男性長期“不喝酒”，身體會有哪些變化？別不信，4個現象很明顯

42歲的徐先生因為腹脹到醫院就診，通過檢查，醫生發現，徐先生罹患了肝硬化，而且產生了大量的腹水，正是這些腹水導致了明顯的腹脹和腹部膨隆。

問題是，徐先生并沒有乙肝，為什么會罹患肝硬化呢？

醫生說，主要原因在于徐先生有長期飲酒的習慣，用他的話說，自己每天都要喝半斤以上的白酒，殊不知，漸漸的，酒精就損傷了肝臟。

當然，酒精對肝臟的損傷是一個慢性過程，一開始的時候，酒精會導致酒精性脂肪肝，這個過程是可以逆轉的，但如果不重視，依然喝酒，時間長了，會罹患酒精性肝炎，進一步發展，又會形成酒精性肝纖維化，酒精性肝硬化，甚至是肝癌。

酒精之所以更傷肝，是因為酒精的代謝要通過肝臟，肝臟產生酶，包括乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶來幫助解酒，長期喝酒，勢必會加重肝臟的負荷；喝酒會干擾脂肪的代謝，容易引起血脂升高，血脂高了以后，會進一步加重肝臟的負荷，容易導致脂肪肝；長期喝酒，酒精會消耗大量的氧氣，給肝臟造成缺氧，時間長了，同樣容易導致肝損傷；酒精的中間代謝產物乙醛，還會導致DNA突變，時間長了，會更易誘發肝癌。

很多男性都有長期喝酒的習慣，他們覺得雖然天天喝酒，好像身體也沒有什么不舒服，殊不知，很多大病的早期都是沒有癥狀的，沒有不代表沒有，如果一拖再拖，疾病越來越嚴重，就可能導致明顯的癥狀。

事實上，即便你沒有任何不適，但只要你及時戒酒，你的身體也會發生明顯的變化。

第一，長期不喝酒，心臟會變得更好

長期喝酒的人，心臟往往好不到哪里去，喝酒本身很容易升高血壓，當血壓出現較大的波動時，也會對心臟造成影響。

長期喝酒，還會損傷心肌細胞，導致酒精性心肌病，從而引起胸痛、胸悶、心悸、下肢水腫等一系列不適。

長期喝酒，還會升高血脂，特別容易升高甘油三酯、低密度脂蛋白和膽固醇，這些都會損傷血管的健康，導致冠心病的發生。

如果在形成嚴重心臟疾病之前，及時戒酒，就能讓你的心臟變得更好。

心臟就像一輛汽車的發動機一樣，對健康而言至關重要，心臟一旦受傷，往往不可逆轉，即便最終后悔了，可能也無濟于事。

第二，長期不喝酒，胃口會變得更好

很多人長期喝酒，他們往往只喝酒，對于其他的食物并沒有多大的興趣，所以，長期喝酒的人，酒雖然喝了不少，但很容易出現營養不良。

長期喝酒，會對胃黏膜造成損傷，輕者是慢性萎縮性胃炎，胃潰瘍，嚴重的就是胃癌了，所以，如果能及時戒酒，就可以降低這些疾病的發生風險，從而讓身體更健康。

第三，長期不喝酒，肝臟會變得更好

肝臟對于人體而言至關重要，肝臟是一個巨大的加工廠，能夠合成維生素、白蛋白、凝血因子、膽汁等營養物質，如果肝臟出問題，特別是罹患酒精性肝硬化，那么往往無法逆轉，患者的生活質量也是很差的。

在肝臟形成嚴重病變前，及時戒酒，可以讓肝臟更好地恢復。

第四，長期不喝酒，大腦會變得更好

發表在《JAMA Network Open》期刊上來自韓國首爾國立大學、龜尾大學的研究團隊的研究，發現了酒精攝入變化與癡呆風險的關系。

研究員將3933382名參與者根據飲酒量習慣，分為不喝酒、少喝（酒精攝入＜15克）、中度（每天酒精攝入15-30克）、重度（每天酒精＞30克）4個對照組，經過6.3年隨訪調查發現，和不喝酒的人相比，少量喝酒、中度和重度飲酒者全因癡呆風險分別下降了21%、17%和8%。

酒精對大腦的傷害是全方位的，如果能及時戒酒，就能讓大腦恢復到一個不錯的狀態，可以有效降低腦血管疾病，甚至老年癡呆的發生風險。