山東
第三期《我的交友說明書》
交友能量站：孩子化身“出題人”寫下真實交友困境，家長擔任“智囊團”作答，真實檢驗家長建議的實用性與共情力。第四期《我們的未來選擇題》職業潛能猜猜猜：你來比劃我來猜的升級版，從具體技能（編程、繪畫等）到抽象能力（創造力、領導力等）分層進階，在趣味互動中挖掘孩子隱藏潛能；關于未來規劃：
青春期像一場未知的探險，其中會遇到兩大不可忽略的課題：一邊是渴望真誠聯結的社交困惑，一邊是面對人生岔路的選擇迷茫。《長大啦》第三、四期暖心上線，鎖定播出時間，解鎖成長答案～
核心看點
兩期內容，承包青春期關鍵困惑
（2026年1月6日晚19:32播出）
好的友誼像星星，不用時刻看見，卻知道一直都在。
專家干貨：專家解讀自由社交對心智成熟的重要性，分享沖突處理四步法，指導用“我感受”代替指責化解朋友間誤會；明確網絡與現實交友邊界，給出青春期社交安全建議。
趣味游戲看點：
·交友選擇題：親子兩人在相對隔離的條件下答題，孩子真實表達交友想法，家長猜測孩子答案，題目覆蓋交友動機、沖突處理、親密邊界等核心場景，直觀呈現親子間的交友認知差；
（2026年1月7日晚19:32播出）
走好選擇的路，別選好走的路，才能擁有真正的自己。
專家規劃指引：專家提出職業選擇三維坐標理論，從行業前景、個人優勢、社會需求三個維度拆解選擇邏輯；用“短期體驗+長期深耕”的方法破解職業迷茫。
趣味游戲看點：
·職業價值拍賣會：親子共選認可的核心職業價值觀，協商決策過程真實展現家庭職業認知差異，最終通過填寫“職業共識卡”，凝聚家庭職業探索共識，明確初步探索方向。
親子互動練習
看完就能用，成長共參與
關于社交：
“家庭社交模擬局”：家長與孩子分別扮演“想融入集體的轉學生”“有矛盾的朋友”等角色，模擬初次見面、請求幫助、化解誤會等場景，結束后互相反饋“對方哪些行為讓人舒服”。
“優點交換卡”：每人準備3張卡片，寫下對方3個值得交往的特質（如“傾聽時很專注”“愿意分享玩具”），互相交換后，聊聊“這些特質在交友中會帶來什么幫助”，強化正向社交認知。
“興趣-職業匹配圖”：一起列出孩子的3個核心興趣（如“畫畫”“玩編程”），再搜索對應可能的職業方向，標注每個職業需要的優勢與技能，直觀呈現“興趣如何落地”。
“未來體驗計劃”：共同制定1個月短期探索計劃，比如讓孩子體驗“一天職場小助理”（跟隨家長或親友體驗工作）、查閱一個新興職業的資料、參與一次志愿者活動，結束后分享感受與發現。
成長沒有標準答案，但有可借鑒的經驗。鎖定兩期《長大啦》，在交友中學會包容，在選擇中明確方向，讓青春期每一步都走得扎實有力量！
播出時間
1月6日19:32播出
《長大啦》第三期：我的交友說明書
1月7日19:32播出
《長大啦》第四期：我們的未來選擇題
收看方式
1. 電視端：山東教育衛視
2.網絡端：山東教育電視臺視頻號
本文編輯：小機靈兒
責任編輯：林美妮
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