米村拌飯布局！輕食賽道又翻紅？

作者 |餐飲老板內參內參君

20.9元起！米村拌飯布局輕食

輕食正成為品牌新賣點？

最近，被不少打工人當成減脂餐的米村拌飯，在山東青島試點上新了輕食拌飯。

在米村拌飯黃島吾悅廣場店小程序中，可看到新增了“輕食拌飯”類目，目前共有“牛油果時蔬拌飯”“深海金槍魚牛油果拌飯”“照燒雞腿肉牛油果拌飯”以及“烤牛肉牛油果拌飯”4款產品，標簽均為“沙拉”。

在價格上，輕食賽道主要分為三個區間：以Wagas為代表的人均70-100元的高端品牌，以超級碗、油梨樹為代表的人均40-50元中高端品牌，及以蔓味輕食、麥田歸來為代表的人均20元左右的高性價比外賣品牌。

而米村拌飯此次推出的輕食系列，價格集中在20.9元-33.9元區間，填補了輕食品類在中端市場的空白。在相關帖子的評論區，就有不少消費者支持，并@米村拌飯官方賬號“許愿開到家門口”。

實際上，不止米村拌飯，不少餐飲品牌都盯上了這股“輕食風”，且不約而同地選擇了30元左右的價格帶。

2025年年初，池奈咖喱蛋包飯官宣進行品牌升級，4月上新3款沙拉產品并公布餐品熱量；6月，品牌與kepp聯名，又推出了大蝦蕎麥輕體碗、手槍腿雜糧超級碗、活力雞蛋能量拌飯等輕食產品。其中，能量拌飯類產品單點價格在26-36元之間。

2月，Tims天好咖啡推出輕體貝果堡午餐盒系列，并于5月再度加碼“新鮮”“健康”賽道，在菜單中增加了韓式泡菜牛肉能量碗、高蛋白金槍魚能量碗、奧爾良厚切雞肉能量碗3款有料能量碗。價格同樣不高，能量碗單點定價為35-42元，疊加“吃飽飽卡”優惠，30元即可拿下。

3月，奈雪的茶推出全新店型“奈雪green”，并于店內提供多款輕食能量碗，能量碗單點價格從23.8元到28.8元不等，套餐如小綠瓶+牛肉能量館，定價為31.8元，價格相對友好。截至12月15日，奈雪已經在北上廣鄂開出25家green店。

8月，KPRO肯律輕食在北京召開品牌發布會，提出“安心好品質，均衡好輕食”的全新品牌主張。不同于2017年KPRO誕生時的中高端定位，如今的KPRO將價格下探至30元左右，更貼大眾消費需求。門店擴張也明顯加速：截至12月15日，KPRO 已經在全國37個城市開出160+門店，其中，有140+家為近半年新開。

品牌扎堆布局，輕食賽道似乎正回歸火熱。只是，熱鬧背后，這門看起來很好的生意，真有那么好做嗎？

一年倒閉62000家

看似熱鬧，實則難熬

在健康消費需求升級、社交平臺精致濾鏡、多品牌的共同加碼等背景下，輕食看起來是一門好生意，但現實卻比想象中還要骨感一點。

2025年，曾憑借周杰倫代言和多輪億元級融資風光無限的品牌“沙拉食刻”爆雷出局。

這個一度站在聚光燈中心的輕食品牌，既有周杰倫這樣的頂級明星代言，又完成過多輪億元級融資，最后的結局卻與“高管離職”“員工爆料”“欠薪真相”“騙子”等字眼綁定在了一起。

今年7月份，輕食品牌Chopia的上海門店也傳出關門歇業。這個曾在本地白領圈中頗有口碑的品牌，同樣沒能熬過當下的周期。

公開數據顯示，截至12月15日，我國輕食門店總數近1.7萬家，近一年新開門店7013家，凈增長729家。這意味著，近一年有6200多家輕食門店閉店。

內參君曾在《閉店率27%？輕食賽道“大換血”》一文中寫到，輕食品類的存活率實際上不算理想，前瞻經濟學人數據顯示，2023-2024年，輕食品類的閉店率為27.0%，高于餐飲行業平均值22.6%，屬于“高危品類”。

在消費者端，輕食常常被吐槽的是“分量少，吃不飽”，“配餐材料達不到自己所需要的能量，吃完30元的套餐，下午還得吃更多零食”。對于不少上班族而言，輕食并非真正意義上的能量補給。

這也直接影響了復購率。

輕食消費高度依賴場景——上班日、減脂期、情緒自律期。一旦消費者進入放松狀態，或被更有刺激性的餐飲品類吸引，輕食往往最先被放棄。所謂“健康剛需”，在現實中常常敵不過“口腹之欲”。

此外，從門店模型來看，許多品牌至今尚未完全跑通：選址高度集中于寫字樓、午高峰依賴明顯、非高峰時段利用率極低。一旦租金、人力成本上升，單店模型便迅速失衡。

也正因如此，我們看到餐飲品牌僅僅只是做輕食化的產品上新。

輕食本身的價值更適合作為“標簽”，而不是“門店”。它能夠幫助品牌傳遞“健康一點”“負擔更小”的形象，將輕食固化為店型，反而放大了其消費場景受限、頻次不穩定的短板。

從健康標簽到本土化改良，

品牌們仍在尋找“吃草”的平衡點

艾媒咨詢數據顯示，2024年中國輕食市場規模突破3200億元，年增速高達41.7%，預計2026年將突破5000億。從宏觀數據來看，輕食市場仍存在一定的增量空間。

而其核心支撐，正是大眾日益增長的健康飲食需求。從米村拌飯的“致敬愛健康的你”，到池奈的“給健康來點兒飯張力”，健康正是各大品牌扎堆輕食賽道的核心錨點。

但對餐飲商家而言，真正要盯緊的，是復購率有沒有實質提升。在餐飲行業里，一次性消費，主要是基于新鮮感、情緒價值，而穩定復購，才意味著品類真正進入了消費者的日常。

沒有顧客基礎飲食習慣的養成，這個賽道就仍然需要觀察。

而面對傳統西式輕食生冷寡淡的標簽，行業正集體探索更貼“中國胃”的新解法。

2024年7月，袁記云餃推出中式輕食鮮餃“魔芋燕麥鮮餃系列”，用燕麥粉、黑全麥粉、魔芋粉等代替了常規的小麥粉，肉餡也選用了熱量更低的雞胸肉，兼顧美味與健康；

2025年7月，FOODBOEL超級碗升級煥新“中國風味 熱烹輕食”，保障健康膳食結構的同時，提供更好吃的中式輕食。口味的變化為超級碗贏得了一批高粘性消費者，據悉，品牌復購率超過60%。

產品的本土化改良，打破了西式輕食的刻板印象，也讓行業看到了通過口味撬動復購增長的可能性。但從整個行業的發展來看，這只是起點。如何讓輕食從減脂期的嘗鮮選擇到更大眾的日常飲食，仍有很長的路要走。