對(duì)健康并沒(méi)有好處。茶葉中的茶多酚、咖啡堿等成分會(huì)刺激胃黏膜，空腹時(shí)飲用易引發(fā)胃部不適，建議大家在飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)再去喝茶。

第五，這些特殊人群，最好少喝茶或者不喝茶

喝茶雖然能養(yǎng)生，但并不適合所有的人群，比如孕婦就不適合飲茶，因?yàn)椴枞~里含有的咖啡因，可能會(huì)影響胎動(dòng)；缺鐵性貧血患者不適合喝茶，茶多酚會(huì)抑制鐵元素吸收，服藥或補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免飲茶；如果有胃潰瘍或者胃食管反流，同樣不宜喝茶。